Yoga101Lesson

🌿5月おすすめ🌿
＼シルクサスペンション／

春から初夏へ向かう5月。
なんとなく身体が重い…疲れが抜けにくい…
そんな時こそ、身体を整えるチャンス✨

シルクサスペンションは
サスペンションを使いながら
体幹・姿勢・柔軟性をバランス良く整えていくトレーニングです🕊️

✔ 猫背・姿勢改善
✔ 体幹強化
✔ 肩こり・腰痛予防
✔ むくみ＆巡り改善
✔ インナーマッスル活性化

不安定な動きの中で
眠っている筋肉を目覚めさせながら
しなやかで美しい身体づくりへ✨

初心者の方も大歓迎🌸
運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。

5月、自分の身体と向き合う時間を🌿
⁡
【発行元】
身近で気軽に通えるスタジオ𓂃𓈒𓂂𓏸
yoga101lesson&yuj／上新庄
ヨガイチマルイチレッスンアンドユジュ

🌈初回体験レッスン随時受付
⚫ヨガ・ピラティス
2回 2750円(有効期限1ヶ月)
⚫エアリアルヨガ・シルクサスペンション
1回 2750円(当日)
2回 5500円(有効期限1ヶ月)
⭐️体験後、お得な回数チケット購入の場合、
入会金（5500円）無料！

🌈通いやすい料金設定
https://coubic.com/yoga101lesson/blogs/909460

«24時間予約受付»
※体験の場合は通常予約し当日受付で【体験】と伝えてください。
【 予約サイト(床レッスン他) 】
☻yoga101lesson（ヨガイチマルイチレッスン）
https://coubic.com/yoga101lesson
【　予約サイト(空中レッスン他) 】
☻&yuj（アンドユジュ）
https://coubic.com/yuj101

⭐️ご予約時、必ずお読みください。
☻キャンセルポリシー https://coubic.com/yoga101lesson/blogs/849738

⭐️料金表示は会員価格！体験の方・非会員の方もそのままご予約ください
⭐️体験の場合でも通常予約。当日「体験申込」とお伝えください。

🌈お問い合わせ・レッスンスケジュール
※こちらからも予約受付
◆Mail
[email protected]
◆LINE@トーク
http://line.me/ti/p/%40oes2435m
◆yoga101lesson(ヨガイチマルイチレッスン)
https://instagram.com/yoga101lesson
◆＆yuj(アンドユジュ)
https://www.instagram.com/yuj11_12/

«場所»
☻Yoga101lesson 1号店
大阪市東淀川区瑞光1-14-31レジデンス上新庄2階
✱阪急京都線上新庄駅南口3分
https://maps.app.goo.gl/WLhAa8vtcWmyBjtP9

☻&yuj(アンドユジュ) 駅前店
大阪市東淀川区瑞光1-11-1
NUNOIビル4階
✱阪急京都線上新庄駅南口1分
https://maps.app.goo.gl/GdUePY3WAjbyJ8mL9

#上新庄
#上新庄ヨガ
#上新庄ピラティス
#大阪ヨガ
#大阪ピラティス
エアリアルヨガ
シルクサスペンション
スパインコレクター
代謝アップ
自律神経整える
ダイエット
空中ヨガ
空中ピラティス
初心者
体験レッスン
リラクゼーション
よもぎ蒸し
ヘッドマッサージ
腸セラピー

☁️5月おすすめ☁️
＼エアリアルヨガ／

新生活や気温差で疲れが出やすい
5月。
布に包まれながら、心も身体もふわっとリセットしませんか？🌿

エアリアルヨガは
ハンモックを使いながら行うため
身体への負担を減らしながら
無理なく伸ばしていけます✨

✔ 肩こり・腰痛スッキリ
✔ むくみ改善
✔ 姿勢改善
✔ 自律神経を整える
✔ ストレス発散にも◎

逆さになることで血流や巡りもUP🕊️
終わった後の“軽さ”をぜひ体感してください♪

初心者の方も大歓迎です🌸
身体が硬くても大丈夫◎

5月、空中で心地よく整う時間を✨
⁡
【発行元】
身近で気軽に通えるスタジオ𓂃𓈒𓂂𓏸
yoga101lesson&yuj／上新庄
ヨガイチマルイチレッスンアンドユジュ

