金田　Body Talking

🎍2026年 明けましておめでとうございます🎍

体力の衰えを感じるようになってきましたが
その衰えにあがない少しの成長も！
トレーニングや施術にお越しになる皆さんが
パワフルな方が多く負けてられない…
逆にパワーをもらっています👊

最近は小学生や中学生の施術が多くなっていて
成長期でのオーバートレーニングで筋肉を酷使し疲労を溜め込んでしまい痛みが生じる。
成長しきっていない体にも関わらず、周りの年上の人に合わせて一緒にトレーニングをしてしまうから。
逆に年を取ってきた中年から高年齢の方も同じことが言える。
一番いけないのは
「他人と比べること」
あの人ができるんだから自分だってできるはず。
出来るだろう！これをやれば強くなる！

確かに強くなる一歩かもしれないけど
怪我につながる一歩になるかもしれない。

トレーニング 質と量の大切さ
コンディショニング 疲労の蓄積をしない
適切なこれらを見極めてサービスを提供していくことをしていきます！

〈３ヶ月オフトレ パワーアップ企画〉
11回(パーソナルトレーニング)＋1回(マッサージ整体)
60000円！！
５人限定ですがまだ空きがあります。
是非、ご検討いただきご連絡ください😃

今年も適切なサービスが提供できるよう頭も体もリフレッシュしていきます。
どうぞよろしくお願い致します！！

ロードバイク専門の進化するためのオフトレ！
オフトレでパワーアップだ！
2026年1月からの３ヶ月間、１週間に１回のオフトレ！
５名様限定
「11回(50分/回)パーソナルトレーニング」 ＋「1回(60分)スポーツ整体」
特別価格60000円でサービスします！
若い選手から50歳、60歳以上の方でも進化できる！

目標を達成させるために冬の寒い時期にみっちりパワーアップしませんか？
あなたの今の力量や目標に応じてメニューを作っていきます。
1月～4月での約3か月間
約1週間に1回、計11回(50分/回)のパーソナルトレーニングに加えて、疲労回復のために1回60分スポーツ整体をサービス！
・オフトレで何をしたらいいかわからない。
・筋トレや体幹トレをしたいけど何をしたらいいかわからない。
・2026年シーズンはパワーアップしたい。
パーソナルだから何でも聞きながら解決していけます。
トレーニング開始日については申込時に決めていきます。
初回はトレーニングの前に20分カウンセリングで目標などをお聞きします。

興味のある方、わからないことがある方はご連絡ください。



#若い選手から50歳60歳以上の方でも進化できる
#パーソナルトレーニング #オフトレ
#浦和駅徒歩５分 #さいたま市 #さいたま #浦和

フル充電で120時間、ソーラー充電のサイコン
「COROS DURA」
値段は39600円(税込)！

Garmin１択だったサイクルメーターですが
同等…同等以上の機能を持ったCOROS DURA！

フル充電でソーラーをしなくても120時間の稼働が可能！
ソーラー充電したらもっといける！
そしてマップがGoogleマップを使用しているから案内操作も簡単。
当たり前ですがアップルウォッチには無理みたいですが…Garminウォッチには対応しているようです。
これを期に「COROS DURA」に！！

興味がありましたらメッセンジャー、コメントください！

・超高精度GPS搭載：山間部や都市部でも安定したトラッキング性能。
• 長時間バッテリー：最大120時間の連続使用が可能。ロングライドにも最適、高精度GPS使用時でも80時間稼働。
• ソーラー充電機能：長時間バッテリーの稼働時間に更にソーラーにて日中2時間の使用で1時間の稼働延長。
• 直感的な操作性：グローブ着用時でも操作しやすいボタン設計。
• 防犯アラート機能：振動を検知し、スマホにアラートを通知します。
• スマート連携：スマートフォンアプリと連携し、さまざまな走行データの管理や、 Googleマップを使用したルート作成も簡単に行えます。

