Barre WRX アカデミー大阪 Credo

STEP3
ダンスチャンス
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楽しく、エネルギッシュなダンス動作を行い、カロリーを消費します。
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バーワークスは
1回のレッスンで全身を効果的にボディメイクすることができます。
その理由は
効果的にトータルワークしていくから✌️
⁡
ウォーミングアップセクションからスタートし
コンディショニングセクションの
・トーンゾーン
・ダンスチャンス
・フレックス&ストレッチ
コア·オン·ザ·フロアのコアトレーニング
クール·ダウン
で構成されています
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海外セレブたちも
バレリーナようなボディを手に入れ
維持するために
積極的に行っているエクササイズが
#バレエエクササイズ です。
あなたも一緒に始めませんか✨？
⁡
【レッスンスケジュール】
⁡
☆第1・第3・第5日曜日　
14:00～15:00
⁡
「バレリーナになった気分で！」
インストラクターYoko
⁡
楽しい音楽と共にウォーミングアップから各筋肉パーツの強化、ストレッチ等が組み込まれた時間があっという間に感じられるクラスです。参加者のレベルに毎回変換して行いますのでどなたでもご参加下さい。
中強度に設定していますのでダイエットやボディメイク作りに！身体を強く作り上げていく為に計算しつくされたプログラムをお楽しみ下さい。
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関西初！バーワークス®︎認定校🌐
(大阪)
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バーワークスジャパン(東京)

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▫︎ https://credo.yoga
▫︎ ☎︎06-4256-4881
＝スタジオアクセス＝
心斎橋駅、クリスタ長堀北12番出口 徒歩1分
大阪市中央区南船場4−11−16 心斎橋コラムナービル 3F
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#ヨガ大阪 #ピラティス大阪 #ヨガ #ピラティス #エアリアルヨガ #空中ヨガ
#心斎橋 #南船場 #北堀江 #堀江 #四ツ橋 #本町 #徒歩圏内
#駅近 #クレドヨガ #エアリアルヨガのできるスタジオ #バーワークス
#バレエエクササイズ
#インストラクター養成講座 #バレエ #大人バレエ

バレエって難しそう！
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と感じる人が多いと思います🥺
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でも…
バーワークスは
バレエ経験は不要です✨
バレエエクササイズは
運動初心者の方からも
もちろんバレエ経験がない方も
楽しく取り入れてもらえるエクササイズです。
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いろんな体型の中でも
バレリーナの体型は憧れる体型✨
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ただ細いだけでなく
必要な筋肉と骨を鍛えているしなやかなカラダ。
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海外セレブたちも
バレリーナようなボディを手に入れ
維持するために
積極的に行っているエクササイズが
#バレエエクササイズ です。
あなたも一緒に始めませんか✨？
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【レッスンスケジュール】
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☆第1・第3・第5日曜日　
14:00～15:00
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「バレリーナになった気分で！」
インストラクターYoko

楽しい音楽と共にウォーミングアップから各筋肉パーツの強化、ストレッチ等が組み込まれた時間があっという間に感じられるクラスです。参加者のレベルに毎回変換して行いますのでどなたでもご参加下さい。
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関西初！バーワークス®︎認定校🌐
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▫︎ ☎︎06-4256-4881
＝スタジオアクセス＝
心斎橋駅、クリスタ長堀北12番出口 徒歩1分
大阪市中央区南船場4−11−16 心斎橋コラムナービル 3F
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STEP1
ウォーミングアップ！
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心拍数を上げ、ダンスの基本動作を紹介します。
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バーワークスは
1回のレッスンで全身を効果的にボディメイクすることができます。
その理由は
効果的にトータルワークしていくから✌️
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ウォーミングアップセクションからスタートし
コンディショニングセクションの
・トーンゾーン
・ダンスチャンス
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コア·オン·ザ·フロアのコアトレーニング
クール·ダウン
で構成されています
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海外セレブたちも
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【レッスンスケジュール】
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☆第1・第3・第5日曜日　
14:00～15:00
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インストラクターYoko
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楽しい音楽と共にウォーミングアップから各筋肉パーツの強化、ストレッチ等が組み込まれた時間があっという間に感じられるクラスです。参加者のレベルに毎回変換して行いますのでどなたでもご参加下さい。
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▫︎ ☎︎06-4256-4881
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心斎橋駅、クリスタ長堀北12番出口 徒歩1分
大阪市中央区南船場4−11−16 心斎橋コラムナービル 3F
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最終のご案内です☺️

養成コース🔖
" Barre WRX®︎指導者資格養成コース ”
11月〜対面開催！
オンライン参加OK🙆‍♀️

世界中で大人気のバレエエクササイズのインストラクターになりませんか？
⁡
ご応募お待ちしております✨
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♦ バーワークス資格取得日程 ♦
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♢開催日時:
2022年11月27日(日)
12月4(日)11(日)18日(日)
2023年1月8(日) 15(日)