🌈初回体験レッスン随時受付
⚫ヨガ・ピラティス
2回 2750円(有効期限1ヶ月)
⚫エアリアルヨガ・シルクサスペンション
1回 2750円(当日)
2回 5500円(有効期限1ヶ月)
⭐️体験後、お得な回数チケット購入の場合、
入会金（5500円）無料！

🌈通いやすい料金設定
https://coubic.com/yoga101lesson/blogs/909460

«24時間予約受付»
※体験の場合は通常予約し当日受付で【体験】と伝えてください。
【 予約サイト(床レッスン他) 】
☻yoga101lesson（ヨガイチマルイチレッスン）
https://coubic.com/yoga101lesson
【　予約サイト(空中レッスン他) 】
☻&yuj（アンドユジュ）
https://coubic.com/yuj101

⭐️ご予約時、必ずお読みください。
☻キャンセルポリシー https://coubic.com/yoga101lesson/blogs/849738

⭐️料金表示は会員価格！体験の方・非会員の方もそのままご予約ください
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«場所»
☻Yoga101lesson 1号店
大阪市東淀川区瑞光1-14-31レジデンス上新庄2階
✱阪急京都線上新庄駅南口3分
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☻&yuj(アンドユジュ) 駅前店
大阪市東淀川区瑞光1-11-1
NUNOIビル4階
✱阪急京都線上新庄駅南口1分
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#上新庄
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初心者
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🌿 腸活 × 温活で内側からキレイに 🌿

冷え・むくみ・便秘・ホルモンバランスの乱れ…
そんなお悩みに、体の芯から温める「よもぎ蒸し」でアプローチしませんか？

よもぎやハーブの蒸気をデリケートゾーンから吸収することで、
✔ 血行促進
✔ デトックス（老廃物排出）
✔ 腸内環境サポート
✔ 冷え改善・代謝アップ
✔ リラックス＆自律神経の調整

じんわり汗をかきながら、
心も体もゆるむ時間に✨

⸻

💛 メニュー

・よもぎ蒸し 40分　¥2,200
・ハーブ蒸し 40分　¥2,200

🌿 腸活コース（おすすめ）
・よもぎ蒸し 40分
＋ 腸マッサージ 20分　¥4,400
→ 温めた後にほぐすことで、腸の動きがさらにスムーズに✨

⸻

👭 2名同時OK
(よもぎ蒸し、ハーブ蒸し)
お友達・親子でのご利用も大歓迎

🕘 最終受付 21:00

⸻

📩 ご予約方法
◆LINE@トーク
http://line.me/ti/p/%40oes2435m
⁡
LINEトークより
ご希望の日時をお気軽にお問い合わせください✨

⸻

「なんかスッキリしない…」
そんな時こそ、
まずは“温めること”から🌿

内側から整えて、軽やかな毎日へ✨

☻&yuj(アンドユジュ) 駅前店
大阪市東淀川区瑞光1-11-1
NUNOIビル4階
✱阪急京都線上新庄駅南口1分
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｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡
インストラクター紹介
｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡

Ayumi（あゆみ）

①保有資格・学び

・看護師
・RYT２００
・アヌサラヨガイマージョンコース100時間修了　
養成講座修了科目
・初心者向けヨガクラス養成講座
・ハンズオンアジャストメント
・リストラティブヨガ養成講座
・ガイド瞑想養成講座
・ヨガ哲学アドバンス養成講座
・アーユルヴェーダアドバンス養成講座
・ハタヨガ指導者養成講座
・チェアヨガ指導者養成講座
・解剖学アドバンス養成講座
・ヘッドセラピスト養成講座
・肩甲骨はがし養成講座

②ヨガ歴　

ヨガ歴５年
インストラクター歴　パーソナル１年半
グループレッスン４ヶ月
　
ヨガを始めたきっかけは外傷で下顎骨骨折受傷し短期間で極度な筋力低下を経験した事により生じた自分自身の苦痛な体験。コロナ禍でもあり休職する選択が自分自身でできず働いた結果生じた精神的苦痛により自殺１歩手前だった時にホットヨガの看板に出会いヨガを始める

