こんにちは！😊
VADY上本町店です！💪
本日はお客様のトレーニング風景をご紹介いたします！✨
T様
目的は「健康増進・ダイエット」です🔥
T様はトレーニングを継続されているのはもちろん、
お食事の意識もとても高いです👏
以前はお昼にカレーをウーバーイーツで頼まれていたそうですが、
現在は体のことを考えて、
「鶏胸肉・ブロッコリー・お米」をウーバーで注文されているとのことです🍗🥦🍚
その結果…
✔ 体重のベースがしっかり減少📉
✔ 体の調子も良好✨
とても素晴らしい変化が出ています！👏
トレーニングも大切ですが、やはりお食事も同じくらい重要ですね！🍽️
VADYではトレーニングだけでなく食事のアドバイスもしっかりサポートいたします💡
これから夏に向けて
今からスタートすれば、しっかり目標達成も可能です🔥
見学・体験トレーニングも実施中です！
ぜひ一度、お試しください😊✨
皆様のご来店をお待ちしております！🙇♂️
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大阪市天王寺区上本町6-7-2 上六三和会館5階
→近鉄「大阪上本町駅」より徒歩2分
tell:06-6777-1133
#筋トレ #トレーニング
Hello! 😊
This is VADY Uehommachi! 💪
Today, we’d like to introduce one of our clients’ training sessions!✨
Client: T
Goal: Health improvement & weight loss 🔥
T has been consistently training, and their approach to nutrition is also excellent!👏
Previously, they used to order curry via Uber Eats for lunch,
but now, with their health in mind,
they order meals like chicken breast, broccoli, and rice instead 🍗🥦🍚
As a result…
✔ Their baseline weight has decreased 📉
✔ They feel much better physically ✨
Amazing progress!👏
Training is important, but diet is just as essential!🍽️
At VADY, we provide not only training sessions but also nutritional guidance💡
With summer coming up 🌻
starting now will help you achieve your fitness goals in time!🔥
We offer gym tours and trial training sessions!
Feel free to give it a try 😊✨
We look forward to seeing you!
Vady上本町店
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Vady上本町店, ジム・フィットネスセンター, 天王寺区上本町6-7-2 上六三和会館5階, Osakaの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。
16/04/2026
こんにちは！VADY上本町店です。
新生活が始まるこの春、何か新しいことを始めたくなりませんか？
「今年こそは理想のカラダを手に入れたい！」
「デスクワークで凝り固まった体を動かしたい！」
そんなあなたに、VADY上本町店がぴったりです💪
🌸 VADY上本町店のポイント 🌸
1️⃣ アクセス抜群！上本町の中心地！
画像で見てもわかる通り、上本町のど真ん中！駅からも近く、仕事帰りや買い物のついでに気軽に立ち寄れます。
（このビルの5階にあります！👀）
2️⃣ 初心者大歓迎！手ぶらでOK！
「ジムが初めて」という方もご安心ください。ウェアやタオルのレンタルも完備。手ぶらで来れるので、続けるモチベーションも保てます。
3️⃣ 豊富なプログラム！自分に合ったトレーニングを！
この春、VADYで一緒に「なりたい自分」を目指しませんか？
無料体験・見学も随時受付中です！まずは気軽にお越しください😊
Hello! This is VADY Uehonmachi. 🌸
With the new season starting this spring, isn't it the perfect time to try something new?
✨ "I want to get my ideal body this year!"
✨ "I want to stretch out my body after a long day at the desk!"
If this sounds like you, VADY Uehonmachi is the place to be! 💪
🌸 Why VADY Uehonmachi? 🌸
1️⃣ Prime Location in the Heart of Uehonmachi!
As you can see in the photo, we are located right in the center! It’s super close to the station, making it easy to drop by after work or while you're out shopping.
(Look for us on the 5th floor of this building! 👀)
2️⃣ Beginners Welcome! Come Empty-Handed!
First time at a gym? No worries! We provide rental wear and towels, so you can show up as you are. Staying motivated is easy when you don't have to carry a heavy gym bag!
3️⃣ Programs Tailored to You!
Why not aim for the "best version of yourself" with VADY this spring?
