ネクサス Nex-us Fitness 浦和西口店

こんにちは、ネクサスフィットネス浦和西口店です

今回も猫背改善ストレッチの効果を御紹介をさせて頂ければと思います

写真は30分一回の猫背改善ストレッチを行った方です

どちらの写真も閉眼をし深呼吸して頂き、忖度のない形を作りリラックスした状態で撮影させて頂きました

Beforeの写真の方は日々の生活からきていると思われる猫背や肩、頭が前に出てしまっていて骨に重心が乗っていない感じが伝わるかなと思います

afterの写真は30分一回をやっただけではありますが、お尻の線の上に肩や頭が乗っかり骨に重心が乗っているのが分かりますね✨

ご本人も身体が軽くなったことの実感と猫背の姿勢でどうやって安定しリラックスしていたのかわからなくなり、猫背が不自然に感じて、リラックス状態で綺麗な背筋に自然となるようになりました✨骨に重心が乗っかると楽になり疲れにくくもなります！

気になる方は是非キャンペーン期間中にご体験下さいませ😆

LINEからご質問等お待ちしております

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こんにちはネクサスフィットネス浦和西口店です

現在行われている猫背改善ストレッチコース一回30minの効果はどんなものなのか簡単に御紹介頂ければと✨

試験的に撮影にご協力頂き、勿論忖度なくリラックスした状態で撮影を行わせて頂きました！

とても健康的な方で日頃トレーニングをしていて身体も柔らかく首凝りも猫背も見当たらない方でしたが、一回のストレッチで首の角度、頭の位置を正しい方向に近づけ変える事が出来ました✨
肩の位置が変わってちょっと前のめりだった上半身もしっかり骨盤の上に乗ったのではないかなと思います✨

現在、猫背改善ストレッチコース初回ワンコインの¥500でおこなえます
気になる方は是非お試し下さいませ✌️

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キャンペーンのご案内です

ネクサス西口店をご気軽にご体験頂けますように『猫背改善ストレッチ』をワンコインでの初回体験をご用意させて頂いております🎉

・仕事柄などで首や肩周りが凝りやすい方
・横寝をすることが多く起きた時に首凝りが強い方など
・スマホなどの影響によるストレートネックの方
・最近肩や腕が上がらなくなってきた...
など

背中や腰の痛み、手に痺れの原因の一つで首や肩周りが影響してること多いです....😣

この機会に是非、猫背改善の為のストレッチご体験くださいませ
15分ほどのストレッチで30分ほどしかお時間頂きませんのでご気軽に行えます

ご予約や詳細などにつきましてはご気軽にLINE等からご連絡下さいませ🙋‍♂️

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こんにちは、ネクサスフィットネス浦和西口店です

今回は様々ある食事関連のアプリの中から一つ選んだものを御紹介させて下さい✨

現在、食に関心が高い世の中な分食事関連のアプリもほんと沢山あると思います

どれも特色があり便利かと思いますが、登録が必要だったり、食事内容の沢山の情報を入力してやっと結果を出してくれる物が多いような気がします

もっとシンプルで使いやすいものがいいなと思いたどり着いたのが『LORRAINE』アプリでした

こちらのアプリは栄養成分表の本をアプリにした様な感じでとてもシンプルです

例えば成分検索に「米」と入れると様々なタイプの米が出てきます
その中で今回は玄米と白米を比べようと思います

いつも手軽に食べれて当たり前のようにある白米の食物繊維は「0､5g/100g」なのに対し玄米の食物繊維は「3､0g/100g」なのがわかります！

食物繊維は血糖値の上昇のコントロールの要で有り、延いては太りにくい食事を作ることができます

比べると食物繊維が6倍も違うので玄米を食べない理由がありませんね

皆さんが食事コントロールで1番気にされるであろう糖質の項目はないのですが炭水化物の量から食物繊維の量を引いてあげると糖質の量がある程度算出できます

食物繊維 + 糖質 ＝ 炭水化物

意外と何が身体の中に入ってきているのか知らないで食事をしている方は大変多い様に思います

まずはなにを食べてなにが入ってきてるのかを知る意識から変えていきませんか？😆

食事はもっと深いものですがアプリの紹介ということで簡単に紹介させて頂きました！

他にもLORRAINEには機能がありますし無料版もあって広告ぐらいしか違いはないので試しに使ってみてくださいね！

他にも食事で知りたいことなどありましたらご気軽にLINEからでもご連絡下さい😆

食事アプリの御紹介でした🥸

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こんにちは、ネクサスフィットネス浦和西口店です

今回はパーソナル利用料金に含まれている、現在使用されているサプリメントやプロテインの御紹介です🥤

▼筋肉の合成促進
▼成長ホルモン分泌促進
▼脂肪の分解・基礎代謝が向上し脂肪燃焼効率を高める
▼内臓のサポート
▼やる気集中力UP
▼エネルギー生産効率UP
▼疲労軽減・回復