③専門分野

・初心者向け
・パーソナルヨガ
・リラックス系
・病気やケガ歴がある方向けパーソナル
　看護師の専門性を活かして病院とヨガスタジオの間にある安心できる場所の提供

④レッスンで大切にしてること

ピリピリしない雰囲気
アジャストの時の自分の手や足の温度
クラスのテーマは毎回アヌサラの本質に近い部分を自分の身近な生活面から準備しています

⑤こんな方におすすめ

ヨガがはじめての方
ヨガクラスに入ることに不安がある方
病気やケガなどの健康障害で戸惑いがある方
受傷や手術後リハビリが終了となったが不安が残る方
職業柄腰痛や肩こりがある方
カラダが硬いと感じる方
インストラクション間違っても許してくれる優しい方

⑥インストラクターからのメッセージ

〝人 対 人〟の繋がりを大切にします
看護師という専門性を活かし、カラダとココロの両面からアプローチをします
〝動けない時こそ動かせる何かがある〟
自分自身の経験を通して病院とヨガスタジオの間にある安心できる場所を提供します🌿

⑦趣味・好きなこと

美味しいものを食べること
人と話ながら食べれるともっと喜びます
幸せと思えることを日常の中で探すことが楽しいです

【お得なマンスリーチケット】

有効期限は1ヶ月。沢山受講したい方にオススメ。1回単価916円のお得なチケットです。

両店舗で使用でき床でのレッスンは1スタンプ！
空中でのレッスは3スタンプ消化となりますが大変お得になってます。

集中してやってみたい方、今月だけでもOK！
毎月コツコツと来られる方はやはり体も心も快適になってきてると思います。

毎月20日スタジオで翌月のマンスリーチケット
販売してます。20名様限定となってるためお早めに！

※期限が切れたチケットは無効となります。
※13回目からは1100円プラスでの使用可

【発行元】
yoga101lesson&yuj／上新庄
ヨガイチマルイチレッスンアンドユジュ

🪴初回体験レッスン随時受付
⚫ヨガ・ピラティス
2回 2750円
⚫エアリアルヨガ・シルクサスペンション
1回 2750円
2回 5500円
⭐️体験後、お得な回数チケット購入の場合、入会金（5500円）無料！

«24時間予約受付»
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«お問合せ先»
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11月は駅前店4周年🎉

感謝を込めてキャンペーン開催！

⬛︎エアリアルヨガ初めての方
体験1回
通常 2,750円 → キャンペーン価格 2,200円！

⬛︎回数チケットご利用の方
通常 ②スタンプ → ①スタンプ

⬛︎マンスリーチケットご利用の方
通常 ③スタンプ → ②スタンプ

さらに！
ショップカード両店舗 ②ポイントGET！

📅期間：11月1日〜11月30日

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🍁11月のお知らせ

● 11/8(土)・9(日)
【ビューティーマルシェ】開催✨入場無料！

● 11/9(日) 15:00〜
NAKO先生による【エアリアル特別レッスン】

● 11/16(土)
【インストラクター×生徒様 懇親会】

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🧘‍♀️Yoga101lesson & yuj

（ヨガイチマルイチレッスン アンド ユジュ）

𓂃𓈒𓂂𓏸身近で気軽に、続けられるヨガを𓂃𓈒𓂂𓏸
阪急上新庄駅すぐ！
ヨガ・ピラティス・エアリアルヨガが選べる充実レッスン♪

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🌿初回体験レッスン 随時受付中！

◯ ヨガ・ピラティス：2回 2,750円（1ヶ月有効）
◯ エアリアルヨガ・シルクサスペンション：
　1回 2,750円（当日）／2回 5,500円（1ヶ月有効）

＼体験後のチケット購入で入会金（5,500円）無料！／

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選べる2スタジオ

🏠 Yoga101lesson … アットホームな床レッスン中心
🌙 &yuj … 駅徒歩1分！空中レッスン専門スタジオ

★少人数制で安心
★初心者さん大歓迎！

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💻WEB予約（24時間受付）

▶️【床レッスン】https://coubic.com/yoga101lesson
▶️【空中レッスン】https://coubic.com/yuj101

体験の方も「通常予約」→ 当日受付で「体験です」とお伝えください♪

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📩お問い合わせ・SNS
Instagram： ／
Mail：[email protected]
LINE：https://line.me/ti/p/%40oes2435m

