マシンピラティス専門店 Pilaché（ピラシェ）

今年もワクワクの季節がやってきました🎄✨
インストラクターと楽しむ〈特別レッスン＆クリスマス会〉を開催します！
レッスンでしっかり動いたあとは、交流タイムやプレゼント交換で心までほっこり🎁💛

📍 昼の部（12/16）
12:30 特別レッスン（14名まで） → 14:00 交流＆交換会（交流会：約1,000円予定・人数により変動あり）

📍 夜の部（12/19）
18:00 特別レッスン （10名まで）→ 19:30 交流＆交換会（交流会：約3,000円予定・人数により変動あり）

特別レッスンは昼の部14名！夜の部10名限定です！

締め切りは１２/１０まで！

レッスン・交流会のみの参加も大歓迎ですので、参加希望の方はお気軽にLINE連絡 or 直接スタッフへ🤝
プレゼント交換は“少額ギフト”でOK🎁

プレゼント交換会は各自、少額で問題ありませんのでプレゼントを持ち寄ってランダムに交換ができたら楽しいかなと思っています。

この機会にインストラクターにもたくさん質問、お話しして、ぜひ一緒に笑顔のクリスマスを過ごしましょう💛

年末年始の店休日についてのお知らせです❄️
Pilachéは 12/28〜1/3 の期間、お休みをいただきます。
今年もたくさんのご利用ありがとうございました✨
新年もどうぞよろしくお願いいたします。

ヒップ＆レッグをしっかり引き締めたい方に✨
中級プログラム「部分特化ヒップ＆レッグ」は、お尻と脚にフォーカスした約50分の充実レッスン。
下半身のラインを整えてスタイルアップを目指しましょう🍑💪
初級からステップアップしたい方にもおすすめです！

女性らしいくびれをつくる✨【中級】美ウエストメイク💫
腹斜筋までしっかり効かせて、美しく引き締まったウエストラインへ。
短時間でも効果を実感できる、人気のボディメイクプログラムです🌸

姿勢美と引き締まった上半身を目指す💫
【中級】バック＆アーム特化プログラム💪✨
背中や二の腕を集中的に鍛え、すっきりとしたラインをつくります。
凛とした後ろ姿を手に入れたい方におすすめです🌿

ピラティスレッスンのキャンセル待ち、どうやって通知が届くか知ってますか？💌
hacomonoでは、空きが出たときに「メール」でお知らせ📩
LINE通知は非対応なので、メールチェックをお忘れなく✨
人気クラスの予約チャンスを逃さないように！💪🧘‍♀️

📒Instagramだけの限定キャンペーン！

10月限定でInstagramだけのお得なキャンペーンを実施中！
この投稿とフォロー画面をご来店時に提示するだけで👀

『デイタイムプランの初月会費』が無料になります❣

Instagramだけの限定特典は今月だけ実施中！！
この投稿をご覧いただいたあなたはラッキー🍀
ぜひこの投稿画像を保存して店舗にお越しくださいね🎶

【✨はじめまして！マシンピラティス専門店Pilaché（ピラシェ）インストラクターの渡辺です✨】

皆さん、こんにちは！
この度、Pilachéでインストラクターを務めることになりました、渡辺です😊

「ひとりひとりの身体と向き合って、皆さんの身体改造を全力でお手伝いしたい！」という想いを胸に、皆さまをお迎えします。

私は16年間続けたクラシックバレエを通して、筋肉の使い方やアプローチ方法をさらに深く学びたいと思い、ピラティスを始めました。長年のバレエ経験とピラティスの知識を融合させ、皆さま一人ひとりに合った身体の使い方をお伝えします。

レッスンでは、「もっと柔軟になりたい」「姿勢を良くしたい」「バレエやダンスのパフォーマンスを上げたい」など、どんな目標でもご相談くださいね。

私にとって、大好きな愛猫との時間や歌を歌うことが最高のリフレッシュ。レッスンでは皆さんと一緒に、心も体も軽やかに、楽しく向き合っていきたいです。

最後までご覧いただき、ありがとうございます！💖
いいね、コメント、シェアが励みになりますので、ぜひリアクションをお願いします。

Pilachéで皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！

【Pilachéより大切なお知らせ】

お盆休みと店休日について🌿 ⁡

いつもPilachéをご利用いただき、誠にありがとうございます😊 ⁡

誠に勝手ながら、下記の日程をお盆休みおよび店休日とさせていただきます。 ⁡

【店休日】 8/13(木)・8/14(金)・8/15(土)・8/20(木)

⁡ 期間中はご不便をおかけいたしますが、 何卒ご理解いただけますようお願い申し上げます。

お休みの間も、皆さまが健やかな日々を過ごせますように✨

またスタジオでお会いできるのを心より楽しみにしております！

「ピラティス始めてよかった！」
お客様から届いたリアルな声をご紹介します💌

こんにちは！マシンピラティス専門店Pilaché（ピラシェ）です🧘‍♀️✨

先日お客様にご協力いただいたアンケートで、たくさんの嬉しいお言葉をいただきました！
「ピラティスを始めてこんな変化があった！」
「インストラクターのサポートが嬉しい！」
など、スタッフの励みになるメッセージばかりです😭

