hanae yoga studio

本日、皆さまと一緒に
ヨガ納めの時間を
楽しく過ごすことができました。

限られたレッスンの中で
「今できること」に
丁寧に向き合う姿勢を
呼吸や動きから
いつも感じています🌿

その積み重ねが
スタジオの穏やかで
心地よい空気につながっていることを
何より幸せに感じています。

年末年始は
少しお休みをいただき、
新しい年にはまた
皆さまと
より良い身体づくりに
取り組んでまいります。

本年もありがとうございました。

どうぞ良いお年をお迎えください

#ハナエヨガスタジオ #ヨガ都島 #ヨガスタジオ #スローエイジング #セルフケアヨガ

法人研修『アサーション講座』をさせていただきました。

講師は、ヨガインストラクターでもある臨床心理士・公認心理師の平塚先生です◡̈！

◆『学ぶ＋楽しむ＋活かせる』ワーク
参加者みなさまの表情から、わくわくが止まらない
心のうちが伝わってきました！
実際に、うなずきや質問がとっても多く
皆さんの姿勢や先生を横で見ていて感動しました。

研修といえば、インプット型になりがちですが
実践できるように＂インプット＆アウトプット”の
繰り返しを大切に進行しています。

一緒に働く仲間とのコミュニケーションは
小さな気づきで大きく変化します。
ぜひ、アサーション研修をご利用いただきたいです。

余談ですが〜
この日、11月1日はハナエヨガスタジオ10周年を迎えました。沢山の方に支えられ、応援していただいたことに、心から感謝しております。これからの自分と、皆さまの明るい未来を願い、また一歩ずつ取り組んでいきます⭐︎

#ハナエヨガスタジオ #都島ヨガ #ヨガ #ヨガ都島 #ヨガインストラクター養成講座 #臨床心理士 #公認心理師　 #カウンセラー #アサーショントレーニング

新しいヨガインストラクターが誕生しました⭐︎

久々の養成講座の投稿になりますが
開講以来、ずっと養成講座をさせて
いただいている状況です^ ^

ハナエヨガスタジオでは

育児やお仕事・家事と並行しながら
『やってみたい！』の気持ちを応援
サポートしています。

自分や家族のためにヨガを学んだり
お仕事にされる方もいらっしゃいます

今日は、子育て真っ只中の方が
本当によくここまで頑張ったなと思える
テストレッスンを見せてくれました！

卒業＆合格おめでとう⭐︎

#ハナエヨガスタジオ #大阪ヨガ #都島ヨガ
#ヨガ都島 #大阪ヨガインストラクター養成講座
#都島プライベートヨガ #育休中に資格取得
#育児中にできること

∞ 姿勢のレッスン ∞

日常生活に活かせるヨガをお伝えし、

『今より、少し動きやすい身体づくり』を

お手伝いさせていただいております🌿

画像＆解説つきメモ📝を
皆さんと約束したので作成〜╭( ･ㅂ･)و ̑̑

目で見るとイメージしやすいですね。

𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼

📍大阪府大阪市都島区友渕町2-7-17-201
地下鉄谷町線徒歩6分
(都島郵便局近く)

＼体験レッスン受付中／

🔸一般クラス🔰初心者さんが多いです

水曜 9:30〜／土曜9:30〜／日曜9:00〜
※土日に追加クラスあり
(スケジュールよりご確認ください)

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🔹プライベートレッスン
ご希望の日時でご予約できます♪
(公式LINEからお問い合わせください)
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【公式LINE@ker9525x】
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#大阪 #ヨガ #ハナエヨガスタジオ #都島
#都島ヨガ #プライベートヨガ
#ストレッチヨガ #体操
#姿勢改善ヨガ #不調改善ストレッチ

なかなか柔軟にならないよ〜٩( ᐛ )و

もう少し可動域が広がれば、小さな不調や
身体の硬さがスッキリすると思うけど・・

　
どこから、どんなふうに動かすと良いのだろう⁇

＼ハイ、骨盤です／

身体の中心にある『骨盤内』を使いこなせたら
あれ〜👀 ちょっと変わったぞ‼︎を実感できます。

▶︎ブログ【身體はここから動かそう！】
プロフィール欄からご覧ください。


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📍大阪府大阪市都島区友渕町2-7-17-201
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＼体験レッスン受付中／

🔸ベビママクラス 毎週火曜 10:00〜
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🔸一般クラス🔰初心者さんが多いです
(リラックスクラスはゆっくり行います)
火曜15:00〜／土曜9:30〜／日曜9:00〜
※土日は追加クラスも開講しています
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🔹プライベートレッスン
ご希望の日時でご予約できます♪
(公式LINEからお問い合わせください)
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【公式LINE@ker9525x】
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ホームページ／hanaeyoga.com

