Dts pilates

11月10日から始まる、phiピラティス マットインストラクター養成in愛媛が開催決定となりました。

先日大阪での養成を終えたところですが、今回は愛媛で全力で伝えていきたいと思います！！

再受講の方もまだ申し込み可能なのでお待ちしております。

申し込みはこちら↓↓↓

http://phipilatesjapan.com/s_license/l_course/schedule/

お知らせです。

１１月１０日土曜日、１１日日曜日
１２月８日土曜日、９日日曜日

に愛媛でPhi pilates マットインストラクター養成を開催します。

ただ単に動くのではなく、すべてのエクササイズにニュートラルポジションがあり、そこを崩さず動かすことで機能改善につながり、その結果痛みの軽減にもつながってきます。

四国でも指導者が増える事でより多くの方にピラティスの良さを知ってもらえるんじゃないかなと思います。

興味ある方は是非ご参加下さい。
また再受講の方もお申し込みお待ちしております！

PHIピラティスジャパン PHI Pilatesの日本団体

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〜アーティキュレーティングショルダーブリッジ〜


背骨の一番下の方から、ひざ・腰・肩まで斜め一直線になるまで上げて、上から降りてきます.

このエクササイズは、お尻、太ももの裏をメインに、腹部や内腿など、個人の癖や体の動きによって様々です.

ストレスポールの上でする事で、強度が増します.
ポールを足裏でしっかり踏んで捉える事と、背骨もポールの上に一つづつ乗せていきます.

しっかり意識をして繰り返すだけで、整っていくエクササイズの一つです.


また、このエクササイズを行う上で、上手くできない事は問題ではなく、何故できないのかの原因を探るのが重要です。その原因に対応するピラティス、トレーニングを行い、狙ったところを動かせて、動きすぎなところは制御する。そうする事で、まずはニュートラルな立位姿勢を獲得していきます。
動き出すのはそこからですね。

必要な筋を強化する一方、不必要な筋の張りを取れるのも、ピラティスエクササイズのメリットではないでしょうか。

是非一度お試しください。

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マット１枚でできるエクササイズです.

クリスクロスは、お腹の中央からわき腹まで斜めに走行する腹斜筋を刺激するエクササイズです。

下腹の圧が抜けないように、腹壁を薄くし、息をしっかりはくように意識しましょう。

くびれを作りたい方や、ゴルフやサッカー、テニスなどの回旋の動作をようするスポーツにも必要なエクササイズになってきます。

http://pilates-dts.com/

☝︎栄養やトレーニングに関する情報もブログに掲載しておりますので、ご覧ください

お知らせ！！

こんにちは、DTSスポーツ竹口です。

3月10日土曜日、11日日曜日、4月7日土曜日、8日日曜日の4日間で、PHIピラティスマットインストラクター養成コースを今回は岡山県倉敷市で開催させていただく事になりました。

今回は土曜日と日曜日の開催となっているので、ピラティスを本格的に学びたい方、ピラティスを仕事にしたいと思っている方は是非ご参加下さい。

お申し込みはこちら↓↓↓↓

再受講の方のお申し込みもお待ちしています。

PHIピラティスジャパン PHI Pilatesの日本団体

1カ月後になりましたphi pilatesマットインストラクター養成！

日程は11月19日、26日、12月3日、10日の毎週日曜日の開催となります。

ピラティスを学びたい方は是非ご参加下さい。
再受講の方もまだ間に合いますのでお待ちしております。

姿勢が変われば全てが変わる。

4日間楽しく一緒に学びませんか？

PHIピラティスジャパン PHI Pilatesの日本団体

先日、PHI pilatesfesta 2017が開催されました。
午前中は『カールアップを制するものはピラティスを制する』というテーマで、小田島さんによるセミナーでした。
たかがカールアップ。されどカールアップ。
皆さん、細かいところの復習ができ、いつもとは一味違うカールアップを体感されていました。
この日以来、【カールアップがしやすい】と、嬉しい声も届いています。
午後からは菅原順二さん、草野亜弥さん、本橋恵美さんによるメドレーセッション。
日頃からトレーニングされているインストラクター、トレーナーの皆さんでも、やはり追い込まれるのは久しぶりのようで、楽しそうな声がたくさん響いておりました。

1番笑顔だったのは、講師の皆さんだったかもしれません。

DTSとしても、毎年このようなイベントを通して皆さんからたくさん勉強させて頂いております。
ありがとうございます。

フェスタ後の確認や共有、それ以外でも何かご質問ございましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。

こんにちは・・・竹口です。

アスリートの方々と砂浜トレをし、そして翌日は西宮にある大阪ガスのグラウンドで荒川大輔さんからランニング時の体の使い方やランニングフォームについてレクチャーしていただきました。

ちょっと意識を変えるだけで使っているところが全く変わり本当にビックリしました。

そして偶然にも途中から北京オリンピック400メートルリレー銀メダリストの朝原宣治さんも自身のトレーニングでグラウンドに来られましたが、ランニングフォームが綺麗すぎて全員見惚れていました(笑)

今回のアスリートの方々の合宿でまた色々な気付きがあり、本当に勉強になった1週間でした。

こんにちは、竹口です。

先週の土曜日に小林俊夫先生による
足部の機能解剖&評価に基づくBodyworkアプローチのセミナーが開催されました。

内容は足の１つ１つの骨の説明から関節、靭帯、足部のアーチなど細かい解剖学、そして運動連鎖から歩行などなど内容は盛りだくさんでした。

内容の途中、ドラクエのキャラを使っての例えがあったり本当に楽しいセミナーでした。

僕自身忘れていたところもあったり再確認できるところもあったので本当によかったです。

細かい内容も小林先生がわかりやすく説明してくれるので、皆さんも是非一度セミナー受講してみて下さい。

「お知らせです！！」

こんばんは、竹口です。

11月19日、26日、12月3日、10日の毎週日曜日にPHIピラティスマットインストラクター養成を開催します。

最近現場でクライアントさんに指導させていただいている中で、シェイプアップ目的もそうですが、それ以上に機能改善や、各関節の痛みに悩んで来店される方が増えています。

PHIマットインストラクター養成ではニュートラルポジションの説明をしっかりさせていただき、そしてそのポジションを崩さず、正しい動きをする！
そうする事で、機能改善につながり各関節の痛みが軽減していきます。

興味ある方は是非ご参加下さい♪
また再受講ご希望の方もお問い合わせ下さい^_^

PHIピラティスジャパン PHI Pilatesの日本団体