AKULU ヨガスタジオ

【マンツーマンの日も？！】

AKULUは最大8名まで参加できる、
小さなヨガスタジオです🧘‍♀️

日によっては、
マンツーマンになることもあります。
（人間より猫の方が多い日も🐈笑）

そんな日は、いつもよりゆっくりお話をしたり、

「このポーズが苦手」
「ここがうまく動かせない」
「最近、こんなことで困っていて…」

そんなお話を聞きながら、
その方に合わせて、いつも以上に細かく見ていくことも。

グループレッスンには
みんなで一緒に動く楽しさがあるし、

少人数の日には
自分の身体とじっくり向き合える良さがあります。

大きなスタジオではないからこそ、
その日のメンバーや、その日の身体に合わせて
距離の近いレッスンができる。

それもAKULUのいいところかな、と思っています☺️

「身体が硬いからついていけるかな」
「ヨガが初めてで不安…」
という方も大丈夫。

猫たちと一緒に、
のんびりお待ちしています🐈🐈‍⬛


#猫がいるヨガスタジオ

【レッスンスケジュール変更のお知らせ】

いつもAKULUをご利用いただきありがとうございます。
この度、AKULU yoga studioでは下記クラスを終了させていただくこととなりました。
これまでご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました🙇‍♀️

今後も皆さまに心地よく通っていただけるスタジオであり続けられるよう努めてまいります。

【終了するクラス】

2026年9月末をもちまして

✅土曜日7:30クラス（対面クラス）
✅日曜日クラス（対面・オンライン）

を終了させていただきます。

引き続きレッスンをご受講の方で、参加クラス変更をご希望の場合は、下記期日までにお知らせください。

【期限】
9月5日（土）まで
(10月分のレッスン代の引落手続きの都合上、期日までにご連絡をお願いいたします)

上記以外のクラスは、10月以降も通常通り開講いたします😊

ご不明な点がございましたら、お気軽にお声がけください。
今後とも AKULUyoga studioをどうぞよろしくお願いいたします。

【生徒さんの素敵な変化✨】

「運動しよう！」

そう思っても、
一人だとウォーキングくらいしか思いつかない。

体をほぐしたいけれど、
どこをどう動かせばいいのかわからない。

そんな方は意外と多いです。

実際に生徒さんからいただいた言葉が、

「自分では伸ばせないところまで気持ちよくほぐれます。」

という感想でした✨

ヨガは難しいポーズをするためのものではありません。

普段あまり動かさないところまで気持ちよく伸ばして、
体のこわばりをゆるめる時間。

レッスンが終わる頃には、
「体が軽い！」
と笑顔で帰られる方もたくさんいます😊

一人では難しいことも、
誰かと一緒なら、レッスンでなら心地よく続けられる。

そんな時間を、これからも届けていきたいと思っています🌿

⸻

📍AKULU yoga studio
🐈 猫が見守るヨガスタジオ
体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫。
あなたのペースで心地よく体を整えていきましょう。

😊💬💬
『ヨガをしてよかったこと20』
100個でもいくらでも書けるけど、
まずは20個書いてみました！

その日によって
ヨガをしてよかったなと思う内容は違います😆

例えば今日だったら、

『ヨガをすると、
スイッチが入ってその後の行動がしやすくなる』

です😊💬

とにかく毎日ヨガに助けられています😸

🐈🐈🐈


猫の自由さ、今を生きる姿勢に学ばせてもらっています😊

猫と一緒に気持ちに
余裕を持ってヨガしませんか✨

🙌
いつもありがとうございます！

AKULUは4週制で、5週目はお休みをいただいています。

わたしはこの5週目のお休み2〜3日ヨガをサボって頭痛になる…ということが実は年に1〜2回あります😂

やっぱりヨガを毎日少しでもいいからやるのが大切なんだなたと感じます😭

ヨガはお風呂と似ていて🛀
疲れてるときってお風呂に入るまでが面倒じゃないですか。
でも入ってしまえば気持ちいいし、入ってよかった！ってスッキリしたり元気になりますよね。

ヨガもするまでは面倒くさいときもあるけど
やったら、いいことしかないんですよね🙌

だから毎日ヨーガ、続けたいと思います。

ヨガを習慣にしたい人はぜひオンラインヨガをお試しください〜☺️

🥣✨
【花粉症改善のごぼうスープ】
ほかにも自分に合った作り方があると思います！

とにかくごぼうはおすすめです☺️

スープがめんどくさいときは
・きんぴらごぼう
・ごぼうサラダ
・豚汁(ごぼう入り)
を食べてました。

1番効果があるのはスープでしたよ〜

花粉症の方はお試しあれ！

#ヨガと暮らしで整える

🤧🥣🌿
【なぜ食事を改善しようと思ったか？】

について書きました。

#ヨガと暮らしで整える

【GW変わらず営業🈺】
GWも通常通りの営業です。
5/29〜31が5週目で休講です。

よろしくお願いします🙇‍♀️

☔️🌀👂
【お守りになる行動はありますか？】

たくさん雨が降って、気温も低くて
体調がパッとしなかった方もおられたのでは？

今日はしんどくなりそうだな…
頭痛がくるかも…
だるさが抜けない…
など、嫌な予感がしたら
これらをやってみてください☺️

✅耳のほぐし
✅鎖骨まわりのほぐし
✅脇のほぐし
✅からだを温める

意外と効きます。
元気に過ごせますよ☺️

嫌な予感がしたときにする
お守りのような行動(ほぐし)を
自分なりに持っているといいですね🫶

✅猫をみて癒される
も結構いいかも🤭？