心斎橋パーソナルトレーニングnavis

心斎橋パーソナルトレーニングnavis

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大阪心斎橋にある、美脚・美尻専門のパーソナルトレーニングジムです。1

マンツーマンのパーソナルトレーニングが中心のジム
加圧トレーニング・ウエイトトレーニング・コアトレーニング
ファンクショナルトレーニング・その他応用のトレーニングを
駆使して、シェイプアップやダイエット、筋力アップなど
クライアントのニーズに応えていきます。

16/06/2023

『トレーニングジム移転とシステム変更のお知らせ』

拝啓 入梅の候、皆様には日ごろより多大なるご支援を賜り厚く御礼を申し上げます。さて、弊社は2008年より皆様の温かいご支援を受け事業を続けてまいりましたが、諸般の事情により来る2023年6月30日をもちまして規模を縮小して移転する運びとなりました。
詳細に関しましては、下記にてご確認宜しくお願い致します。
皆様の長年にわたるご愛顧に心から感謝申し上げますとともに、皆様の今後ますますのご健勝をお祈り申し上げます。

敬具

【移転概要】 
事業場所を移転し、規模を縮小して、完全プライベートパーソナルトレーニングジムとして運営致します。
【移転日時】
2023年7月1日(土)より新店舗にて営業を開始します。6月30日迄は現在の店舗にて営業しております。

【移転先】 
大阪府大阪市中央区南船場2丁目11-12アオヤマビル 1階

【料金詳細】
料金改定に関する詳細は以下の通りです。
①月会費の廃止
②新店舗でのチケット料金は以下になります。

60分1回券 ¥7,700(税込)
60分10回券 ¥66,000(税込)
90分 1回券 ¥9,900(税込)
90分 10回券 ¥88,000(税込)

【移転とシステム変更に伴う注意点】
・既存チケットから新チケットへの切り替えについてのご不明点があればお問い合わせください。

・新チケット料金への移行は、2023年7月1日からとさせていただきます。

・月会費の引き落としにつきましては、2023年5月29日(6月分)を持ちまして自動的に停止させていただきます。
※引き落とし停止の手続きなどは不要です。

・月会費制度廃止に伴い、シューズなどのお荷物をお預かりしているお客様に関しましては、2023年6月30日迄に当社まで引き取りをお願い致します。ご来店が難しいお客様は郵送(着払い)も承りますのでご連絡お願い致します。(お問い合わせ番号06-6245-6033)
※ご連絡がない場合は処分させていただきますのでご了承ください。

・月会費制度廃止に伴い新店舗では荷物お預かりは致しませんので予めご了承ください。会員の皆様は6/30までにお持ち帰りください。

・水、プロテインの販売は取りやめますのでセッションを受けられる際はドリンクをご持参ください。

月会費が廃止になることで、単発での身体のメンテナンスや身体の使い方の習得なども可能となり、お気軽に来店しやすくなりますので、是非今後ともご利用宜しくお願い致します。

17/10/2022

ふくらはぎの筋肉は
「◯◯◯」と太くなる‼️

ふくらはぎを細くしたいと思って、頑張ってふくらはぎを鍛えていませんか⁉️

ふくらはぎの筋肉は「鍛える」と太くなります💦

ふくらはぎを細くしたいのであれば「鍛える」のではなく、「整える」ことです💡

また、ふくらはぎを細くしたいのであれば股関節にも目を向ける必要があります‼️

大切なのは部分を見ることではなく、バランスです😊

使えない場所を減らして、整えることが肝要です👍🏼
使えない場所はどこなのか❓
整えるべきは何なのか❓

これらを知りたい方はこちら↓↓↓
【ふくらはぎは筋肉をつければ細くなるのか!?】
https://bit.ly/3Qi7jA7

05/10/2022

ふくらはぎが太いのは
「◯◯」のせいではない‼️

幼い頃からふくらはぎが太いと思っている方❗️
それは「遺伝」のせいではありません💡

多くの場合は、無意識下における間違った日常動作の反復がふくらはぎを太くしてしまっています💦

歩く時の足の着き方、足首の角度、足裏の感覚なんて意識しないですよね😅

ふくらはぎを細くするには、
・「立つ」「座る」「歩く」といった日常動作の悪い癖を知ること
・その悪い癖を正す使い方をマスターすること

この手順を踏むことでふくらはぎは変わります‼️

まずは、ご自身の日常生活の習慣を確認してみましょう💡

「ふくらはぎが太くなる可能性10のチェック項目」
「ふくらはぎを細くするためにやるべきことはたった1つ」
などの項目が見れる記事はこちら↓↓↓
【ふくらはぎが太いのは遺伝のせいじゃない!?】
https://bit.ly/3Bhbbx5