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#上新庄ヨガ #上新庄ピラティス #エアリアルヨガ

#空中ヨガ #シルクサスペンション #初心者歓迎 #体験レッスン
#4周年キャンペーン

🌿期間限定レッスン再開🌿
✨sae先生のエアリアルリンパビューティー✨

リンパから全身を整えて、終わったあとはスッキリ爽快！
体の内側から巡りを感じられる特別な時間をぜひ体験ください🧘‍♀️

【エアリアルヨガ ご予約はこちら】
▶︎ https://coubic.com/yuj101/415049

📅8月の予定
・4日(月)19:00〜20:00
・11日(月･祝)10:00〜11:00
・14日(木)10:00〜11:00
・18日(月)19:00〜20:00
・25日(月)19:00〜20:00
・29日(金)19:00〜20:00
・30日(土)10:00〜11:00

※10月末まで期間限定でレッスン再開します✨

【発行元】
身近で気軽に通えるスタジオ𓂃𓈒𓂂𓏸
yoga101lesson&yuj／上新庄
ヨガイチマルイチレッスンアンドユジュ

🌈初回体験レッスン随時受付
⚫ヨガ・ピラティス
2回 2750円(有効期限1ヶ月)
⚫エアリアルヨガ・シルクサスペンション
1回 2750円(当日)
2回 5500円(有効期限1ヶ月)
⭐️体験後、お得な回数チケット購入の場合、
入会金（5500円）無料！

🌈通いやすい料金設定
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«24時間予約受付»
※体験の場合は通常予約し当日受付で【体験】と伝えてください。
【 予約サイト(床レッスン他) 】
☻yoga101lesson（ヨガイチマルイチレッスン）
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【　予約サイト(空中レッスン他) 】
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⭐️ご予約時、必ずお読みください。
☻キャンセルポリシー https://coubic.com/yoga101lesson/blogs/849738

⭐️料金表示は会員価格！体験の方・非会員の方もそのままご予約ください
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🌈お問い合わせ・レッスンスケジュール
※こちらからも予約受付
◆Mail
[email protected]
◆LINE@トーク
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«場所»
☻Yoga101lesson 1号店
大阪市東淀川区瑞光1-14-31レジデンス上新庄2階
✱阪急京都線上新庄駅南口3分
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☻&yuj(アンドユジュ) 駅前店
大阪市東淀川区瑞光1-11-1
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#上新庄
#上新庄ヨガ
#上新庄ピラティス
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#ダイエット
#空中ヨガ
#空中ピラティス
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#腸セラピー

【回数チケット（両店舗OK／マット無料）】

🪷5回：8,800円（1回1,760円／有効期限3ヶ月）
🪷10回：16,500円（1回1,650円／有効期限5ヶ月）

※エアリアル・シルクサスペンションは2スタンプ消化
※期限切れ追加料金：1スタンプ880円

⸻

🉐**【先得】チケット消化前に購入で消費税オフ！**
例：
8,800円→8,000円（800円お得）
16,500円→15,000円（1,500円お得）

⸻

📱お問い合わせ・スケジュール・予約
Mail：[email protected]
LINE：http://line.me/ti/p/%40oes2435m
Instagram：
　https://instagram.com/yoga101lesson
　https://www.instagram.com/yuj11_12/

⸻

📍場所
Yoga101lesson（阪急上新庄駅 南口3分）
https://maps.app.goo.gl/WLhAa8vtcWmyBjtP9

&yuj（駅南口1分）
https://maps.app.goo.gl/GdUePY3WAjbyJ8mL9

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#上新庄 #ヨガ #ピラティス #大阪ヨガ #エアリアルヨガ #初心者歓迎 #体験レッスン #リラクゼーション

