Five Senses　グラヴィティヨガ協会会員

遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます
本年もグラヴィティヨガ　Five Sensesをよろしくお願いいたします。

寒い毎日が続いておりますが、皆様体調管理はいかがでしょうか？

しっかり体のケアをしてこの寒い冬を乗り切りましょう！

レッスンの体験も受付中です♪
詳しくはコチラ↓↓
http://www.five-yoga.com/

お気軽にお問い合せ下さい!

グラヴィティヨガ | Five Senses 大阪 住之江 大阪 住之江、グラヴィティヨガ　Five Senses テレビ・雑誌で話題のグラヴィティヨガ。ムリせず気持ちよく行うヨガだからどなたでも継続していただけます。

皆さんおはようございます♪
１１月に入り
冷え込む事が多くなってきました。
冬支度がやっと出来ますね♪
今年も後２ヶ月です!
しっかりとご自分の
体のケアをして
残り２ヶ月を
過ごしましょう(*^^*)

お知らせです♪
今月23日は
five sensesが
お休みです(´・ω・｀)
申し訳ありません。

明日は
通常通り
ヨガlessonを
行っておりますので
是非お待ちしております＼(^o^)／

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皆さんこんにちは♡♥
台風27号来ていますね(´･_･`)
さらに、28号も!!!!
今日はこの時期ならでわの
乾燥肌について
お話したいと思います(^-^)♡

私もそうなんですが
この季節はとくに
乾燥しますよね？
何故だか分かりますか？

今の季節は夏に比べて
水分の摂取量や湿気が
少なくなっているからなんです!!!!

夏は気温も高く
喉が乾き水分をたくさんとりますが
今の季節は夏に比べてみると
あまり水分を取らない方が
多いと思います!!!!

そこでオススメなのが
炭酸ミストです!!!

炭酸ミストの効果と言えば
血液の流れが
良くなることで
代謝が上がり老廃物を流し
痩せやすい身体を作っていき
美白効果やむくみの改善や
冷え性の改善シワの解消...etc

こう言った効果が期待できます♪

お顔だけではなく
肩のハリや腰の違和感などでも
使用する事が可能なんです!!!!

five sensesでも
炭酸ミストを使用しています♪
ヨガと組み合わせる事によって
相乗効果が期待できます♥
一度体験してみてください♡

詳しくは下記のホームページで
ご覧下さい♡

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http://www.five-yoga.com/

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皆さんこんばんは♪

今日も冷えますね(..)
雨も強くなってきてますね(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ

雨はホントに嫌ですよね。
洗濯物も乾かないし
いいことなしです!!!!

寒い日こそ
半身浴です★
ぬるま湯に
みぞおちくらいまでのお湯で
20分ほどはいると
身体の芯まで暖まるので
ぎっくり腰予防にも
効果的です(^^)
熱くしすぎると
のぼせてしまうので
大体、38℃くらいが
最適ですよ(^-^)/

試してみて下さいね♪

さて明後日、木曜日も
lesson行ってます(*^^*)
ぜひお待ちしております。

ホームページもご覧下さいね♪

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皆さんこんにちわ♪
台風24号が来てますね。
明日の天気が心配ですよね(;O;)

さて、今日は
グラヴィティヨガで行っている
ポーズをご紹介致します(*^^*)

このポーズは
チャイルドのポーズです(*^^*)
疲労回復のポーズとも言われていて
グラヴィティヨガで
必ず取り入れるポーズです(^^)
ヨガで使った身体を休めていく
といったポーズです(^-^)
お腹や胸をつくことで
安心感がえられ
よりリラックスできるといった
事があるんですよ(*^^*)
感覚で言えばお母さんに
抱っこされているような
感覚なんです(^^)

一度みなさんも
体験してみませんか(*^^*)?

土曜日も通常通り
lessonしております!!!!

詳しくはホームページを
ご覧下さいね♪
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

http://www.five-yoga.com/

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こんにちは♪
今日も笑顔と元気が
いっぱい
インストラクターのAERIです＼(^o^)／
もう10月に突入しましたね!
あと２ヶ月でもう2014年....
早いですね(*´-`)
残り２ヶ月ですが
張り切って2013年の終わりを
迎えましょう(^w^)

さて、インフルエンザの季節が
そろそろやって来ますね....
私、実はインフルエンザに
掛かったことがないんですよ(笑)
自分でもビックリです。

皆さん!!!!インフルエンザに
負けないように私たち
インストラクターと
素敵な身体作りを
していきませんか？
先ずは中身を整え
それから綺麗な
ボディラインを
作っていきましょう(^^)!

