mayu

【12月スケジュール】


またまた遅くなりました。
12月スケジュールになります☺️


12/6、10:00〜 でチェアヨガ心理学

12/20は鶴見緑地公園で9:00〜ヨガ出来るかな〜出来ればなぁ〜

12/28、鶴見区民センターで10:00〜11:30おしゃべりヨガ


プライベートレッスンもお待ちしております✨



#大阪市鶴見区
#自宅ヨガ
#出張ヨガ
#アロマヨガ

#ヨガ

【11月鶴見緑地でヨガ】


11月22日9:00〜
鶴見緑地公園の大芝生でヨガしました。
この日は、天気が良く
そんなに寒くもなくて
気持ち良かった〜☺️

紅葉もええ感じで🍁


小ちゃなお子ちゃまもご参加頂いて、癒されました☺️


もうこれで年内最後！とか言いながら


人数集まれば
12月にやっちゃおうかなと思ってます☺️

12/20(金)9:00〜10:00
鶴見緑地公園大芝生
料金¥1000
さんの
サンドイッチとコーヒーもご予約出来ます！
コーヒーセット¥750
要予約


寒い寒い〜とか言いながら
おしゃべりしながら
ヨガしませんか？

終わった後の
ホットコーヒーは最高に美味しいよ☕️


ご予約お待ちしております。


#パークヨガ
#外ヨガ
#鶴見緑地公園
#紅葉
#ヨガ
#ママヨガ
#アロマヨガ
#大阪市鶴見区 @ 鶴見緑地公園 噴水

【禅タロットと数秘】


この前、梅田で
さんに
禅タロットしてもらいました。


この禅タロット
めっちゃ今の自分が分かるんです！！
だからめっちゃめっちゃおもしろい！


まさにそれ！今それ悩んでるねん！
ってな感じ。

モヤモヤしたのがスーって消えていく。
これでええんや。
自分の思ってるとおりにしてええんや。
って一歩踏み出させてくれる。
そんな禅タロット


私はタロットとかあんまりやったことないし、信じてなかったし、なんなん？ただのカードやん！くらいしか思ってなかったけど

すごい！！！って思いました☺️✨


なんなんそれ。って思ってる方
そんな方こそ
一度やってみてほしいな。


今はまだ練習中とのことで
無料でやってくださってるの！！！

練習中とか言いながら
めっちゃめっちゃお上手☺️


大阪の方なら
梅田まで出てきてくれたら
今は禅タロット無料でしてくれるみたいです。


そしてそして
数秘も見れる？出来ちゃう
さん

一緒に数秘も見てもらうと
これからどう生きていけばいいのか。
自分の数字は何なのか
そんなことまで教えてくれるので、もっとオススメ！

数秘は10分¥1000とのことです！


笑顔が素敵で
お話も上手なので
やってもらって良かった〜❤️っ思うはず☺️



わたしのオススメする
禅タロット、是非☺️



#禅タロット
#数秘
#大阪市鶴見区
#今ここに生きる
#タロット
#心理学

【チェアヨガ心理学】


さぁ！
大人気のこの企画！
チェアヨガと心理学が
今週金曜ありますよ〜

でやります。
心理学というと
堅苦しいけど、
心が楽になる魔法のお話会とでも言いましょうか

何か気づけを得てもらえたら嬉しいなぁと
心が少しでも楽になったら良いな〜と思って

チェアヨガ45分おこなってから
ランチを食べながら
おしゃべりします^_^


今回はついつい子供や旦那、家族にこーゆー言い方してしまうねんなぁ。。


それをどうしたら良いのか
お話していきまーす☺️✨


今回から3枠増やしたのですが
後残り一名様になりました。

チェアヨガも座ってやるので
誰でも出来ますよ。
ストレッチヨガですので
一度遊びに来てくださいね


12/6(金)10:00〜10:45ヨガ
その後ランチ食べながらおしゃべり
料金¥1000＋ワンオーダー
この料金は今回までの特別価格になります！
気になっている方は是非、遊びに来てくださいね☺️
もちろん子連れokです



#チェアヨガ
#ヨガ心理学
#心が楽になる
#ランチ
#大阪市鶴見区ランチ
#子連れヨガ
#ベビー連れ

【心理学の講師として】


本格的に
講師としても
活動するために
動き出します。


わたしは自分が生きにくさを感じながらずっと生きてきて、
学校や職場、育児、人間関係、、本当にしんどくて辛くて、人が怖くて信用出来なくて

でもそんなことは見せずに
頑張らないと！
頑張るのが普通！
苦痛があって普通！
弱音はくな！
くらいで生きてきたんやけど


30歳過ぎたころに
ポキっと心が折れちゃった
そこから心理学を学んだんだけど


やっぱり色んな経験があるから、辛かった苦しかった経験があるから
伝えれるものがあると思うし
伝えたいと思うし
1人でも多くの方が
自分のことを好きになってほしいし
心が豊かになってほしいと思ってる。


