リリスタイル・フィットネス

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🏋️‍♀️ 30ポイント貯まったら「フォローアップ講習会」へ!「最近、同じメニューばかりになっている…」
「重量はこのままでいいのかな?」
「フォームが合っているか確認したい」
「そろそろ新しいトレーニングを取り入れたい!」そんな方におすす...
22/09/2026

🏋️‍♀️ 30ポイント貯まったら「フォローアップ講習会」へ!

「最近、同じメニューばかりになっている…」
「重量はこのままでいいのかな?」
「フォームが合っているか確認したい」
「そろそろ新しいトレーニングを取り入れたい!」
そんな方におすすめなのが、
フォローアップ講習会です✨

来店ポイントを30個貯めると、
セルフメニューの見直しができます!

✔️ 今のトレーニング内容をチェック
✔️ 重量設定の見直し
✔️ フォームの確認・修正
✔️ 新しいトレーニングメニューのご提案

トレーニングを続けていると、
いつの間にかメニューがマンネリ化したり、
「これで合っているのかな?」と
不安になることもありますよね。

そんな時こそ、今の身体や目標に合わせて
トレーニングをアップデートしてみませんか?😊

30ポイント貯めた方は、
ぜひお気軽にスタッフへお声かけください!

「続ける」だけじゃなく、
今の自分に合わせて「変えていく」。

より楽しく、より効果的に
トレーニングを続けていきましょう💪✨

文責 木藤

土 日 祝 9:00〜18:00
定休日 毎週木曜
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#女性専用 #女性専用ジム #フィットネス女子 #おしゃれおしゃれジム運動生活習慣生活習慣改善加圧ピラティスキネシスストレッチカーディオ有酸素運動運動指導グループレッスンプライベートレッスンマンツーマンマンツーマン指導効果的効率的 トレーニング女子筋トレ ダイエット 足痩せ筋トレ女子完全予約制

株式会社RELI.STYLE
株式会社RELI.STYLE【公式】
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⚫︎女性専用フィットネス「リリスタイル」
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⚫︎CAFE木と本
CAFE 木と本
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⚫︎TSUITACHI COFFEE & TEA
TSUITACHI COFFEE & TEA
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LIGHTHOUSE|佐賀のレンタルスペース
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【セラバンドって何ができる?🤔】セラバンドは、筋トレだけに使うものではありません!実は、
「鍛える」「伸ばす」「整える」など、
さまざまな使い方ができます💪✨🔸 筋力トレーニング
腕・肩・背中・お尻・脚など、さまざまな部位を鍛えることができ...
31/08/2026

【セラバンドって何ができる?🤔】
セラバンドは、筋トレだけに使うものではありません!
実は、
「鍛える」「伸ばす」「整える」など、
さまざまな使い方ができます💪✨

🔸 筋力トレーニング
腕・肩・背中・お尻・脚など、さまざまな部位を鍛えることができます。

🔸 体幹トレーニング
バンドの抵抗に負けないように身体を安定させることで、体幹への刺激にも◎

🔸 ストレッチ
バンドを使って手の届きにくい部分を伸ばしたり、身体を支えながら無理なくストレッチすることもできます🧘‍♀️

🔸 肩・股関節まわりの運動
肩甲骨や股関節を動かすエクササイズにも活用できます。

🔸 ウォーミングアップ・コンディショニング
運動前に身体を動かしたり、トレーニング後のコンディショニングにもおすすめです!

セラバンド1本でも、
トレーニングからストレッチまでいろいろな運動ができます✨

文責 木藤

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✅体験レッスン受付中!
ご予約はホームページ記載の電話番号へ!
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RELI.STYLE 24時間フィットネス
※早朝4:00〜深夜2:00まで年中無休
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月火金 11:30~21:00 水 12:00〜21:00
土日祝 09:30〜18:30
木曜 定休日
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ピラティス
加圧トレーニング
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筋トレ女子

こんにちは☀️ここ数日は少し風が吹いて、以前の暑さよりは過ごしやすくなってきましたね🌿お盆は、暦通りお仕事だった方もいれば、
お休みで帰省された方も多かったのではないでしょうか?「お盆でいっぱい食べました😂」
という声も結構聞きます(笑)み...
17/08/2026

こんにちは☀️

ここ数日は少し風が吹いて、以前の暑さよりは過ごしやすくなってきましたね🌿

お盆は、暦通りお仕事だった方もいれば、
お休みで帰省された方も多かったのではないでしょうか?