明日もlessonを
行っております(^^)
ご予約はまだまだ
受け付けておりますので
是非、ご参加下さいね♪

lessonの時間など詳細は
下記のホームページで
ご覧ください!!!!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

http://www.five-yoga.com/

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ご質問、ご相談などは
お電話、コメントで
受け付けておりますので
お気軽にお申し付け下さいね♪

先程の記事に写真を
載せるのを忘れていました....

これが
スプタバッタコナーサナです＼(^o^)／

大変失礼致しました。

皆さんこんばんは♪
インストラクターのAERIです＼(^o^)／

皆さんいかがお過ごしですか？

さて、今日はグラヴィティヨガの
ポーズを紹介致します(*^^*)

★スプタバッタコナーサナ
(胸や股関節を開くポーズ)
このポーズは胸を開く事で
呼吸をしやすい体を
つくっていきます。
さらに、股関節を開き
骨盤周辺の血流を安定させ
足のむくみや疲れを緩和する。
そう言った効果の期待できる
ポーズです＼(^o^)／

本日もlessonを
行っております(^^)
ぜひお待ちしております(*^^*)
２部目は８時半からと
なっておりますので
ご参加お待ちしております(*^^*)

詳細は下記のホームページを
ご覧ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

http://www.five-yoga.com/

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皆さんこんにちは♪
9月も後5日で
終わりですね(^-^)
本当に日が立つのは
早いものですね...

来月は待ちに待った
ハロウィン★★★★
今年こそコスプレするぞー!
と10月が待ち遠しくて
しかたない
インストラクターのAERiです(^-^)

さて、明日からは
一気に気温が
下がるそうですね...
嬉しいような
嬉しくないような...

まずは、身体のケアを
しっかりしていきましょう!

この時期は
半身浴がおすすめです(^-^)
温度はぬるめ(37℃~39℃)
くらいで
だいたい、みぞおち
位までお湯に浸かるのが
良いのです(^-^)/
時間は20分くらいです♪

半身浴を続けることにより
冷え性が改善されるといった
事もあるんですよ(*^^*)

ぜひ試してみてください★

明日もヨガlessonを
行っております♪
詳しくはこちらの
ホームページを
ご覧ください(*^^*)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

http://www.five-yoga.com/

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こんにちは(*^^*)
インストラクターの
AERiです♪
それにしても
暑いですね...(ToT)
お昼間は日差しがまだまだ
キツいですね(..)

さぁ、今日も
自分磨き+スキルアップ
の為に
ヨガlessonを
受けて参りました(^-^)

普段はインストラクターを
している私ですが
自分自身受けてみると
まだまだだと
思いますね...
もっと自分磨きをして
美しく素晴らしい
モテモテになれる
インストラクターを
目指していきますので
皆様、今後とも
宜しくお願い致します(*^^*)

あっ、昨日も
ご新規様のご予約を
頂きました(^-^)

私たちインストラクターは
お客様に満足し
心身リラックスし
笑顔で帰っていただけるのが
目標です(^-^)

ぜひ一度
おこしください(*^^*)

http://www.five-yoga.com/
ホームページはこちら↑↑↑

こんばんは(*^^*)
皆さんいかがお過ごしですか？
夜は涼しく
なってきましたね(^-^)

季節の変わり目なので
風邪などに
きをつけてくださいね(;o;)

さて、今の季節
ぎっくり腰が
流行っているんですよ!!!
なぜかとゆうと
気温や気圧の変化が
原因なんですっ!
要するに、朝と夜の
温度差があり
寒いと感じる事は
無くても身体は
冷えているんです(>__

みなさん、連休最終日
いかがお過ごしですか(^-^)？

昨日に引き続き
雨や、風邪が
すごかったですね(;_;)
色々な所で
被害がでてますね...

さて、明日も
ヨガlesson
行っています(*^^*)
ぜひご参加ください(^-^)
http://www.five-yoga.com/