【お得なマンスリーチケット】

有効期限1ヶ月・20名様限定✨
たくさん通いたい方におすすめ！1回あたり916円〜
床レッスンは1スタンプ、空中レッスンは3スタンプで利用OK！

毎月20日に翌月分をスタジオで販売中。
※期限切れチケットは無効、13回目以降は＋1,100円

⸻

🪴初回体験レッスン受付中！
ヨガ・ピラティス：2回 2,750円
エアリアルヨガ・シルクサスペンション：1回 2,750円／2回 5,500円
体験後に回数チケット購入で入会金（5,500円）無料✨

⸻

📱24時間WEB予約OK！
体験の方も「通常予約」→当日「体験です」と伝えるだけ♪

【床レッスン】https://coubic.com/yoga101lesson
【空中レッスン】https://coubic.com/yuj101

⸻

📍場所
Yoga101lesson：阪急上新庄駅 南口3分
&yuj：駅南口すぐ1分

✉️ Mail：[email protected]
LINEトーク：http://line.me/ti/p/%40oes2435m

🌈Yoga101lesson &yuj🌈
レッスンスケジュール
6月23日(月)～30(月)

🍀6月23日(月)
🟨9時30分～(60分)
【身体を整えるピラティス】yuuko
https://coubic.com/yoga101lesson/913106
🟦19時30分～（60分）
【ストレッチヨガ】Michiru
https://coubic.com/yoga101lesson/4106700
••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••
🌵&yuj駅前店
🟦10時30分～(60分)
【リフレッシュモーニングヨガ】Mitsue
https://coubic.com/yuj101/1105906
🟦12時～(60分)
【エアリアルヨガ】Mitsue
https://coubic.com/yuj101/415049

🍀6月24日㈫
🟦10時30分～(60分)
【心と身体の朝活ヨガ】YOU
https://coubic.com/yoga101lesson/3138030
🟪13時30分～(60分)
【大人から始めるDANCE】miharu
https://coubic.com/yoga101lesson/3526969
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🌵&yuj駅前店
【エアリアルヨガ】
https://coubic.com/yuj101/415049
🟦10時～(60分) sayaka
🟦19時～(60分) Hitomi

🍀6月25日㈬新月🌙
🌵&yuj駅前店
🟨10時～(60分)
【65歳～100歳からはるピラティス】Aki
https://coubic.com/yuj101/580029
🟨11時30分~(60分)
【スパインコレクター＆シルクサスペンション】AKI　定員4名
https://coubic.com/yuj101/951678
🟨14時～(60分)
【65歳～100歳からはるピラティス】Aki
https://coubic.com/yuj101/580029
🍀6月26日(木)
🟦10時～(75分)
【東洋医学的デトックスヨガ】hana
https://coubic.com/yoga101lesson/425609
••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••
🌵&yuj駅前店
🟦19時～(60分)
【エアリアルヨガ】Hitomi
https://coubic.com/yuj101/415049

🍀6月27日(金)
🟨9時30分～(60分)
【ストレッチピラティス】yuuko　
https://coubic.com/yoga101lesson/505147
🟦11時～(70分)
【姿勢改善★肩甲骨ヨガ】NATSUKO　
https://coubic.com/yoga101lesson/581989
••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••
🌵&yuj駅前店
🟦19時30分～(70分)
【エアリアル＆ヨガニードラ】Kimie
https://coubic.com/yuj101/4044945

🍀6月28日(土)
🟦10時30分～(70分)
【ハタフロー　～太陽礼拝で身体を目覚めさせよう〜】Natsuki
https://coubic.com/yoga101lesson/344596
🟨15時～(60分)
【ピラティスリング＆ウェーブリング】Aki　
https://coubic.com/yoga101lesson/4730911
••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••
🌵&yuj駅前店
【エアリアルヨガ】
https://coubic.com/yuj101/415049
🟦10時～(60分) Hitomi

🍀6月29日(日)
🟦10時30分～(70分)
【アロマリフレシュヨガ】kiyo
https://coubic.com/yoga101lesson/2407790
🟦11時30分～(70分)
【身体を柔らかくするヨガ】Kiyo
https://coubic.com/yoga101lesson/4160572
••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••
🌵&yuj駅前店
【エアリアルヨガ】
https://coubic.com/yuj101/415049
🟦10時30分～(60分)HAL
🟦12時～(60分)HAL