すべて
17：00～20：00（1日3H）

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最終検定日
2023年（2月5日）17：00～　

計7日間

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♢開催場所 : Credo yoga and pilates
大阪市中央区南船場4-1-16　心斎橋コラムナービル3
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♢ 費用 :
132,000-（税・認定料・テキスト代込）
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♢ ご準備して頂く物：
筆記用具・セラバンド・ミニボール
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♢ 定員 ：10名
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♢ 締切 ：2022年11月20日
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♢ 講師 :
バーワークスアカデミー大阪
Credo/専属講師-辻川 容子
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♢お申込み方法:

①Credoスタジオ予約サイト
11月27日17時枠からも予約可能

②お電話(06-4256-4881)

③WEB内メールフォームより（※Barre WRX養成コース申込み）と入力、送信にて受付ております。
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④インスタからのDM

受付ております☺️
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☎︎06-4256-4881
http://credo.yoga/
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＝スタジオアクセス＝
心斎橋駅、クリスタ長堀北12番出口 徒歩1分
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#バーワークスの楽しさの秘密♪
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バーワークスでは
バー・ボール・チューブ・マットなどいろんな道具を使ってレッスンをします。

毎回違う楽しさがある♪

日本ではまだまだ知られていない
希少エクササイズ♪
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クラシックバレエを基本につくられていますが
バレエの経験は必要ありません☺️
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６つの過程で流れるようにレッスンが進み
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参加者を飽きさせることなく
筋肉トレーニング
有酸素運動
ストレッチが組み込まれていることで
ボディメイクやダイエットに
効果的なエクササイズです。
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新しいバレエエクササイズで
あなたもバレリーナのようなしなやかな筋肉、身体をつくりませんか？
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Credoでは
バーワークスの体験レッスンが
💎2000円（税込）💎
体験できます☆
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世界中で話題になっているバレエエクササイズ「バーワークス」
ぜひ体験してみませんか？
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【レッスンスケジュール】
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☆第1・第3・第5日曜日　
14:00～15:00
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関西初！バーワークス®︎認定校🌐
(大阪)
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バーワークスジャパン(東京)

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▫︎ https://credo.yoga
▫︎ ☎︎06-4256-4881
＝スタジオアクセス＝
心斎橋駅、クリスタ長堀北12番出口 徒歩1分
大阪市中央区南船場4−11−16 心斎橋コラムナービル 3F
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11月スケジュール🗓
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11/6（日）14時
11/20（日）14時

に開催されます🙋‍♀️
Credoでは
体験レッスン
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動くピラティス“バーワークス”
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日本ではまだまだ知られていない
希少エクササイズ♪
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クラシックバレエを基本につくられていますが
バレエの経験は必要ありません☺️
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【レッスンスケジュール】
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☆第1・第3・第5日曜日　
14:00～15:00
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(大阪)
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▫︎ ☎︎06-4256-4881
＝スタジオアクセス＝
心斎橋駅、クリスタ長堀北12番出口 徒歩1分
大阪市中央区南船場4−11−16 心斎橋コラムナービル 3F
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“姿勢”
実は1番よく見られています👀
いくつになっても背筋がまっすぐスラリと立てる人、座れる人はとても魅力的にみえます。
⁡
逆に姿勢が悪いとそれだけで、
・自信がなさそう
・不健康そう
・背が低く見える
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など、デメリットがたくさん😭
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動くピラティスと呼ばれるバーワークスは一回のレッスンで“姿勢美人”になれます！
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バーワークスのレッスンの後はウエストが細くなった、てお声も聞きます👂
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#バーワークスでは、バーを使用して、よりバレエ色が強いところがバレトンとまた違うところ。
バレエに近い新しいバレエエクササイズで、あなたもバレリーナのようなしなやかな筋肉、身体をつくりませんか？
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Credoではバーワークスの体験レッスンが
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もちろんバレエ経験は必要ありません。
バレリーナのようなしなやかな体を目指しましょう！
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☆第1・第3・第5日曜日　
14:00～15:00
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関西初！バーワークス®︎認定校🌐
(大阪)
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▫︎ ☎︎06-4256-4881
＝スタジオアクセス＝
心斎橋駅、クリスタ長堀北12番出口 徒歩1分
大阪市中央区南船場4−11−16 心斎橋コラムナービル 3F
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#インストラクター養成講座 #バレトンマスタートレーナー

バーワークス
レッスン参加者のお声をまとめてみました💁‍♀️
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Aさん👩
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「ヨガやピラティスと違いフロア全体を使って動いていくエクササイズがあるのが楽しめます。」

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Tさん👱‍♀️
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「バレエ経験がないのが不安でしたが、受けてみると不安払拭！音楽に合わせて動けて、運動量もあるので気持ちいい汗がかけました。」
⁡