それを心理学で伝えていきたい。
心理学！というと
なんか怖いとか
心読まれてるんじゃないかとか
色々思うかもしれないけど。

わたしはそんなことはできないです笑


ただただ自分が楽に生きれる方法を知ったから
それをmayuらしく
お伝えしていきたい。
さぁ、講師としての活動はいつになるのだろー☺️


これからまた勉強の日々だ☺️

挫折しないかなー
少し心配🤣



仲間がいるから心強い☺️





.

#心理学
#心理学講師
#心が楽になる
#自分らしく生きる
#今を生きる

#大阪市鶴見区

【今ここ、今この瞬間を生きる】


考えが次から次へと

悩みが次から次へと


過去のこと
そして未来のこと

いろんなことを考えるよね
いろんな人のことを考える
自分が人からどう見られているかを考える
頭の中がいつもぐるぐる

そしてsnsをみたりして
頭が休まらない


今この瞬間は
今しかないのに

今大切な人と会ってる瞬間や
美味しいご飯を食べてる瞬間は
今この瞬間しかないのに

自分の心は今ここにない
いつもここにいない


そんな自分の心に目を向けてみよう
自分の心の中にいる自分はどんな顔してる？


わたしもいつも心の中にいている自分は泣いていて、そして小さくうずくまっていた。

もっと自分を大切にしてほしい。って泣いていた。


まずはそこから。
今日は本当は疲れてるんだ
本当は悲しいんだ
今日はあの人に会いたくないんだ


過去や未来ばかりにいくのではなく
今自分がどう感じているのか
観察してみよう。


分からなければ
ヨガをやってみよう。

すると分かってくる。
私はヨガをして分かったから。


まず深呼吸してみて！
深い呼吸。
もうありのままの自分に戻ろう☺️✨



#ありのままの自分
#今ここ
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#ゲシュタルト療法
#心理学

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【身だしなみ講座とチェアヨガ】


月に一度おこなっている
身だしなみ講座 とチェアヨガのコラボ！


利用者さんは
座って作業をしているので
カラダがカチコチ。


チェアヨガ30分ですが
少しカラダが楽になっているのを感じてもらえて嬉しいです。


そして めぐみさんの
身だしなみ講座！

こちらも本当に素敵な講座。
私もいつも為になるな〜と思いながら聞いてます☺️

ほんわかしてて笑顔が素敵だけど、でもすごく芯があって熱い想いがある素敵な女性です。


私が月2回行かせてもらっている障害者施設にも、今度身だしなみ講座のお話ししに行くので、またコラボできると嬉しいな〜^ ^


やっぱり、心が豊かで元気でないと！！
その為に私たちができることをやっていこうね！
とめぐみさんとお話ししました。


同じ想いを持つ人たちが
自分達の出来ることを
愛を持ってやり
周りの人たちが
少しでも心豊かに
心が穏やかに
過ごせるように
これからもいろんな活動をしていきたいです☺️


私も何かやりたい！
お手伝いしたい！
と感じた方がいましたら
連絡くださいね☺️



#身だしなみ講座
#チェアヨガ



#ヨガ


#ヨガ心理学

【おしゃべりヨガ】

11/30に鶴見区民センターでおしゃべりヨガをしました。

未就学の子供がいるママ限定で、同じ環境のママ達が集まっておしゃべりをしながら、
心とカラダをほぐしてもらうのが目的。


第１回目ということで
おしゃべりが多くなったり
ヨガがあまり出来なかったり
反省点もありますが

でもみなさん笑顔で楽しまれてたので良かったです。


おしゃべりヨガの感想頂いております☺️


まゆりん💓💓
こちらこそ昨日はほんとにありがとう😭🙏❤❤めっちゃ体楽になって
心もお陰様で元気モリモリです😎✨
皆同じように子育て頑張ってるんやなあって励みになりました😌
まゆりんのあの言葉のカード
作品みたいでめっちゃ気に入って飾ってます💓笑
ホンマにありがとう。
まゆりんの愛が皆さんに伝わってるレッスンで、幸せもらいました😍✨


おしゃべりをしながら、体を動かしたのであっというまに時間が過ぎた気がします。他のママさんの頑張ってる毎日を垣間見れたし、体だけでなく心も軽くなった感じがしました！ありがとうございました！


