女性専門パーソナルジム&ヨガ studio Leaf 南堀江

Leafの決まりごと😌🫶

骨盤は大きいのにだらしないお尻…😭
大きく丸く引き上がればいいのに…
と思う方、多いはず‼️

骨盤が大きい人ほど
脚は内旋しやすくなります💥
内旋するとお尻の位置は低く見えてしまい
脚も短く見えてしまいます🦵🏻
座った時にヒザ同士をくっ付けてしまっていませんか？
骨盤が丸く猫背になっていませんか？
そんな人ほど股関節を外旋させる筋力が必要‼️
特にお尻で外側に開く動作は
日常生活では殆ど無い動作…💔
だからこそお尻から鍛える事によって
下半身が磨かれていくのです。✨
#美脚の第一歩
#美尻になろう
#お尻が変われば人生が変わる

ホームページリニューアル
より身体に磨きをかける女性たちを応援するwomans only gym
A's fitness gym
https://www.as-fitnessgym.com/

💐
あけましておめでとうございます✨✨✨✨✨
今年もよろしくお願い致します！
南堀江studio leaf

京町堀A's gym
gym.osaka2022
今年は特に女性たちにより輝いて頂くために
いろんな良いモノを提供していけたら…と考えております🤭
今後とも愛されるスタジオとなる様、がんばりマッスル💪🏻
#よろしくお願いします
#新年はお花でご挨拶
#忘れちゃいけないのは
#感謝の気持ち
#あなたのパワースポット
#女磨き
#愛すべき皆様
#進化するスタジオ
#南堀江ジム
#京町堀ジム
#肥後橋ジム
#女性専用ジム

#整えて動く
筋力よりも大切な
ベースの柔軟性🦵🏻
【ある程度】の柔軟性がないと、とりたいフォームがとれなかったり違う筋肉を働かせてしまう場合も。
だから何でもかんでも筋トレ‼️じゃなくて足りてない柔軟性を獲得しよう🤍❤️
#美尻美脚
#腹筋女子
#美脚女子
#美尻女子
#南堀江
#パーソナルジム

ボディタイプを知ろう！

Leafのパーソナルレッスンは
ただ適当に指導しているのではなく
その人の身体のタイプを把握し
必要なアプローチ方法を考えて
行なっています

曖昧な方法ではなく
エビデンスベースで指導をしています❤️

#胚葉学
#身体を知る
#パーソナルトレーニング
#南堀江
#大阪

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