⁡
Yさん🧑🏻‍🦰
⁡
「それぞれのセクションで違った動きをしていってレッスンが流れるように進んでいくので、あっという間の1時間でした。」
⁡

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バーワークス体験レッスン受付中
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もちろんバレエ経験は必要ありません。
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☆第1・第3・第5日曜日　
14:00～15:00
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関西初！バーワークス®︎認定校🌐
(大阪)
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▫︎ ☎︎06-4256-4881
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心斎橋駅、クリスタ長堀北12番出口 徒歩1分
大阪市中央区南船場4−11−16 心斎橋コラムナービル 3F
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Barre WRX®︎
バー・ワークスアカデミー大阪
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関西では
Credoが唯一のアカデミー校です！
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Barre WRX（バー・ワークス）とは、フィットネスとバレエダンスが融合したエクササイズです。
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✔資格を取り、バーワークスインストラクターとしてやっていきたい方
✔学びを深めたい方
✔身体を整えたい方
✔ストレス解消
✔美と健康の為に、、、etc
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女性だけではなく男性にも是非✨
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🗾大阪・心斎橋駅、四ツ橋駅から5分以内のスタジオです♪
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♢Barre WRX（バー・ワークス）アカデミー大阪/Credo
♢資格取得・ブラッシュアップ・各種お問合わせは、
お電話（06-4256-4881）
またはhttp://credo.yoga/
バーワークス枠からご連絡ください。
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※インスタから直接ご連絡でも受付ております☺️
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http://credo.yoga /
Barre WRX®︎クリック🖱

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ブラッシュアップ・養成コースお問合せ👇
☎︎06-4256-4881
http://credo.yoga/
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☎︎06-4256-4881
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＝スタジオアクセス＝
心斎橋駅、クリスタ長堀北12番出口 徒歩1分
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バレエ！難しそう！
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と感じる人が多いと思います🥺
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でも…
バレエエクササイズ
バーワークスは
バレエ経験は要りません✨

運動初心者の方から、
楽しく取り入れてもらえるエクササイズです。
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いろんな体型の中でも
バレリーナの体型は憧れる体型✨
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ただ細いだけでなく
必要な筋肉と骨を鍛えているしなやかなカラダ。
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海外セレブたちも
バレリーナようなボディを手に入れ
維持するために
積極的に行っているエクササイズが
#バレエエクササイズ です。
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【レッスンスケジュール】
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☆第1・第3・第5日曜日　
14:00～15:00
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「バレリーナになった気分で！」
インストラクターYoko

楽しい音楽と共にウォーミングアップから各筋肉パーツの強化、ストレッチ等が組み込まれた時間があっという間に感じられるクラスです。参加者のレベルに毎回変換して行いますのでどなたでもご参加下さい。
中強度に設定していますのでダイエットやボディメイク作りに！身体を強く作り上げていく為に計算しつくされたプログラムをお楽しみ下さい。

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関西初！バーワークス®︎認定校🌐
(大阪)
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▫︎ ☎︎06-4256-4881
＝スタジオアクセス＝
心斎橋駅、クリスタ長堀北12番出口 徒歩1分
大阪市中央区南船場4−11−16 心斎橋コラムナービル 3F
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９月スケジュール🗓
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10/2（日）14時
10/16（日）14時
10/30（日）14時

に開催されます🙋‍♀️
Credoでは
体験レッスン
💎2000円（税込）💎
体験できます✨
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動くピラティス“バーワークス”
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日本ではまだまだ知られていない
希少エクササイズ♪
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クラシックバレエを基本につくられていますが
バレエの経験は必要ありません☺️
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６つの過程で流れるようにレッスンが進み
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参加者を飽きさせることなく
筋肉トレーニング
有酸素運動
ストレッチが組み込まれていることで
ボディメイクやダイエットに
効果的なエクササイズです。
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新しいバレエエクササイズで
あなたもバレリーナのようなしなやかな筋肉、身体をつくりませんか？
バレエ経験は不要です☺️
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世界中で話題になっているバレエエクササイズ「バーワークス」
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☆第1・第3・第5日曜日　
14:00～15:00
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バーワークスジャパン(東京)

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心斎橋駅、クリスタ長堀北12番出口 徒歩1分
大阪市中央区南船場4−11−16 心斎橋コラムナービル 3F
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全身の筋力にアプローチ💪
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BarreWRX(バー・ワークス)は
単にバレエダンスを踊るだけでなく
踊りながら様々な部位をトレーニングできるよう
重点をおいています。

✔️point1
小さな動きを繰り返しおこなう

✔️point2
脚部、臀部、腹部を重点的に行う

✔️point3
特定の筋肉に限界まで働きかける

計算されたプログラムの60分間⏳

だからこそ
1回のレッスンでサイズダウンを感じられる人もいるんです🙌

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関西初！バーワークス®︎認定校🌐
(大阪)
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