SEALS PERSONAL TRAINING STUDIO

レタスとブロッコリースーパースプラウトだけでも、ナッツを散らせば気分は贅沢サラダです😝

写真のかいわれ大根みたいなのがブロッコリースーパースプラウトなんですが、お茶の間(笑)にはまだそんなに浸透してないかも？？
普通のスーパーにも売ってますよ🙆‍♂️

これにはスルフォラファンというファイトケミカルが、ブロッコリーの約20倍も含まれてるんです‼️🎉

(ブロッコリースプラウトには約7倍なので、ブロッコリー"スーパー"スプラウトがお薦めです👍)

この成分には体の解毒酵素を活性化させる力があり、スプラウト自体にも強い抗酸化作用があります💪✨

他にもめちゃくちゃ効果効能があるんですが、書ききれない！(笑)

熱には弱いので、サラダなどの生食でいただきましょう😋

ちなみに……
よく噛んで「細胞を壊す」ことで、スルフォラファンの吸収率は高まります🤗

ジュースやスムージーにするのもおすすめですよ～😋🍹

ちなみにちなみに、ドレッシングは亜麻仁油×酢×醤油×胡麻をまぜまぜして作ってます👨‍🍳

全部入れて混ぜるだけなんで、めちゃくちゃ簡単ですよ〜😙

外が気持ち良い季節ですね🌞
ゴルフも気持ちの良い季節です！✨

ゴルフでは、カートに乗らず歩くことをオススメします😎

一般的に18ホールのコースのヤーデージ(距離)は約6,000 から7,000ヤード(5,486〜6,400m)で、女性ティーでは約5,000から5,500ヤード(4,572～5,029m)です⛳️

日常生活でこの距離をウォーキングするのは難しいですが、ゴルフなら緑の中を気持ち良く歩けますね😙🍀

ゴルフしながら有酸素運動もできて最高～っ！😆

もちろんゴルフはplay fastがマナーなので、自分が歩くと待たせてしまう場合はササッとカートに乗りましょう👍

◆公式Instagram◆

あ。

ジムのInstagram公式アカウントを作ってみました😎



followよろしくお願い致します！💪✨

ジムに置いてあるプロテインバー💪
すっごく美味しいっ‼️
これはもはやお菓子です🤔

販売しているので、ぜひ1度食べてみてください😙

池野さん。ありがとうございました^_^
大阪におかえりの際は
是非お立ち寄り下さい^_^

来月から広島へ転勤される
お客様の最後のトレーニングでした^_^

広島でも頑張って
下さい^_^

SEALS PERSONAL TRAINING STUDIO、本日より始動します！

皆様、よろしくお願いいたします！！

明けましておめでとうございます。

本年が皆様にとって
良い年になりますよう
心よりお祈り申し上げます。

本年もSEALSを何卒よろしくお願いいたします。

SEALSは本日で今年の営業を終了致しました。

今年1年間支えてくださった方々のお陰で前に進んでいけたと思っております。

来年も、トレーニングを通じてではございますが、沢山の方々のお役に立てればと思っておりますので、何卒よろしくお願いいたします。

新年は1月4日からの
営業となります。

では皆様、良いお年をお迎え下さい。

SEALS PERSONAL TRAINING STUDIO
稲田 康之

おはようございます！

皆様、連休が始まりましたね！
大型連休ですので出かける方が
多いですかね？？

SEALSは本日午前のみ営業です。

午後から稲田は楽しみにしていた
ライブへ行って参ります！

では、皆様連休中
事故やケガなどなくお過ごしください。