Soir-ee ソワレ

自分だけのお宝、見つかりましたか？

今日は獅子座新月からのメッセージを

来年7月までの獅子座木星期は
この一年は「やりたい！」という気持ちを何よりの原動力に、無理と決めつけるのではなく「やってやれないことはない」と思ったら即行動してみてください

将来に向けて、とかの真面目な意図設定でなくていいんですよ

人から見れば無茶に思えることにも果敢に挑戦し、集中力と本能の力で自分の限界を超えていく
非現実的に思える理想さえも現実に落とし込む
何事にも全力投球でパワフルに

生命力、気力、情熱を満タンにして、心も身体もいつでも飛び立てる状態に整えておくための
Takako method yoga
おすすめします

三線のアフターでいつもお世話になってるタコジュー
エアコン壊れて大変

8月の本庄会館にて
Takako method yoga
group lessonは
1・8・15・22・29日
開講します

毎週通っていただいている生徒さんに敬意を込めてマンスリーチケットを発行しています

8月は5回あるので
マンスリーチケットは
@2000×5で¥10,000
となります

1週間の溜まった毒（アーマ）を
レッスンでリセットしてから
最高の休日にするための
土朝ヨガ習慣

暑い日もまだまだ続きますので
いろいろ溜め込みすぎないよう
チャクラを整えましょう

「一度使い始めたら、それをできる限り活かして最後まで使い切って終了させたいんです。
いわゆる、始末ですね」

これは樹木希林さんの言葉です

希林さんはたくさんの名言を残されてるそうで、水瓶座の水星と金星を持っている人だからか、独自の人生哲学に今の時代が追いついてきた、って感じがします

「始末」という言葉は
物事の始めから終わりまで
責任を持つという意味もあります

「最後まで活かし尽くす」

モノへの敬意
作った人への敬意
資源への敬意
自分が選んだという責任

そんなものが全部含まれているように感じます
命を全うさせる感覚に近いのかもしれません

となると、捨て活や断捨離は
途中で抹殺することになるので
「今までありがとう」
「ほったらかしてごめんない」
という気持ちも自然とでてきて・・

かなり暑い日が続いてます
ご自愛ください😊

Takako method yogaでは
腰痛や膝痛、五十肩など
直接のアプローチではなく
カラダ全体の使い方を変えることで
患部を動かせる環境を作り出し
改善させていきます

腰痛なら股関節・胸椎
膝痛なら股関節・足首・足裏
五十肩なら胸郭・肩甲骨・背骨が滑らかに動くことで負担を減らすほうが効果的です


#大阪ヨガ
#天満ヨガ
#腰痛改善ヨガ

梅雨が明けましたね
【アーユルヴェーダ的 梅雨明けの過ごし方】

梅雨が明けると一気に気温が上がります

アーユルヴェーダでは、この時期は「ピッタ(火)のエネルギー」が急激に高まりやすい季節

そのためイライラしやすい、肌が赤くなりやすい、口内炎ができる、暑さに弱くなる、胃がムカムカする
といった症状が現れやすくなります

だからこそ、この時期は「火」を増やしすぎないことが大切

おすすめの過ごし方

・辛いものや香辛料を摂りすぎない
・揚げ物やアルコールは控えめに
・冷たいものを摂りすぎるのではなく、体にこもった熱をやさしく逃がす食事を心がける
・胃腸に負担をかけない、消化のよい食事を選ぶ

暑いからといって冷たい飲み物や食べ物ばかりに頼ると、消化力が弱まり、夏バテの原因になることもあります
体を冷やすのではなく、体の熱を上手に逃がす
それがアーユルヴェーダが教えてくれる、夏を心地よく過ごす知恵です


#大阪ヨガ
#グループレッスンヨガ
#パーソナルヨガ
#天満ヨガ

韓国の市場で出会った
店内でその場で搾るごま油

あの香りと濃さに感動していたら
なんと大阪でも味わえるお店ができていました

機械からじわっと搾られていく
黄金色のごま油
香ばしい香りだけで
もう食欲が止まらない

スーパーで買うごま油とは
まるで別物

素材の力ってこういうことかと
一口でわかる美味しさです

お伝えしたいのは
ヨガのポーズそのものではなく
長年の腰痛や膝痛や肩こり
怪我による不調
その原因となる
「身体の使い方」を
根本から変えていきます

Takako method yoga
group lesson
大阪天六「本庄会館」
京都河原町「スタジオアッシュ」
90分　3,000円

渡韓歴30年以上でも観光客魂に刺激をくれる市場

#清涼里青果物卸売市場
#チャメ
#韓国マクワウリ

変化を許容できる人は運がいい

なぜならチャンスに出会う確率を
自ら上げ続けているからなんです

知っている世界の中だけで拾えるものは
いずれ枯渇する
だからこそ知らない世界へ出ていく

新しい場所へ行く
新しい人に会う
新しい考え方に触れる

そうやって運の流れは広がっていくんですね

「運は人が運ぶ」

運をつかむため自然に無意識に努力出来る環境で育ってきた人でなくても、人生は何歳からでも変えられる

脳には可塑性があるので見ている世界を変えれば思考が変わる
新しい回路が定着するまでにはおよそ3週間

変わりたいなら今日までと少し違う選択を3週間続けてみましょう

運は待つものではなく、動いた先でつかむものなんですね