さいたまスポーツ栄養勉強会

【第8回 さいたまスポーツ栄養勉強会 実施報告】

先日、第8回さいたまスポーツ栄養勉強会を開催しました。

今回のテーマは
「持久系競技者の血糖コントロールを中心とした栄養戦略」。

持久系競技において、
✔ エネルギー不足
✔ 低血糖・高血糖のリスク
✔ 日常生活とトレーニングをどうつなぐか
といった課題を、エビデンスと現場目線の両方から学ぶ時間となりました。

そして今回は、学びを“知識”で終わらせないために、
私自身もCGM（持続血糖測定器）を装着し、実際に血糖測定を実践。

正直な感想としては…
👉 思っている以上に、食生活を乱れさせるのは結構つらい（笑）

食べるタイミング、内容、量。
少しのズレが、血糖の動きとしてはっきり表れる。
改めて「理論で語ること」と「日常で続けること」の差を、身をもって感じました。

職業病かもしれませんが、
だからこそ、選手やランナーの「うまくいかない理由」や「難しさ」に、よりリアルに寄り添えると感じています。

今回の勉強会での学びは、
今後のさいたまマラソンでの栄養サポートや、
市民ランナーへの支援にも、しっかり活かしていきたいと思います。

ご参加いただいた皆さま、
そして貴重なご講義をいただいた講師の先生に、心より感謝申し上げます。

さいたまスポーツ栄養勉強会では、
これからも「現場につながる学び」と「実践」を大切に、活動を続けていきます。

【あけましておめでとうございます】

新しい一年が始まりました。
さいたまスポーツ栄養勉強会も、皆さまのお力添えのもと、新年を迎えることができました。

昨年は、スポーツ栄養を軸に、
管理栄養士・栄養士、医師、薬剤師、指導者など、
立場や専門を越えた学びと対話の場を重ねることができた一年でした。
現場の悩みや気づきを共有し合えるこのつながりの存在を、改めて心強く感じています。

2026年は「丙午（ひのえうま）」。
行動力と情熱の年だからこそ、
目の前の現場と丁寧に向き合いながら、
なぜ学ぶのか、誰のための知識なのかを大切にし、
しなやかに、そして力強く歩みを進めていきたいと考えています。

さいたまスポーツ栄養勉強会が、
学び続けられる場所であり、
一人で抱え込まなくていい場所であり、
地域のスポーツ現場を支える力につながる場となるよう、
本年も活動を続けてまいります。

引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。

令和8年
さいたまスポーツ栄養勉強会
発起人　小嶋理恵子

【さいたまマラソン　スポーツクリニックにて栄養セミナー＆個別栄養相談会を開催しました！】
こんにちは！
plus N　公認スポーツ栄養士の小嶋理恵子です。
12／14（日）本日、浦和駒場スタジアムにて開催された
さいたまマラソン スポーツクリニックにて、
plus N 公認スポーツ栄養士・小嶋理恵子が
栄養セミナー
「走るエネルギーは食事から！スポーツ栄養の基本講座」を担当しました。
このクリニックは、
✔ これから走り始めたい方
✔ マラソン初挑戦の方
✔ 子育てや仕事で時間が限られている方
✔ 記録が伸び悩んでいる方
など、さまざまな背景を持つランナーが、
「走り続けるためのヒント」を見つける場です。
セミナーでは、
・走るエネルギー源となる糖質
・身体を支えるたんぱく質
・コンディションを整えるビタミン・ミネラル
について、日々の食事にどう落とし込むかを、実例を交えてお話ししました。
また当日は、
さいたまスポーツ栄養勉強会のメンバーと連携し、個人栄養相談会も同時開催。
「今の食事で足りている？」「大会までに何を意識すればいい？」など、
一人ひとりの走力・生活リズム・目標に合わせた相談がよせられ、多くの方にご来場いただく時間となりました。
走るのは一人でも、支えるのはチームで。
専門職が連携し、ランナー一人ひとりに寄り添うことの大切さを、改めて実感する一日となりました！
ご参加いただいた皆さま、
そして共に現場を支えてくださった
さいたまスポーツ栄養勉強会メンバーの皆さま、ありがとうございました。
plus Nはこれからも、
「走る時間」だけでなく「走っていない時間」を整える栄養サポートを通して、
誰もがスポーツを楽しみ続けられる環境づくりに取り組んでいきます。

【第72回日本栄養改善学会学術総会にて実践報告！】
こんにちは！
plus N　公認スポーツ栄養士の小嶋理恵子です。

2025/9/12-9/14にて東京農業大学にて開催されました、第72回日本栄養改善学会にて、実践報告をいたしました。

「スポーツ栄養士に求められるAI活用の可能性と課題」をテーマに、発起人として立ち上げております、さいたまスポーツ栄養勉強会の実践報告としました。

朝1番目の発表にも関わらず、たくさんの先生にご聴講いただき、とても有意義な時間となりました！
さいたまスポーツ栄養勉強会も、早３年目に突入しております。
今年の後半には、第８回目となる勉強会開催に向けて現在、先生方と内容を相談しております！

仲間と一緒に学んでいることが形になるのは、とても嬉しいですね！また、頑張ります！

あけましておめでとうございます！

今年も無事に新年を迎えることができました。
昨年は２年目ということもあり、新たな取組として「交流会」を開催いたしました。
多くの皆さまと「さいたま」「スポーツ栄養」をキーワードにつながり、一緒に学べたことを心から感謝いたします。

今年も、新たな取組をワクワクしながら展開できたらと考えています！
今年も何卒よろしくお願いいたします。

さいたまスポーツ栄養勉強会

【さいたまスポーツ栄養勉強会メンバーもお手伝いします！】
10/14（日）さいたま新都心公園にて開催されます、さいたま商工会議所青年部主催　さいたまフードフェスティバルに、日本栄養士会　認定栄養ケアステーションがなんと4つ集合して、「全国！美味いものブース」へ出店いたします！
さいたまスポーツ栄養勉強会メンバーも無料栄養相談の栄養士として参加します！

「みなさんの”骨”、元気ですか？！」
骨健康度測定＋無料栄養相談を実施します！

気軽にカルシウム！
こつこつクッキーも3枚セットで500円で販売いたします♪

なんと、3枚食べると普通のクッキーの約25倍カルシウムが取れちゃいます！！

ぜひ遊びに来てください！！！

トップページ | SAITAMA FOOD FESTIVAL｜さいたまフードフェスティバル 今年で第2回となる「さいたまフードフェスティバル」は、 地域活性を目的により多くの方の笑顔に繋がる場をつくります。 子ども食堂を中心に地域との繋がりを広げるきっかけとして 食の大切さや子ども食堂の現状など.....