姿勢改善のプロフェッショナル　ピラティススタジオ 進化

あの頃は、ウエストも何しても細かった…
洋服も困らない、サイズ小さなスカートで

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さわだりかが指導現場から導き出した
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ひざタッチ❗️肘タッチ❗️危険です。
運動苦手がこの運動に飛びついたら、
腸腰筋働く前に腰痛確定。

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迷子のお知らせを致します。
姿勢改善に無料動画を探しているうちに、
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早く気づいて、その間違い‼️
『お腹に力を入れて引っ込める』
無理してやっていませんか❓

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当てはまったら危険、老化の予兆5選

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やめろと言われても、今では遅すぎた…
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良い姿勢🟰真っ直ぐ‼️だと、思っていませんか❓
これ☝️
苦手で尚且つ、『真面目』な人が陥る勘違いです。

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尻肉がぶら下がる
腿チカラ落ちてくる

もれなく枯れていきます私たち

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ちょっと待った‼️
その股関節のストレッチやめとき

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不可能です。2時間以上座りっぱなしでアンチエイジング

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