「お盆でいっぱい食べました😂」
という声も結構聞きます(笑)

みなさんはどんなお盆を過ごしましたか?✨
食べ過ぎたな〜と感じている方は、
ぜひジムで身体を動かしましょう🏋️‍♀️
おすすめは【筋トレ+有酸素運動】です🔥
筋トレをすると、運動後もしばらくエネルギー消費が高まりやすくなります。

その状態で有酸素運動を取り入れることで、脂肪をエネルギーとして利用しやすくなり、効率よく運動することにつながります💪
「食べ過ぎたから何もしない」ではなく、
食べた分はしっかり動いてリセットしていきましょう😊
無理なく楽しく、少しずつ身体を動かす習慣を作っていきましょう!

みなさんのご来館お待ちしております✨

文責 木藤

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「ストレッチと筋トレ、どっちをしたらいいの?🤔」実は、どちらも大切です✨🧘‍♀️【ストレッチ】
・筋肉の柔軟性を高める
・関節を動かしやすくする
・姿勢改善につながる
・肩こりや腰痛の予防につながる💪【筋トレ】
・筋力や体力をつける
・姿勢...
03/08/2026

「ストレッチと筋トレ、どっちをしたらいいの?🤔」
実は、どちらも大切です✨

🧘‍♀️【ストレッチ】
・筋肉の柔軟性を高める
・関節を動かしやすくする
・姿勢改善につながる
・肩こりや腰痛の予防につながる

💪【筋トレ】
・筋力や体力をつける
・姿勢を支える
・疲れにくい身体をつくる
・将来の健康維持や転倒予防につながる

身体を「動かしやすくする」ストレッチと、
身体を「支える力をつける」筋トレ。

どちらか一方だけではなく、
【柔軟性 × 筋力】の両方があることで、
より動きやすく、疲れにくく、ケガをしにくい身体を目指せます✨

「最近身体が硬くなった…」
「筋力が落ちてきた気がする…」
「運動を始めたいけど何をしたらいいかわからない…」
そんな方は、まずはできることから始めてみましょう😊

自分の身体を知り、整え、鍛える。
健康な身体づくりを始めませんか?💪🧘‍♀️

文責 木藤

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🤔 「キネシスって何?」キネシスは、ケーブルを使って全身を鍛えられるトレーニングマシンです✨上下左右、あらゆる方向へ自由に動かせるため、身体の動きに合わせて自然にトレーニングができます!✔️ 全身をバランスよく鍛えられる
✔️ 体幹も同時に...
07/07/2026

🤔 「キネシスって何?」

キネシスは、ケーブルを使って全身を鍛えられるトレーニングマシンです✨

上下左右、あらゆる方向へ自由に動かせるため、身体の動きに合わせて自然にトレーニングができます!

✔️ 全身をバランスよく鍛えられる
✔️ 体幹も同時に使える
✔️ 姿勢改善や身体の安定性アップにも◎
✔️ 初心者から運動経験者までレベルに合わせてトレーニング可能

「筋トレ=重たい重量を持つ」
だけではありません💪
キネシスなら、日常生活やスポーツで必要な"動ける身体"づくりにもおすすめです✨
「どんな使い方をしたらいいの?」という方は、スタッフが使い方や目的に合わせた種目をご案内します😊

ぜひ一度体験してみてください!

