グッドフィット24 長居店

会員各位

お世話になっております。
グッドフィット24長居店です。

本日当ビルの水道管が破裂し
フロアが浸水しております。

その復旧作業のため
本日6月17日（月）18:00〜6月18日（火）16:00までの間、誠に勝手ながら休館とさせていただきます。

※復旧作業が長引く場合もございますので、その際はこちらでお知らせいたします。

大変ご迷惑をおかけいたしますが、
ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

【今後のマスク着用についてのご案内です】

こんにちは😃
グッドフィット24長居店です✨

3月13日より施設内のマスク着用は『任意』となります！

引き続き、咳エチケットのご協力、大声での会話等は控えていただき、周りの方々快適にご利用できるよう配慮をお願い致します🙇‍♂️

マシン利用時の消毒や手指消毒などの感染症対策は引き続き、ご協力お願い致します🙏

今後も会員様が快適にトレーニングできるような環境作りに努めてまいりますので、どうぞよろしくお願い致します。

お疲れ様です😊
GOOD FIT 24 長居店のスタッフです！

今日は、
ぽっこりお腹の原因と対策
についての投稿です！

今回の内容を意識しつつ、プラスでGOODFIT24長居店で良い汗を流せば、ぽっこりお腹撃退間違いなしです✨

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5️⃣0️⃣名様限定🎶
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🥳入会金⇨無料🎶
🥳月会費8000円⇨ 最大3ヶ月無料🎶
🥳4ヶ月目以降の月会費8000円⇨永年5980円(+税)
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さらに❕
🗣ご紹介キャンペーン実施中🗣
グッドフィット24長居店の会員様が、ご家族・ご友人の方の入会でなんとご紹介いただいた方へ
🎀【QUOカード3000円分】のプレゼント
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※ご入会時に現会員様の会員番号の書かれた紹介カードが必要となります。
※キャンペーン詳細はお電話いただくか、店舗にてお問い合わせください。
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見学、入会案内も10:00〜21:30の間で毎日行っておりますので是非お越しください😋
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皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております😽
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お疲れ様です！
GOOD FIT24 長居店のスタッフです！

年末年始は美味しいものたくさん食べられましたか！？
おいしいものを沢山食べると、その生活からなかなか抜け出せないですよね😅

そこで！
少し食事に気を使うだけで、ストレスなく筋肉に良い食事をすることができるので、今回の投稿を参考にしてみてください✨

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5️⃣0️⃣名様限定🎶
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🥳入会金⇨無料🎶
🥳月会費8000円⇨ 最大3ヶ月無料🎶
🥳4ヶ月目以降の月会費8000円⇨永年5980円(+税)
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グッドフィット24長居店の会員様が、ご家族・ご友人の方の入会でなんとご紹介いただいた方へ
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※ご入会時に現会員様の会員番号の書かれた紹介カードが必要となります。
※キャンペーン詳細はお電話いただくか、店舗にてお問い合わせください。
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見学、入会案内も10:00〜21:30の間で毎日行っておりますので是非お越しください😋
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皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております😽
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【一時休館のお知らせ】

こんにちは！
グッドフィット24 長居店です！

今週木曜日、1月12日は当ビル全体の電気設備点検が実施されます。
その影響でビル全体が下記の時間停電するため、一時利用を制限させていただきます。

ご不便をおかけしますが、何卒ご理解よろしくお願いいたします。

◎日程
1月12日（木）10:00〜10:30
※30分ほど休館の予定ですが、点検状況によっては前後する場合がございます。その際はインスタグラムにてお知らせいたします。

【年末年始スタッフアワーについて】

こんにちは🌞
グッドフィット24長居店です！

今年も残すところ後わずかですね😌
皆さま年越しの準備はできていますでしょうか？

グッドフィット24長居店は
12月30日（金）〜1月3日（火）まで、5日間ノースタッフデーとなります。

その間、清掃などでスタッフの出入りがありますが、見学・入会や休会、退会の受付などは対応しておりませんのでご了承くださいませ。

また、12月29日（木）16:00〜1月4日10:00（火）までの間はシャワー室・アメニティの貸出を停止しておりますので、ご利用の際はご注意ください。

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5️⃣0️⃣名様限定🎶
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・入会金⇨無料🎶
・月会費8000円⇨ 最大3ヶ月無料🎶
・4ヶ月目以降の月会費8000円⇨永年5980円(+税)
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グッドフィット24長居店の会員様が、ご家族・ご友人の方の入会でなんとご紹介いただいた方へ
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※ご入会時に現会員様の会員番号の書かれた紹介カードが必要となります。
※キャンペーン詳細はお電話いただくか、店舗にてお問い合わせください。
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見学、入会案内も10:00〜21:30の間で毎日行っておりますので是非お越しください😋
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皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております🌾
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こんばんは🌃🌙*ﾟ
グッドフィット24長居店の新人スタッフのどかです！

