Zen place pilates 心斎橋スタジオ

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Zen place pilates 心斎橋スタジオ ピラティス専門スタジオ

見下ろす御堂筋の景色が最高！ #伸　 #御堂筋 #イルミネーション
09/11/2020

見下ろす御堂筋の景色が最高！




#伸　

#御堂筋
#イルミネーション

13/03/2020

こんにちは！
ZEN PLACE PILATES 心斎橋Yueiです

今日はホームエクササイズのご紹介

【SPINE STRETCH】
背骨と腿裏をストレッチ

イスに座って足を前に開いて出す
足首曲げて起きます

まずは気持ちよく呼吸を吸いながら
背骨を伸ばす！
骨盤起こして立ててきましょう！

吐く呼吸と、ともに
頭から順番曲げて最後は自分の自重負荷で
吸う息とともに、ももの裏ストレッチ
この時しっかり足首曲げ続ける★

そして吐きながら
下の背骨から順番起こしてきて
最後頭が戻ってくる

吸って背骨を伸ばす（繰り返し）

外に出ることが制限されて
身体が固まってしまう人も多いと思います！

是非お家でも
たくさんの呼吸と背骨を動かして
カラダとココロをリセットしましょう！

僕たちのピラティススタジオは
コロナ対策取りながら
元気に営業してます！

営業してるんですか？と驚かれる事も
あります。

でもそもそもピラティスって
免疫を高めたり抵抗力を高めたり

心身を整えることを目的としてます

ダイエット目的
スタイルアップを目的としてる
ジムとは方向性が違います

創始者ジョセフピラティスは
リハビリや病気を治すものとして
ピラティスを作りました

ジョセフピラティスが
コーチしていたチームは
流行り病にかからなかった事も有名です

こんな時代だから？
こんな時代だからこそ
自分たちがなぜピラティスをするのかを
見つめ直し本来のピラティスの目的を考え

必要と思う人たちにピラティスを
提供しています。

家にいる事も１つの選択であり
ピラティスで守る力をつける事も
１つの選択にしてもらえるように

今お家にいる人という選択を取ってる
人たちも騒ぎが落ち着いてたら
スタジオにきて
だれのためでもない
自分の為のピラティスをしましょう

お家でも元気でいて欲しいので
今後もホームエクササイズ
ご紹介していきますね★

#ホームエクササイズ #目的が大切　 #本質を考える　 #マインドフルネス　 #こんな時代だからこそ　 #ジムとは目的が違う　 #コミュニティ価値　 #情報価値 #本来の自分に戻れる　 #かけがえのない場所　 #だから元気に営業してます

１日限定のボルダリング部!!はじめてボルダリングに挑戦する方が多かったですが、皆さんナイスチャレンジでした♪リベンジしたい!!!という声も多く有りました。また企画したいと思います！皆さんありがとうございました！
07/04/2019

１日限定のボルダリング部!!
はじめてボルダリングに挑戦する方が多かったですが、皆さんナイスチャレンジでした♪

リベンジしたい!!!
という声も多く有りました。また企画したいと思います！

皆さんありがとうございました！

◆株式会社ぜんから大切なお知らせ◆平素よりbasi ピラティス／ヨガプラス／ピラティススタイルをご利用頂き、誠にありがとうございます。この度、運営元である株式会社ぜんから大切なお知らせがございます。当社は、2006年4月に中目黒に1号店をオ...
01/03/2019

◆株式会社ぜんから大切なお知らせ◆

平素よりbasi ピラティス／ヨガプラス／ピラティススタイルをご利用頂き、誠にありがとうございます。
この度、運営元である株式会社ぜんから大切なお知らせがございます。

当社は、2006年4月に中目黒に1号店をオープン以来、「basiピラティス」「ピラティススタイル」「ヨガプラス」「ビクラムヨガ」の4ブランドにわたるスタジオ事業と訪問看護ステーション・リハビリデイサービス・Well-Being Clinicのクリニック事業を展開して参りました。

兼ねてよりスタジオでご案内しておりました通り、2019年3月1日をもって全てのブランドを統合し、『zen place』として生まれ変わります。 『zen place』という言葉の意味は、私たちの理念にあります。
zenとは、禅であり、然であり、全であり、善であり、前でもあります。
これは私たちが提供するピラティス、ヨガを端的にあらわす言葉であり、「心を重視した禅的瞑想」「自然であること」「完全を目指すということ」「善をおこなうということ」「前向きに生きるということ」からつけられています。

ブランド統合についてのお知らせページは、当社のHPにて掲載しておりますので、そちらもご覧ください。

選んでください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
basi https://www.basipilates.jp/new.php
YP https://www.yoga-plus.jp/new.php
PS https://www.pilatesstyle.jp/new.php
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ 今後は、皆さまの心と身体の健康をよりトータル的にサポートしていけるよう、ブランドの枠を越え、さらにご登録スタジオ以外のヨガ・ピラティススタジオも通い頂けるサービスも開始し、更にご利用頂きやすくなります。
その日の気分やご都合に合わせて、様々な流派のヨガ・ピラティスやその他の最新ボディワークを気軽にお選び頂ければと思います。

ご不明点等ございましたら、当社スタジオスタッフにお問い合わせください。

・Halloween Party 第二弾は〜Halloweenお鍋パーティー〜・心斎橋スタジオから歩いてすぐの屋上レンタルスペースにて、仮装でお鍋パーティーを開催しました👻🎃💀🍙💖・大盛り上がりの大はしゃぎ🤗大好きなクライアントさんと大好き...
31/10/2018