自分のイイところに目を向ける☺︎

最近頑張ったコトを自分で褒める！

『私、地味に○○をずっとやってきたな〜』
継続は努力なしでは成り立ちません。
よく頑張ってるね！と自分をちゃんと評価する☺︎

辛いときも日々乗り越えている自分に
モノではなく『よくやってるよ！』の声掛けを❤︎

周りの人への心配りも大切だけど、
何度も何度も、毎日じぶんを大切に思ってね。

頑張っているあなたに、心身がスッとする
ここち良いヨガをお伝えさせていただきます。

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🌿香りのワークショップ🌿

~スタジオにて開催します ~

ヨガのときや、お家でのリラックスタイム
就寝前にシュッとすると疲れも癒やされる
わたしだけのアロマスプレー＆ロールオンを
一緒に作ってみませんか。

＊かおりを通して
じぶんを見つめる

植物から採取される精油の香りには、心を慰め明るい気分に導いてくれる香りや心身のバランスをとってくれる香り、呼吸を深めリラックスさせてくれる香りなど様々な働きがあります。
精油の効能や意味を知りながら、じぶんのための香りを作ってみませんか？

今回のワークショップでは空間用のアロマスプレーと、気軽に持ち運べるロールオンアロマの２つのアイテムをお作り頂きます

【かおりのワークショップ】
[開催日時]
4/30(火) 10:00〜
場所：

[作るもの]
空間用アロマスプレー(30ml)
手軽に持ち運べるロールオンアロマ(5ml)

[参加費]
３０００円（税込）

[定員]
８名様
お子さま連れ大歓迎です🌿

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【ご予約方法】
公式LINEよりメッセージをお送りください。

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2023年は叶えたかったことが実現し、この10年で一番たくさんの方とヨガをさせてもらえた一年でした。

ありがとうがいっぱいの一年でした！

2024年は10周年＆人生も節目の年になります。
ひとりでは叶えられない事は、いつものように
皆んなにパワーをもらいながら進んでいきます笑

来年もよろしくお願いします♡

良い年をお迎えくださいね
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#ハナエヨガスタジオ #ヨガ #ベビママヨガ #子連れヨガ大阪 #親子ヨガ大阪 #産後ヨガ大阪 #子育てリフレッシュヨガ #ヨガスタジオ大阪 #大阪都島ヨガ #都島ヨガ

赤ちゃんや未就学児と一緒に行けるヨガスタジオがあったらいいな！を始めて8年目になります。

【人気の理由】
「子育て中のヨガが、こんなにリフレッシュできるなんて」
「子どもものびのび遊べるから嬉しい！」
「ヨガの日は帰ったらよく寝てくれるし、 私(ママ)も気分が全然違います。」

ママになったと同時に置き去りになっていた「自分軸」と向き合う時間を、ルーティーンとして持つことはとても有効的です。
「自分軸」を疎かにすると、どんなに子育てを頑張っていても、ふとした時に成果よりストレスが上回ってしまうことがあります。

乳幼児期の悩みは色々ありますね。
どれもこれもといった完璧な解決法はないですが、ストレスを大きくしない「夢中になれることを見つける」。この対象が子どもではなく、自分に向けることが育児期以降にも良い効果を残してくれますよ。

【体験レッスン受付中！】
下の公式LINEからご予約ください。
レッスンスケジュールはホームページからご確認いただけます。

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📍大阪府大阪市都島区友渕町2-7-17-201

地下鉄谷町線徒歩6分
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🔸ベビママクラス 毎週火曜 10:00〜
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#ハナエヨガスタジオ #ヨガ #ベビママヨガ #子連れヨガ大阪 #親子ヨガ大阪 #産後ヨガ大阪 #マタニティヨガ大阪 #子育てリフレッシュヨガ #ヨガスタジオ大阪 #大阪都島ヨガ #都島ヨガ

社会福祉法人北摂杉の子会さまよりご依頼をいただき、メンタルヘルスヨガを行ってきました。

障害者支援を行う杉の子会さまは、北摂地域を中心に、大阪府下広域に展開されています。

昨日は、いくつもある事業所の中のひとつ、高槻のグループホームにおじゃましました。陽あたりも風通しもよく、職員みなさまの笑顔がステキでほっこり。今から次回が楽しみ〜
( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

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＼福利厚生にオススメです／

hanae yogastudioでは企業さま向けに、椅子ヨガやメンタルヘルス研修・カウンセリング等もご用意しています。

また、イベント向けヨガ講座のご依頼もお気軽にお問い合わせください。

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