などの観点から現在こちらのサプリメントを使用しております

🥤エクスプロージョン　国産ホエイプロテイン
🥤グリコ　エクストラハイポトニックドリンク
🥤グリコ　エクストラアミノアシッド
🥤グリコ　エクストラサヴァイヴ

乳製品が合わない、吸収しない方の為にもソイプロテインのご用意もあります✨

プロテインはパイナップルジュースで割らせて頂いております🍍

パイナップルには【ブロメライン】というたんぱく質分解酵素が多く含まれています。お肉などのたんぱく質を分解する働きのあるブロメライン。胃液の分泌を活発にし、消化を促進してくれるほか、胃腸の炎症を鎮め、腸内の有害物質を分解する作用などもあると言われています！

パイナップル苦手…、糖質をもっとタイトにカットしたい方などにはお水等他のもので割ることも行えます

以上御紹介でした！
他にも気になる点御座いましたらご気軽にご連絡くださいませ✌️

こんにちは、ネクサスフィットネス浦和西口店です

ネクサスではレンタルウェアがパーソナル利用料金に含まれている為、仕事場などにスポーツウェアを持っていく必要もなく仕事帰りに手ぶらで、パーソナルトレーニングをお受けいただけます✨🧰

もちろん、ご自身の着たいウェア、肌を隠したい方などの為に、コンプレッションタイツなどもご持参頂けます🎽

トレーニングしてオシャレなウェアでSNS写真撮りたいなどあると思います😆ネクサスではジム内撮影可能なので撮影もして頂けますよ✨三脚なども御座います

以上御紹介でした！
他にも気になる点御座いましたらご気軽にご連絡くださいませ✌️

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キャンペーンのご案内です

ネクサス西口店をご気軽にご体験頂けますように『猫背改善ストレッチ』をワンコインでの初回体験をご用意させて頂きました🎉

・仕事柄などで首や肩周りが凝りやすい方
・横寝をすることが多く起きた時に首凝りが強い方など
・スマホなどの影響によるストレートネックの方
・最近肩や腕が上がらなくなってきた...
など

背中や腰の痛み、手に痺れの原因の一つで首や肩周りが影響してること多いです....😣

この機会に是非、猫背改善の為のストレッチご体験くださいませ
15分ほどのストレッチで30分ほどしかお時間頂きませんのでご気軽に行えます

ご予約や詳細などにつきましてはご気軽にLINE等からご連絡下さいませ🙋‍♂️

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こんなこと御座いませんか？

😩ジムに行っているが伸び悩んでいる
☹️痩せたいけど上手くいかない続かない
😖痛みが酷く病院に行ったが原因が分からず運動して下さいと言われた
😞鏡に映る背中の丸まった自分が気になる
😠スポーツ種目の機能の向上したい
😏筋トレやフォーム特化のトレーニングをしてゴルフの飛距離を伸ばしたい
🥺運動は得意じゃないけど上手く食事をコントロールしてダイエットしたい
など

ちょっと聞いて欲しいが相談したいのに周りに身体に詳しい人がいない....
ちょっと自分のトレーニングフォームをチェックしたいけどこのちょっとが聞きづらい....
とてもよくあることだと思いますしお気持ちわかります😁

日々のお悩みや気づき、思う事に進む道を見つけてあげませんか？😄

お気軽にLINEお友達登録して是非聞いてみてください！✌️

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埼玉県浦和のパーソナルトレーニングジム　『 Nex-us Fitness 』ネクサス浦和西口店の御紹介です。

💪ボディメイク
💪ダイエット
💪機能改善&痛み
💪猫背🐈‍⬛
💪スポーツ⛹️‍♀️
💪ゴルフ飛距離UP⛳️
💪食事コントロール
💪ストレッチ🤸‍♂️
などを取り扱っています

ご気軽にご相談ください😄

《ネクサス浦和西口店》
📮330-0062
埼玉県さいたま市浦和区仲町2−6ｰ1星野ビル202
📞0487993530
📩[email protected]

現在のキャンペーンや金額詳細につきましてはLINE等からご気軽にご連絡下さい

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