Free trials and tours are available anytime! Feel free to stop by and say hello! 😊
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大阪市天王寺区上本町6-7-2 上六三和会館5階
→近鉄「大阪上本町駅」より徒歩2分
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#上本町 #ダイエット #パーソナルジム
12/04/2026
こんにちは！
VADY上本町店です！
本日はおすすめの食材をご紹介いたします😊
【オートミール】
オートミール、実はとても優秀です💪
✔ 食物繊維が豊富で腸内環境を整える
✔ 血糖値が上がりにくく脂肪がつきにくい
✔ 腹持ちが良く、食べすぎ防止になる
ダイエット中・ボディメイク中どちらにもおすすめです🔥
【おすすめの食べ方①（甘い系）】
チョコレート味のプロテイン＋冷凍ブルーベリー＋ミックスナッツ＋ヨーグルト
→デザート感覚で食べれて満足感◎
【おすすめの食べ方②（和風）】
めんつゆ＋卵＋魚の缶詰
→しっかりご飯系でタンパク質もバッチリ取れる
食べ方次第で「痩せる食事」にも「太る食事」にもなるのがオートミール
量は30〜50gを目安に、タンパク質と一緒に食べるのがポイントです👍
是非、お試しください！
Hello!
This is VADY Uehommachi 😊
Today, we’d like to introduce a recommended food item!
【Oatmeal】
Oatmeal is actually a very powerful food 💪
✔ Rich in dietary fiber, helping improve gut health
✔ Low impact on blood sugar levels, making it less likely to store fat
✔ Keeps you full longer, preventing overeating
It’s perfect for both dieting and body recomposition 🔥
【Recommended way to eat (Sweet)】
Chocolate protein + frozen blueberries + mixed nuts + yogurt
→ Tastes like a dessert and keeps you satisfied
【Recommended way to eat (Savory)】
Mentsuyu (Japanese soup base) + egg + canned fish
→ A hearty meal with plenty of protein
Oatmeal can either help you lose weight or gain weight depending on how you eat it.
The key is to keep it around 30–50g and combine it with protein 👍
Give it a try!
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大阪市天王寺区上本町6-7-2 上六三和会館5階
→近鉄「大阪上本町駅」より徒歩2分
tell:06-6777-1133
#筋トレ #トレーニング
こんにちは！VADY上本町店の藤です😁
本日はパーソナルトレーニングの一場面をご紹介いたします。
S様は週に2回、世界の大谷翔平選手のように強靭な体を目指してトレーニングに励んでおられます。本日は背中のトレーニングの代表的な種目であるラットプルダウンです。
ラットプルダウンは特に広背筋を鍛えるのに効果的です。広背筋を鍛えることで、逆三角形のボディラインを形成しやすくなるほか、背中の横幅や厚みが増し、力強い印象を与えることができます。この種目は、たくましい背中を手に入れたい方にぜひ取り入れていただきたいです！
4月に入り、体を動かしやすい季節がやってきました！
夏に向けて自分の理想の体を目指して、一緒に頑張りましょう。皆様の目標達成を全力でサポートいたします！
ご不明点やご質問がございましたら、いつでもお声がけください🙇
Hello. This is Fuji from VADY Uehommachi.
Today, I would like to introduce a scene from our personal training. S trains twice a week, working hard to build a strong body like the world-renowned Shohei Ohtani. Today, we will show you the lat pulldown, which is a typical exercise for back training.
The lat pulldown is especially effective for strengthening the latissimus dorsi. By training the lat muscles, it becomes easier to build a V-shaped body line, increase back width and thickness, and create a powerful impression. I definitely recommend incorporating this exercise for anyone who wants to develop a strong back.
With the arrival of April, it has become a more comfortable season to get moving. Let's strive together toward your ideal body for the summer. Consistency is power. We will do our utmost to support you in achieving your fitness goals.
Please enjoy building a healthy body this season as well. If you have any questions or concerns, please feel free to reach out to us at any time.