今回はその中から、いくつかのお声をピックアップしてご紹介します。
ピラティスを始めるか迷っているあなたの、後押しになれば嬉しいです！

詳しいお声は、画像をスワイプしてご覧ください👉

たくさんの温かいメッセージ、本当にありがとうございました！
皆様の「嬉しい変化」をこれからも全力でサポートさせていただきます💪

「変わりたい」と思った今が、始めるベストタイミングです！
運動経験がない方も、体が硬いと感じる方も、どうぞ安心してお越しください😊

体験レッスンのご予約は、プロフィールのリンクからお待ちしております！

【✨身体と心を解放！極上のリラックス体験『【Relax】Stretch Pilates ～ストレッチピラティス～』レッスン登場✨】

皆さん、こんにちは！
「毎日忙しくて身体がガチガチ…」「ストレスで心も体も疲れている…」「もっと身体を柔らかくしたい！」
そんなお悩みや願いをお持ちではありませんか？

マシンピラティス専門店Pilachéから、新プログラム【Relax】Stretch Pilates ～ストレッチピラティス～ が登場しました！👏

このレッスンは、約50分かけてストレッチをメインに、身体をじっくりとほぐすリラックスレッスンです。ピラティスの要素を取り入れながら、心身の緊張を優しく解き放ちます。

このプログラムはこんな方におすすめです！
✅ 日々のストレスや疲れを解消し、心身ともにリフレッシュしたい方
✅ 身体の柔軟性を高め、関節の可動域を広げたい方
✅ デスクワークや長時間同じ姿勢でいることで、身体の凝りや歪みが気になる方
✅ 穏やかな運動で、深い呼吸と身体の繋がりを感じたい方

深い呼吸に合わせて身体を伸ばすことで、筋肉の緊張が和らぎ、血行が促進されます。心身のバランスが整い、レッスン後はまるで生まれ変わったような爽快感と、質の高いリラックス効果を実感できるでしょう。

レッスン詳細やご予約は、プロフィール（ のリンク） または 公式サイト https://pilache.jp/ からご確認くださいね。
皆さんのご参加を心よりお待ちしています！

【🌻夏本番はもうすぐ！今から始めるマシンピラティスで「新しい私」に生まれ変わる3ステップ✨】

皆さん、こんにちは！
マシンピラティス専門店Pilachéから、皆さまのウェルネスライフを応援する情報をお届けします！😊

「ピラティスって難しそう…」「運動経験がないから不安…」「どんなレッスンを受けたらいいの？」
そんな風に思っていませんか？ご安心ください！

ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスは言いました。
**「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全く新しい体に生まれ変わる」**と。
まさに継続は力なり！夏本番はもうすぐですが、今からでも全く遅くありませんよ！

まずは何から始めればいい？Pilachéがご提案する**【無理なく習慣化への3ステップ】**をご紹介します！

STEP 1：まずはスタンダードなビギナーズクラスからスタート！
「久しぶりだから不安…」「身体の感覚を感じてみたい」そんな方にぴったり。
まずは上半身や下半身に特化したビギナーズクラスで、身体の各部位を意識しながら基本的な動きをゆっくり丁寧に行いましょう。

💡「それでもちょっとしんどいかも…」と感じる場合は、この度リリースした**30分の『【Basic】short time Basic Pilates～短時間の基本ピラティス～』**が最適！短時間でピラティスの心地よさを思い出していただけますよ。

STEP 2：少しずつ身体を動かす習慣を育もう！
ビギナーズクラスに1〜2回ご参加いただいたら、少しずつバリエーションを増やしてみませんか？
同じく新リリースされた**『【Relax】Stretch Pilates ～ストレッチピラティス～』**もおすすめです！凝り固まった身体を心地よく伸ばし、心身ともにリフレッシュ。身体が硬い方も安心してご参加いただけます。

STEP 3：変化を感じながら、ピラティスを生活の一部に！
週に1〜2回でも継続することで、体の変化や心のゆとりを実感できるはずです。
慣れてきたら、**『【Advance】Core Training ～体幹集中～』**などのアドバンスクラスにもチャレンジ！さらに深い効果を感じられます。
今後も部位特化メニューなど、様々なプログラムが増える予定ですのでお楽しみに！

✨不安や疑問があれば、レッスン中にいつでもインストラクターに相談してください！✨
あなたのレベルや目標に合わせて丁寧にサポートするので、安心してピラティスにチャレンジしてみてくださいね！

🌞夏がもっと楽しくなる！今から始めるピラティスの嬉しいメリット🌻
✅ 姿勢改善で自信アップ！: 薄着になる季節、スラッとした姿勢で颯爽と歩きましょう。
✅ 体幹強化で疲れにくい体に！: 海やレジャーなど、アクティブに夏を楽しむための土台作り。
✅ ストレス軽減でリフレッシュ！: 忙しい日常から離れて、心身を癒す時間を作りませんか。

「私もPilachéで変われるかも」「行ってみようかな」と少しでも思っていただけたら、まずは30分プログラムや、お好きなビギナークラスから、お気軽にスタートしてみてくださいね！

ご予約は、プロフィール（ のリンク） または 公式サイト https://pilache.jp/ から！
皆さまにお会いできるのを心よりお待ちしております！