株式会社ブルーミング

【ブルーミングラボ　5月イベント案内】
いつもご利用ありがとうございます。
火曜日レベルアップ練習会とロング走練習会の案内です。
おひとり様や初心者大歓迎です！！
お待ちしております。

＜火曜日レベルアップ練習会　19時30分～＞
5月12日 2km×3
https://moshicom.com/146045
5月19日 坂道ダッシュ
https://moshicom.com/146046
5月26日 5kmTT
https://moshicom.com/146047
※5月5日はお休みです。

【京都・西京極で5月ランニング練習会を開催します！】

「一人ではなかなか追い込めない」
「マラソンに向けて、どんな練習をすればいいか分からない」
「走力を上げたいけど、ペース設定に悩んでいる」

そんな市民ランナーの方に向けて、京都・西京極で5月の練習会を開催します。

今回のテーマは、
“インターバル走と坂道走でスピードを磨く”

速い人だけの練習会ではありません。
初めての方、一人参加の方、久しぶりに練習会へ参加する方も歓迎です。

【5月開催予定】
■ 5/2（土）5km走力診断ランニング練習会
現在の走力を確認し、今後の練習ペースやマラソン目標設定に活かします。

■ 5/24（日）2km×3本ランニング練習会
マラソン・ハーフ・10kmに活きるスピード持久力を高めます。

■ 5/28（木）坂200m×10本ランニング練習会
心肺機能と脚づくりを目的に、坂道を使って効率よく刺激を入れます。

■ 5/30（土）10〜20kmペース走練習会
一人では難しい距離走を、仲間と一緒に安定したペースで行います。

場所：西京極総合運動公園周辺
対象：5km・10km・ハーフ・フルマラソンに挑戦したい方
参加：初参加・一人参加歓迎
申込：下記URLからお願いします👇
https://moshicom.com/user/7513

「楽しく」「自分を知る」「健康に」。
京都でも、ランニングを通じて目標に向かえる場をつくっていきます。

気になる方はお気軽にご参加ください！

#ブルーミング
#京都ランニング
#西京極
#ランニング練習会
#マラソン練習

【株式会社ブルーミング】

ランニングマガジンクリール2026年6月号
サブ3＆サブ3:07達成トレーニング【高尾憲司連載：第2回】

今月は——
🔥「坂トレ」🔥

30km以降で失速する人へ。

坂は
✔ フォーム改善
✔ 筋力強化
✔ 心肺刺激
を一気に引き上げる🔥

まずは
毎週火曜日の濱口コーチによるレベルアップ練習会に参加しまよう🏃‍♂️

これだけで走りは変わる✨

#ランニング #サブ3 #マラソン #トレーニング

ブルラボにウェイト器具が出現‼️
しばらく工事でご迷惑をおかけしました🙇‍♂️

高重量レジスタンストレーニングは走力向上の効果が認められています🏋️‍♀️
ぜひ、ブルラボにお越しください❗️
適切なトレーニング方法からお伝えさせていただきます❗️

#ブルーミングラボ #ランニング #筋トレ

【ブルーミングラボ　イベント案内⚔️】
「50mインターバル走」で長距離走パフォーマンスを伸ばしてみませんか⁉️

高尾憲司博士らの研究に則り、50mインターバル走による長距離走パフォーマンスの向上を狙います🌟
気分は学生の頃のシャトルラン⁉️
4月26日はぜひブルーミングラボへ🏃‍♂️

👇お申し込み
〈4月26日(日) AM8:00〜〉
https://moshicom.com/145120/
👇ブルーミングラボ
https://maps.app.goo.gl/D46d7ShTexzr9s7b6?g_st=ic

#ランニング #練習会 #マラソン #長距離

ブルーミングラボ イベント🍀
ロング走練習会〈20km〉

新規会員も募集中です❗️
お気軽にご連絡ください📨

【ブルーミングラボ　4月イベント案内】
いつもご利用ありがとうございます。
4月のイベント日程をアップします！

皆さん、ご参加お待ちしております。

＜火曜日レベルアップ練習会　19時30分～＞
4月7日 1km×4
https://moshicom.com/144709
4月14日 2km×3
https://moshicom.com/144710
4月21日 坂道ダッシュ
https://moshicom.com/144711
4月28日 5kmTT
https://moshicom.com/144712

＜ロング走練習会　9時15分～ ＞
4月12日（日）20km
https://moshicom.com/142463

【株式会社ブルーミング】
2026年3月22日発売のランニングマガジンクリールから「サブ3＆サブ307」達成トレーニングの連載がスタートしました📕
クリールの練習メニュに沿った練習会も計画します🏃‍♂️
みんなで頑張りましょう🔥
#ベースボールマガジン社
#サブ3

【ブルーミングラボ　3月イベント案内】
いつもご利用ありがとうございます。
3月のイベント日程をアップします！

皆さん、頑張っていきましょう！！

＜火曜日レベルアップ練習会　19時30分～＞
3月3日 1km×4
https://moshicom.com/141253
3月10日 2km×3
https://moshicom.com/141254
3月17日 坂道ダッシュ
https://moshicom.com/141255
3月24日 5kmTT
https://moshicom.com/141256
3月31日 500m
https://moshicom.com/141257

【ブルーミングラボ　2月イベント案内】
いつもご利用ありがとうございます。
2月のイベント日程をアップさせていただきます。

それぞれの目標に向けて楽しく走っていきましょう！！
イベントのご参加お待ちしております。

＜火曜日レベルアップ練習会　19時30分～＞
2月3日 1km×4
https://moshicom.com/138519
2月10日 2km×3
https://moshicom.com/138520
2月17日 坂道ダッシュ
https://moshicom.com/138521
2月24日 5kmTT
https://moshicom.com/138522