19/08/2022

美脚への近道は
「脚の◯◯◯」を治すこと‼️

美脚を目指しても思うような結果が得られないと感じている人多いのではないでしょうか❓

がむしゃらにトレーニングしても良い結果は得られないどころか逆効果になることさえあります💦

まずは、自分の脚の状態を知ることがかなり重要です💡

「脚のねじれ」を治さない限り美脚になるのはノーチャンスです😭

脚のねじれは、ヒザ関節のズレが起こることで、脚の筋肉がねじれて生じます‼️

脚のねじれのメカニズムや対処法、改善方法などまとめていますのでこちらでチェックしてみてください↓
https://navis-web.com/note/shinonejire/

02/08/2022

二の腕が細い人は
「◯◯がいちいち美しい‼️」

二の腕が一向に引き締まらないという方多いのではないでしょうか⁉️

食事も節制して、トレーニングもして、ウォーキングもしてるのに全然細くならない💦

という声をよく耳にします😅

このお悩みをお持ちの方は努力の仕方を変えることをおすすめします💡

“街行くスタイル抜群な人って立ち姿が美しい、歩き方もキレイ、何をやっても絵になるな”と思ったことありませんか❓

そうなんです‼️
「所作がいちいち美しい」

所作を美しくしたいなら、まずは理にかなった美しい姿勢を身体に覚え込ませることから始めてみてください😁

理にかなった姿勢ができないままトレーニングに励んでも逆効果です💦

理にかなった姿勢、それに伴う効果的なトレーニングを紹介してます↓↓
https://navis-web.com/note/ninoude-futoi-genninn/

22/07/2022

太もも:ふくらはぎ:足首=◯:◯:◯
の比率にすればふくらはぎは細く魅せれる✨

ふくらはぎを細くしたい‼️という女性は多いと思いますが細くすれば良いと言うものでは無く、大切なのは見た目です💡

メリハリがあり、立体感のある綺麗なふくらはぎを目指すのであれば、太もも、ふくらはぎ、足首のサイズの比率を

「5:3:2」

を目標にしてみてください😄

そこを目指すための内容をまとめた記事はこちら↓↓
https://navis-web.com/note/fukurahagi/

20/06/2022

太もも痩せを成功させたいなら
「◯◯◯を捨てて、◯◯を変える‼️」

ダイエットをしても上半身ばかり痩せて、太ももはなかなか痩せない💦という声をよく耳にします👂

真っ先にやるべきことは、
「先入観を捨てて、意識を変える‼️」

何かをやる前に脳のイメージや考え方を変えるべきです‼️

結果は思った方向に意識の通りに導かれます✨

・筋トレをするとムキムキになる
・どうせ何をやっても太ももは細くならないと思っている
・食事を摂生しないと絶対カラダは変わらないと思っている

などなど、これらの先入観や意識を一度リセットしてください‼️

これらを頭に入れて興味のある方はこちらの記事をご覧くださ↓
https://navis-web.com/note/futomomoyasegaseikousinairiyuu/

16/05/2022

全身に骨は205個あります‼️
足首より下にはいくつ骨があるでしょう⁉️

正解は「26個(両足合わせると52個)」

多く無いですか⁉️
約1/4が足首より下に骨があるんですよ💨

おそらく、人類の進化の過程であらゆる地面に対応するために変化が求められるため必然的に足の骨は増えたのだと思います‼️

自分の身体の骨の数や形をあまり意識したことないですよね❓

それらを知るだけで動きへの意識や動き方も変わります✨

足首を徹底解説しています✨
気になる方はご覧ください↓
https://navis-web.com/note/anklemusclesbones/

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場所

ウェブサイト

住所


中央区南船場2丁目11−12 アオヤマビル 1階
Osaka, Osaka
542-0085

営業時間

月曜日 08:00 - 23:00
火曜日 08:00 - 23:00
水曜日 08:00 - 23:00
木曜日 08:00 - 23:00
金曜日 08:00 - 23:00
土曜日 08:00 - 23:00
日曜日 08:00 - 23:00