・
Halloween Party 第二弾は
〜Halloweenお鍋パーティー〜
・
心斎橋スタジオから歩いてすぐの
屋上レンタルスペースにて、
仮装でお鍋パーティーを開催しました
👻🎃💀🍙💖
・
大盛り上がりの大はしゃぎ🤗
大好きなクライアントさんと
大好きなインストラクターと楽しい時間を
共有することができて、幸せでした💖💖
・
ピラティス、ヨガを通して
たくさんの出会いがあり
一緒に学び成長できる喜びと
一緒に笑いあえる時間は
宝物です。
みなさん、ありがとうございました😊
・
・
これからも、
よろしくお願いします😽
#たくさんストーリーに載せました
#ぜひご覧ください
・
#最新トレーニング
#体幹トレーニング
#体幹
#ボディメイク
#コアトレーニング
#健康的にシェイプアップ
#ヒップアップ
#腹筋
#ハムストリング
#ピラティス


#ピラティススタイル心斎橋

・・皆様、地震は大丈夫ですか？？びっくりしましたね。お怪我などはなかったでしょうか？？・★ピラティススタイル心斎橋店は通常通り営業しております！★ヨガプラス心斎橋店は13時〜営業予定です。ホットは設備の都合で常温に変更する可能性があります。...
18/06/2018

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皆様、地震は大丈夫ですか？？
びっくりしましたね。
お怪我などはなかったでしょうか？？
・
★ピラティススタイル心斎橋店は
通常通り営業しております！
★ヨガプラス心斎橋店は
13時〜営業予定です。
ホットは設備の都合で
常温に変更する可能性があります。
★エレベーターが停止しておりますので階段でお願いします。
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11/06/2018

こんにちは！ピラティススタイル心斎橋店のKazuです！
大阪は今雨が降り出して来ましたが、関東の方は大雨のようですね。
梅雨に入り季節が変わり、体調のコントロールが難しくなってきます。
自分自身の細かな心身の違いを敏感にキャッチしていきたいですね。

動画は
#ショルダーアダクションシングルアーム というエクササイズです。
ピラティスの動画を見ると派手な動きのものもありますが、このように細かく体を内から観察できるエクササイズもあります！
肩甲骨が固くなると疲労もたまるし、全身がしんどい感じになりますよね。肩甲骨が動くのはとても気持ちいいです！

マットのグループレッスンでも、マシンのパーソナルレッスンでもいつでも体験していただけます！
ピラティスをして自分自身のコントロールを手に入れていきましょう！

https://www.pilatesstyle.jp/studioInfo/shinsaibashi.php

#ピラティス #肩甲骨 #心斎橋 #梅雨 #体験

2018/5/20 6周年貸切りバーベキューの画像です
22/05/2018

2018/5/20 6周年貸切りバーベキューの画像です

・・ピラティススタイル心斎橋店ヨガプラス心斎橋店6周年パーティー🎉💓・おかげさまで、心斎橋スタジオは6周年を迎えることが出来ました😊昨日は、たくさんのクライアントさんがお祝いに来てくださり、大盛り上がりであっという間の時間でした。お開きの時...
21/05/2018

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ピラティススタイル心斎橋店
ヨガプラス心斎橋店
6周年パーティー🎉💓
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おかげさまで、心斎橋スタジオは6周年を迎えることが出来ました😊
昨日は、たくさんのクライアントさんがお祝いに来てくださり、大盛り上がりであっという間の時間でした。
お開きの時間は寂しくなるほどでした😘
これからも、皆様と一緒に身体も心も健康に、ピラティス、ヨガを思う存分楽しんでいきたいです❤️
・
これからもよろしくお願いします😘😘😘
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写真はこちらから
・https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=904392093073880&id=100005092932524
#ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティススタイル心斎橋
#パーティー #バーベキュー #ピラティス仲間

14/03/2018

こんにちは！Kazuです。
暖かくなってきましたね。冬服から春の服に完全に入れ替えました。

3月は花粉症の季節ですね。
当社調査によると花粉症は
1胸骨が固い
2頸椎が固い
人になる傾向がありました。
3肩甲骨周りの動きも悪い
4骨盤の動きも悪い
も多かったです。

整体では
肩甲骨の動きが硬くなると頸椎6.7番と胸椎1.2番がくっついて硬くなり自律神経系の働きが不安定になる。
胸椎5番をゆるめるとアレルギー反応が鎮まる。
腰椎1番が硬くなるとのぼせるほどアレルギー反応過敏になる。
とあります。

そこで、花粉症対策にフォーカスをあてたエクササイズを考えました！
動画を見てください！

注意点
1.始めの腕を回すときは肩甲骨を大きく動かす
2.ロールダウンの時、股関節の運動にならないように気をつけてすべての背骨を動かす。
3.立位で状態をそらせる時に肩甲骨を寄せながら引き下げる。腰よりも胸の動きを大きくおこなう。
4.キャットストレッチの時はすべての背骨を同じだけ動かすようにして丸めるときに吐き、伸びるときに吸う。
5.体をねじる運動の時は呼吸は止めず、胸椎（胸部分の背骨）に意識を向ける。
6.バックエクステンションは顔の上げ下げ運動にならず、首の背骨・胸の背骨に意識をむけておこなう。

2.3分で出来ます、特に起きてすぐおこうと効果を感じてもらえると思います！！

Kazu

住所

中央区西心斎橋1-4-5　御堂筋ビルディング8階
Osaka, Osaka
542-0086

営業時間

月曜日 09:00 - 22:00
火曜日 09:00 - 22:00
水曜日 09:00 - 22:00
木曜日 09:00 - 22:00
金曜日 09:00 - 22:00
土曜日 07:00 - 16:00
日曜日 07:00 - 16:00

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