🌿リラクtime&yuj
【ドライヘッド】【よもぎ蒸し】
公式LINE又はメールよりお問い合わせご予約
最終受付21時

🍀6月30日(月)
🟨9時30分～(60分)
【身体を整えるピラティス】yuuko
https://coubic.com/yoga101lesson/913106

🌈Yoga101lesson &yuj🌈
レッスンスケジュール
6月16日(月)～22日(日)

🍀6月16日(月)
🟨9時30分～(60分)
【身体を整えるピラティス】yuuko
https://coubic.com/yoga101lesson/913106
🟦19時30分～（60分）
【ストレッチヨガ】Michiru
https://coubic.com/yoga101lesson/4106700

🍀6月17日㈫満月🌕
🟦10時30分～(60分)
【心と身体の朝活ヨガ】YOU
https://coubic.com/yoga101lesson/3138030
🟪13時30分～(60分)
【大人から始めるDANCE】miharu
https://coubic.com/yoga101lesson/3526969
••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••
🌵&yuj駅前店

【エアリアルヨガ】
https://coubic.com/yuj101/415049
🟦10時～(60分)sayaka
🟦19時～(60分)Hitomi

🍀6月18日(水)
🟦20時～(60分)
【美姿勢リラックスヨガ】KANA
https://coubic.com/yoga101lesson/3860426
••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••
🌵&yuj駅前店
🟨10時～(60分)
【65歳～100歳からはるピラティス】Aki
https://coubic.com/yuj101/580029
🟨11時30分~(60分)
【スパインコレクター＆シルクサスペンション】AKI　定員4名
https://coubic.com/yuj101/951678
⭕️ふくらはぎマッサージレッスン後可
🟨14時～(60分)
【65歳～100歳からはるピラティス】Aki
https://coubic.com/yuj101/580029
🍀6月19日(木)下弦の月
🟦10時～(75分)
【東洋医学的デトックスヨガ】hana
https://coubic.com/yoga101lesson/425609
🟨13時～(60分)
【ファンクショナルローラーピラティス】ETSUKO
https://coubic.com/yoga101lesson/3329426
••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••
🌵&yuj駅前店
【エアリアルヨガ】
https://coubic.com/yuj101/415049
🟦10時～(60分) Kimie
🟦19時～(60分) Hitomi

🍀6月20日(金)
📍7月マンスリーチケット販売開始
🟨9時30分～(60分)
【ストレッチピラティス】yuuko　
https://coubic.com/yoga101lesson/505147
🟦11時30分～(60分)
【ベーシックヨガ】sayuri
https://coubic.com/yoga101lesson/603063
🟨19時30分～(60分)
【 リカバリーピラティス】kuniko
https://coubic.com/yoga101lesson/626133
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🌵&yuj駅前店
🟦10時～(60分)
【65歳～100歳からはヨガ】yokko
https://coubic.com/yuj101/580029
🟦11時30分～(60分)
【エアリアルヨガ】sayaka
https://coubic.com/yuj101/415049
🍀6月21日(土)
🟦10時30分～(70分)
【姿勢改善★肩甲骨ヨガ】NATSUKO　
https://coubic.com/yoga101lesson/581989
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🌵&yuj駅前店
【エアリアルヨガ】
https://coubic.com/yuj101/415049
🟦10時～(60分) Hitomi

🌿リラクtime&yuj
【ドライヘッド】【よもぎ蒸し】
公式LINEよりお問い合わせご予約
最終受付21時

🍀6月22日(日)
🟦10時30分～(70分)
【優しいヨガ】Yokko
https://coubic.com/yoga101lesson/560282
🟨15時30分～60分）
【ベーシックピラティス】Satomi
https://coubic.com/yoga101lesson/764737
⭕️耳ツボ施術可
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🌵&yuj駅前店
🟦11時～(60分) Mitsue
【エアリアルヨガ】Kimie
https://coubic.com/yuj101/415049
🟪19時30分～(75分)
【キリヨガ ✳︎アーユルヴェーダ式 温熱ハーブボール】KAO 運動量0
https://coubic.com/yuj101/3361738