今回は【プロテインの摂取タイミング】についてお話したいと思います！

結論から言うと、オススメするタイミングは……↓↓↓

運動を行う約1時間前と運動直後です💪🏽🔥

詳しいことは投稿をチェックしてみてください👀☑️

店頭や通信販売等でたくさんのプロテインが販売されていますが、それぞれ使用されているたんぱく質や配合されている栄養素によって効果が変わってきます💪🏽💨

自分の目的に合ったプロテインを選び、効果的に取り入れることで、より効率良く確実に目的達成に向かっていきましょう👍🏼❤️‍🔥

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🥳入会金⇨無料🎶
🥳月会費8000円⇨ 最大3ヶ月無料🎶
🥳4ヶ月目以降の月会費8000円⇨永年5980円(+税)
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※ご入会時に現会員様の会員番号の書かれた紹介カードが必要となります。
※キャンペーン詳細はお電話いただくか、店舗にてお問い合わせください。
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見学、入会案内も10:00〜21:30の間で毎日行っておりますので是非お越しください😋
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皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております😽
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こんばんは🌙☁️
グッドフィット24長居店の新人スタッフのどかです！

今回は【水分摂取のタイミング】についてお話したいと思います！

運動中、ダイエットにかかせないお水🚰

実は、水分は一度に吸収出来る量が決まっていて、たくさん飲んでもただ排出されてしまうだけ…😱💦

1日の中で数回に分けてこまめに摂取しましょう💪🏼

タイミングは次のとおりです⬇️

●朝起きた後
●スポーツの前後
●食事中
●入浴の前後
●夜寝る前

基本的に、水分が失われやすい状況の前後にとりましょう！

「喉が乾いたな」と感じた時には、もうすでに水分不足が始まっています😰💦

喉が乾いてからでなく、こまめに補給して水分不足を防ぎましょう!!
食事中にも水をこまめに飲むと胃腸に水分が溜まり、少ない食事量でも満足感を上げる事ができるので、ダイエットにも効果的です🙆🏻💖

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見学、入会案内も10:00〜21:30の間で毎日行っておりますので是非お越しください😋
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皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております😽
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こんばんは🌛
グッドフィット長居でございます✨

グッドフィット長居店では、
バスタオルとフェイスタオルの無料貸し出しを1枚ずつ行なっています‼️

そのタオルがこの度、新しくなりました👏👏👏
皆さまぜひご利用くださいませ🙇‍♂️

他にもアメニティなど無料でご利用できるものもございますのでご利用くださいませ✌️

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🥳4ヶ月目以降の月会費8000円⇨永年5980円(+税)
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グッドフィット24長居店の会員様が、ご家族・ご友人の方の入会でなんとご紹介いただいた方へ
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※ご入会時に現会員様の会員番号の書かれた紹介カードが必要となります。
※キャンペーン詳細はお電話いただくか、店舗にてお問い合わせください。
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見学、入会案内も10:00〜21:30の間で毎日行っておりますので是非お越しください😋
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皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております😽
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こんばんは！
グッドフィット24長居店です✨

この度、6月1日をもちまして、
4周年を迎えることができました！！！

会員の皆様のご愛顧のおかげとスタッフ一同感謝の気持ちで胸がいっぱいです😊😊😊

そこで、4周年を記念いたしまして、日頃の感謝の気持ちを込めて、
6月1日〜6月7日までの間、豪華特典が当たるくじ引きイベントを開催いたします！✌️

○特典○
🌟パーソナルトレーニング1回無料
🌟パーソナルストレッチ1回無料
🌟月会費1ヶ月無料
🌟お菓子

○注意事項○
※くじ引きを引く際に会員番号とお名前フルネーム頂戴いたしておりますがご了承くださいませ。
スタッフ滞在時間10時〜22時にお越しください。
※お一人様一回限りとさせていただいています。

期間中にスタッフへお声かけくださいませ!
皆様のご来店心よりお待ちしております☺️☺️✌️

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こんばんは！
グッドフィット24 長居店です🐒

本日は『パーソナルトレーニング』について。

皆さまパーソナルトレーニングご存じですか？
トレーナーと60分間マンツーマンでみっちりトレーニングするプランです！！！

⚪︎ジム始めてご利用される方、何からしたらいいんやろって思っていませんか？
⚪︎夏までに体鍛えたいって方いませんか？
⚪︎体痛めてしまって改善したいって方いませんか？

皆さまのご希望に合わせて
トレーニングや食事面などサポートいたします🙆🏼‍♀️✨

ご興味ある方いつでもお気軽にお尋ねください！

一緒にカッコいい体づくり始めましょう🫠🔥