今日も体めっちゃスッキリしました〜❣️おしゃべりもめっちゃ楽しかったです✨🥰


筋が違って、体バリバリでしたが、マシになりました。行ってよかった！
次回も行きたいです！


今日はありがとうございました‼️
体は痛かった(老廃物たまりすぎです😢)けど、楽しかったです✨
また来週、来月末が楽しみです🎵
まゆさんにも会えて心が少しスッとしました。



皆さまありがとうございました😊


次回は年末！
鶴見区民センター
12/28(土)10:00〜11:30
未就学の子供がいるママ限定です。
料金 特別価格¥1000


すでにご予約頂いてますので、お早めにご予約お願い致します☺️


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【鶴見緑地公園で外ヨガ】


少し寒くなってきましたが
昨日はとっても良い天気〜


寒いかな〜と仰ってたお客様も
途中から半袖でヨガしてました🧘‍♀️

まだ今の季節でも外でヨガできますよ！


紅葉も綺麗だし
青空もキレイだし

今回は少人数でのヨガでしたが
おしゃべりもしながら
楽しくヨガしました☺️


終わってからの
さんのサンドイッチとコーヒーがまた美味しい☺️


ほっこり幸せな気分〜
朝活始めませんか？


次回は年内ラスト！
11/22(金)9:00〜10:00
場所:鶴見緑地公園
持ち物:ヨガマットか大きめバスタオル・飲み物
(ヨガマットレンタル100円) .
さんのモーニングセット
サンドイッチ500円
コーヒーセット750円
コーヒーのみ300円です！
事前に予約お願いしますね☺️

お一人様でも、初心者の方、メンズ、子連れの方も大歓迎❤️


一度遊びに来てね❤️



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#淡路島出身 @ 花博記念公園鶴見緑地

【11月の予定表】

遅いけどアップします😝


10月後半、、
色々しんどかったですが
やっとやっと抜け出してきて

いつもの自分らしさが出てきました。
生きてる〜！って感じ。
これこれ！わたし。みたいな

ほんとね
みんな周りの人は色々言うよ。
あんまり考えないで、色々言ってきたりするよ。
でも、それにモヤモヤしてるなら
その事は少し横に置いておいて

自分の心に意識も向けてみて。
本当は自分はどうしたいのか？
そして自分は悲しかったのか。苦しかったのか。
どんな気持ちだったのか。
自分の心を大切にする


しんどい日がずっと続くわけじゃない。
必ず良い日もある。
だから大丈夫！

もちろんそのときはしんどいけどね。。
そんなときは会いたい人に会いに行こう！
美味しいものを食べに行こう！
家事だって休んでもいいし
お昼寝だってしていい

ママだからこうしないと
我慢しないと！
やらないと！
と思わないでね。

ママが笑顔で
人生楽しんでる方が
子供は幸せさ❤️


さぁ！
まずは小さな幸せを感じてみよ。
私はいつもノートに今日の幸せだったことをたくさん書いてから眠りについてたよ

近所のおじさんが笑顔で挨拶してくれた
息子がいつもより機嫌が良かったとか

本当に小さなことでいい。
悪い事に意識を向けるより
小さな幸せを感じれるようになると
たくさんの幸せが溢れて来るよ



今日も、明日もあなたが穏やかで優しい1日になりますように。







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#心が楽になるお話

【ラジオ配信】
本日は
ラジオ配信します〜！！

さんのところに21:30に集合してください☺️


ワクワク❤️

repost

12/6 (金)Café de Lien＊ではラスト⁉️お試しデー
・
「たくさんの人の心と体を、楽に。笑顔にしたい」
と、ご自身も笑顔が本当に素敵なmayuさん。
私の大好きな人の1人です。
mayuさんはヨガももちろんですが、心理学も学ばれていて、今後は両方をセットにしたメソッドを展開していく予定。
Café de Lien＊では、年内はヨガのみのお試し価格のみで心理学も受講出来ちゃう。この機会にぜひご参加ください❤︎
12/6(金)10:00〜
¥1000+カフェオーダー
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そして今夜コラボ企画🌙
・
●ラジオ配信＃5
Café de Lien＊のInstagramのライブ配信から、音声のみでおとどけ！（画像は真っ暗です）
★本日11/5 21:30予定
まゆさんをゲストにお迎えして、MIUハウスのコタツから（👈こだわり）お届けします！
皆さま、家事はひと段落さして、一緒に乾杯しませんか⁉️
お家にいながら、みんなで飲み会❤︎
配信中のコメントでmayuさんへの質問なども、お待ちしています！
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#カフェドリアン
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#映像はありません
#音声のみでお楽しみください
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