大阪市天王寺区上本町6-7-2
上六三和会館5階
→近鉄「大阪上本町駅」より徒歩2分
07/04/2026
こんにちは❗️
Vady上本町店 中田です❗️
本日のリフレッシュはインドカレーです🍛
スパイスの力で代謝も高まり、トレーニング指導にも良いエネルギー補給となりました🔥
身体づくりは日々の積み重ねですが、パフォーマンスを高めるためには、食事や休息も同じくらい大切だと改めて実感。
会員様一人ひとりに最適なコンディションで向き合えるよう、引き続き自己管理にも努めていきます🤗
スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。🤝🌟 お気軽にお問い合わせくださいませ。
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大阪市天王寺区上本町6-7-2 上六三和会館5階
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#大阪 #上本町
#近鉄 上六
Hello❗️
This is Nakata from Vady Uehommachi store❗️
Today's refreshment was Indian curry🍛
The power of the spices increased my metabolism and provided great energy for training instruction🔥
Building your body is a daily accumulation, but once again I realized that meals and rest are equally important for improving performance.
I will continue to make an effort to manage myself so that I can face each of our members in optimal condition🤗
All the staff are sincerely looking forward to your visit.🤝🌟 Please feel free to contact us anytime.
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5th Floor, Ueroku Sanwa Kaikan, 6-7-2 Uehommachi, Tennoji-ku, Osaka City
→2 minutes on foot from Kintetsu "Osaka Uehommachi Station"
tell:06-6777-1133
01/04/2026
こんにちは！VADY上本町店の藤でございます😁
先日、お休みの日に奈良へ花見に行ってきました🌸天気は晴れ、ほぼ満開の桜が風に揺れている姿は心が穏やかな気持ちになり、また春の陽気に包まれて、ゆったりな時間を過ごすことができました！
さて、いよいよ本日から4月が始まりました！
新しいスタートを切るいい季節ですし、運動を始めるには絶好のタイミングです💪
この時期に体を動かすことで、心身ともにリフレッシュできます。これからの季節、日中は心地よい気温が続くので、週末のアクティビティやちょっとした散歩を楽しむのもおすすめです。
当店では、見学や体験のお問い合わせを随時受け付けております。お気軽にご相談ください。皆様のお越しを心よりお待ちしております🙇
Hello! This is Fuji from VADY Uehommachi.
The other day, on my day off, I went to Nara to see the cherry blossoms. The weather was sunny, and the sight of the nearly full-bloom cherry blossoms swaying in the wind was truly beautiful. Wrapped in the warm spring weather, I was able to spend a peaceful time.
Well, April has finally begun. It's a great season for a fresh start, and the perfect timing to begin exercising. By getting active during this period, you can refresh both mind and body. In the coming season, the daytime temperatures will continue to be comfortable, so I recommend enjoying weekend activities or even just a little stroll.
At our store, we are always accepting inquiries for tours and trial experiences. Please feel free to consult us. We look forward to your visit from the bottom of our hearts.
大阪市天王寺区上本町6-7-2
上六三和会館5階
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#大阪 #上本町
#近鉄 上六
パーソナルトレーニング
27/03/2026
こんにちは❗️
VADY上本町店 中田です❗️
いよいよ冬から春の季節に🌸
暖かくなり身体を夏に向けて引き締める時が来ました❗️
季節の変わり目で体調が崩しやすい時期なので
体調管理を怠らず、是非トレーニングしていきましょう🔥
施設の見学や体験も行っておりますので、お気軽にお立ち寄りください。👀👌 素晴らしい体験があなたを待っています！
スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。🤝🌟 お気軽にお問い合わせくださいませ。
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大阪市天王寺区上本町6-7-2 上六三和会館5階
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#大阪 #上本町
#近鉄 上六
Hello❗️
This is Nakata from VADY Uehommachi❗️
At last, the season is changing from winter to spring🌸
It's getting warmer, and the time has come to get your body in shape for summer❗️
It's a time when it's easy to become unwell due to the changing seasons,
so let's not neglect our health management and be sure to train🔥
We also offer facility tours and trial sessions, so please feel free to stop by.👀👌 A wonderful experience awaits you!
All our staff are sincerely looking forward to your visit.🤝🌟 Please feel free to contact us.