文責 木藤

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【グループピラティスレッスン🧘‍♀️】当ジムでは、1回60分のグループピラティスレッスンを開催しています✨ピラティスでは、体幹(インナーマッスル)を鍛えながら、姿勢改善や肩こり・腰痛予防、柔軟性の向上を目指します。✔ 姿勢をきれいにしたい
...
17/06/2026

【グループピラティスレッスン🧘‍♀️】

当ジムでは、1回60分のグループピラティスレッスンを開催しています✨

ピラティスでは、体幹(インナーマッスル)を鍛えながら、姿勢改善や肩こり・腰痛予防、柔軟性の向上を目指します。

✔ 姿勢をきれいにしたい
✔ 体の不調を改善したい
✔ 運動初心者でも安心して始めたい
✔ しなやかで引き締まった身体を目指したい

そんな方におすすめです😊
少人数制なので、一人ひとりに合わせて丁寧にサポートしています。
ぜひ一緒に心も身体も整えていきましょう🌿

文責 木藤

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キネシスは、ピンポイントで部位を鍛えることが出来ます!写真は背中のトレーニングです!店内見学も対応しているのでお気軽にご連絡ください!文責 木藤———————————-✅体験レッスン受付中!ご予約はホームページ記載の電話番号へ!-—————...
08/06/2026


キネシスは、ピンポイントで部位を鍛えることが出来ます!
写真は背中のトレーニングです!

店内見学も対応しているのでお気軽にご連絡ください!

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大人気!バランスボールトレーニング!きついだけじゃない!楽しみながらバランスボールを使えるのが当店の魅力!意外と面白かった〜って思える内容で、身体の筋力、安定性などを高める事ができ、機能的なエクササイズを行える、ファンクショナルトレーニング...
01/06/2026

大人気!バランスボールトレーニング!

きついだけじゃない!楽しみながらバランスボールを使えるのが当店の魅力!

意外と面白かった〜って思える内容で、身体の筋力、安定性などを高める事ができ、機能的なエクササイズを行える、ファンクショナルトレーニングです!

文責 木藤

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RELI.STYLE 24時間フィットネス
※早朝4:00〜深夜2:00まで年中無休

月火金 11:30~21:30 水 12:00〜21:00
土日祝 09:30〜18:30
木曜 定休日
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🌿グループレッスンのご案内🌿バランスボールやピラティス、やさしい筋トレ、ストレッチなどを週ごとにゆっくり取り入れながら、心と体を整えていきます☺️ひとりだとなかなか続かないな…
ちょっと体を動かしたいな…
誰かと一緒に楽しくやれたらいいな…...
27/05/2026

🌿グループレッスンのご案内🌿

バランスボールやピラティス、やさしい筋トレ、ストレッチなどを週ごとにゆっくり取り入れながら、心と体を整えていきます☺️

ひとりだとなかなか続かないな…
ちょっと体を動かしたいな…
誰かと一緒に楽しくやれたらいいな…

そんな気持ちの方に、気軽に来ていただけたら嬉しいです🌷

運動が苦手な方や初めての方も大丈夫ですので、安心してご参加くださいね✨

文責 木藤
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RELI.STYLEフィットネス
佐賀市唐人2-2-14-3F
月火水金 10:30〜20:30
土 日 祝 9:00〜18:00
定休日 毎週木曜
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明日・あさっては「第55回 佐賀城下栄の国まつり」が開催されます✨当ジムは両日とも通常通り
🕘 9:00〜18:00で営業しております!当店前の道路は交通規制により歩行者天国となりますので、お車でお越しの際は規制エリアおよび時間帯にご注意く...
22/05/2026

明日・あさっては
「第55回 佐賀城下栄の国まつり」が開催されます✨

当ジムは両日とも通常通り
🕘 9:00〜18:00で営業しております!

当店前の道路は交通規制により歩行者天国となりますので、お車でお越しの際は規制エリアおよび時間帯にご注意ください🚗⚠️

お祭り期間中は周辺道路の混雑も予想されますので、時間に余裕を持ってお気をつけてお越しください。
皆さまのご来店お待ちしております😊

文責 木藤
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RELI.STYLEフィットネス
佐賀市唐人2-2-14-3F
月火金 11:00〜21:30
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⚫︎レンタルワークスペース「ライトハウス」lighthouse
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住所

唐人2-2-14-3F リリスタイル
Saga-shi, Saga
8400813

電話番号

+818070186323

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