こんにちは！
VADY上本町店 藤でございます😁
先日の休みに久しぶりに鶴見にある温泉施設「水春」♨️に行ってきました！
これまでの忙しい日々で溜まった疲れをしっかりと癒すことを目的に、いつもと違ったリフレッシュ方法を選びました♨︎
昼頃に行く事が多かったのですが、今回初めて夜の温泉浸かりに行きに入った瞬間から、体全体がリラックスするのがわかりました笑
自然の恵みである温泉の温かさが筋肉の緊張を和らげ、心を穏やかにしてくれます🎵
露天風呂では、夜空を見上げながらゆったりとした時間を過ごしてまた、サウナに入った後の水風呂は爽快で、心身ともにリフレッシュするのに最高でした🫰
On my recent day off, I went to the hot spring facility "Suishun" in Tsurumi. Aiming to thoroughly heal the fatigue that had accumulated during my busy days, I chose a refreshment method different from usual. From the moment I entered the hot spring, I could feel my whole body relaxing. The warmth of the hot spring, a blessing of nature, eased the tension in my muscles and brought peace to my mind.
In the open-air bath, I spent a leisurely time while looking up at the sky. The luxury of spending time away from the hustle and bustle of the city, in a place harmonized with nature, is an experience that cannot be replaced by anything else. Also, the cold bath after being in the sauna was refreshing, making it the best way to rejuvenate both mind and body. ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
大阪市天王寺区上本町6-7-2
上六三和会館5階
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#大阪 #上本町
#近鉄 上六
パーソナルトレーニング
トレーニング 筋トレ男子 筋トレ女子 筋肉
ボディメイク ボディデザイン フィットネス
ダイエット ジム 美脚 健康
減量 増量 ワークアウト
こんにちは！VADY上本町店です！💪
本日お客様のトレーニング風景をご紹介します！
【A様の目標】
・理想のボディメイク
・健康増進
A様は定期的なトレーニングはもちろん、自主トレにも励まれていおります！
その努力の甲斐あって大好きなディズニーランドへ行った際に「一日中歩き回っても全く疲れなかった！」とのことです！🐭🎈
「夢の国の魔法」もあるかもしれませんが、確実にA様のトレーニングの成果も出ていますね！
旅行や趣味を全力で楽しむためにも、土台となる体力は欠かせません！
これからも、皆様の「なりたい自分」に向けて、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます！🙇♂️
見学・体験トレーニングも随時受付中です。お気軽にお問い合わせください😊
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
#ボディメイク #健康増進
Hi everyone! This is VADY Uehonmachi! 💪
Today, we’re excited to share a glimpse of Customer A’s training session!
【A’s Goals】
Ideal Body Transformation
Better Health & Longevity
A-san is incredibly dedicated, staying consistent with regular sessions and even coming in for self-workout days! 👏
Thanks to all that hard work, we received some amazing feedback! After a recent trip to Disneyland, A-san said:
"I walked around all day and didn't feel tired at all!" 🐭🎈
While there might be some "Disney Magic" involved, it’s definitely the result of all that consistent training!
Whether it’s traveling or enjoying your favorite hobbies, having a solid physical foundation is key to having the best time! 🏃♂️💨
We are honored to continue supporting everyone in reaching their "ideal selves!" 🙇♂️
＼ Join us at VADY Uehonmachi! ／
"I want a body that can keep up with my lifestyle!"
"I want to enjoy my hobbies to the fullest!"
Whatever your goal, we’re here to back you up! 🔥
Facility tours and trial sessions are available now. Feel free to reach out!
We look forward to seeing you at the gym! 😊
21/03/2026
VADY上本町店です💪
本日はおすすめのプランをご紹介いたします！！
**2ヶ月で、理想の自分へ。**✨
パーソナル16回＋食事指導、さらに「ウェア・プロテイン」も全部込みで ¥99,000(税込) 👏
「今年こそは」と思っている方、VADY上本町店で一歩踏み出しませんか？
まずは無料体験から！
お申し込みはこちらから👇 https://share.google/9tQyCfCOKeOaqyRlX
🎁 今なら入会金・事務手数料が無料！
#ジム初心者 #ダイエット女子 #ボディメイク #健康習慣
場所
カテゴリー
電話番号
住所
天王寺区上本町6-7-2 上六三和会館5階
Osaka, Osaka
5431133
営業時間
| 月曜日 | 09:00 - 23:00 |
| 火曜日 | 09:00 - 23:00 |
| 水曜日 | 09:00 - 23:00 |
| 木曜日 | 09:00 - 23:00 |
| 金曜日 | 09:00 - 23:00 |
| 土曜日 | 10:00 - 20:00 |
| 日曜日 | 10:00 - 18:00 |