明日は
「佐渡トライアスロン」
「ツール・ド・福島」
「JBCF新城」
ある意味、2025年後半戦の始まりのような感じですね。

JBCF新城は無理だけど
トライアスロン復帰も25年ぶりにしてみたいし
ツール・ド・福島にも出場してみたい。

これもコンディショニングで施術を受けた方々が多くて
その熱量が高いから。

みんなの熱い想いは
くすぶっている心の熱を
熱くしますね。

まずは１週間後の秩父宮杯ロードレース！！
熱を放出できるようにこの1週間を過ごしていきます👊

明日出場される皆さん、
今までの力を十分発揮して悔いない走りができることを願っています😆

#ランニング部　 #マラソン部
#トライアスロン部
#ロードバイク部

たくさんありますが
これから目標を立てるにあたって取り組みたい課題！
一緒に頑張っていきませんか？？

ロードレースチームジャージは今まで通りありますが
トライアスロンでもランニングでも使えるジャージが
欲しいということで作成しました。

一緒に着て🏃🚴走りたい方がいましたら
9/10までに
ご連絡ください！！
価格は16000円前後になりそうです。

＜年末・年始 営業のご連絡＞
2025年1月1日(水)～1月4日(土)お休みします！

本格的な寒波が来ています。
インフルエンザも流行ってきていて体調不良になる方も多いようです。
湿度に気を付けて睡眠、休養、食事をしっかりとりましょう。
そして大事なのは力んでしまう肩や背中、腰、脚をストレッチや体操でケアしましょう！
練習をしてもしなくても体は硬まっていきます。

自分でもストレッチをしていても体は慣れてしまい効果が薄れていきます。
トレーニングも一緒です。
効果のあるフォームで効果のあるトレーニングをしていきます。

金田 BODY TALKINGは年内は大晦日の31日まで年始は1月5日から営業をいたします。もう順次ご予約をいただいています。
早めのご予約をお待ちしています。
よろしくお願いいたします！！

2024年11月から自転車に対する罰則が強化されました！　　
「ながらスマホ運転」と「酒気帯び運転」です。
自転車を乗る限りは知っていなければならないことです。
知らなかったでは済まされない。
認識しておりましょう。

〇ながらスマホ運転
　・自転車運転中に「ながらスマホ」をした場合
　　6か月以下の懲役又は10万円以下の罰金
　・自転車運転中の「ながらスマホ」により交通事故を起こすなど交通の危険を生じさせた場合
　　1年以下の懲役又は30万円以下の罰金

〇自転車の酒気帯び運転、ほう助に対する罰則
　・酒気帯び運転
　　3年以下の懲役又は50万円以下の罰金
　・自転車の飲酒運転をするおそれがある者に自転車を提供し、その者が自転車の酒気帯び運転をした場合
　　自転車の提供者に3年以下の懲役又は50万円以下の罰金
　・自転車の飲酒運転をするおそれがある者に酒類を提供し、そ　　の者が自転車の酒気帯び運転をした場合
　　酒類の提供者に2年以下の懲役又は30万円以下の罰金
　・自転車の運転者が酒気を帯びていることを知りながら、自転車で自分を送るよう依頼して同乗し、自転車の運転者が酒気帯び運転をした場合
　　同乗者に2年以下の懲役又は30万円以下の罰金

また
1. 傘さし運転(5万円以下の罰金等)
2. イヤホンやヘッドフォンを使用するなどして安全な運転に必要な音又は声が聞こえない状態での運転(5万円以下の罰金)
3. 2人乗り（5万円以下の罰金。都道府県公安委員会規則の規定で認められている場合を除く。）
4. 並進運転（2万円以下の罰金又は科料。「並進可」の標識があるところを除く。）

〇自転車運転者講習の対象とされる「危険行為」をして3年以内に2回以上検挙されると「自転車運転者講習」を受講、受けなかった場合は5万円以下の罰金
• 信号無視
• 通行禁止違反
• 歩行者用道路における車両の義務違反（徐行違反）
• 通行区分違反
• 路側帯通行時の歩行者の通行妨害
• 遮断踏切立入り
• 交差点安全進行義務違反等
• 交差点優先車妨害
• 環状交差点安全進行義務違反等
• 指定場所一時不停止等
• 歩道通行時の通行方法違反
• 制動装置（ブレーキ）不良自転車運転
• 酒酔い運転、酒気帯び運転※
• 安全運転義務違反
• ながらスマホ※
• 妨害運転

＜自転車安全利用五則＞
1. 自転車は車道が原則、左側を通行／歩道は例外、歩行者を優先
2. 交差点では信号と一時停止を守って、安全確認
3. 夜間はライトを点灯
4. 飲酒運転は禁止
5. ヘルメットを着用

2024年11月自転車の「ながらスマホ」が罰則強化！「酒気帯び運転」は新たに罰則対象に！ | 政府広報オンライン 道路交通法が改正され、令和6年（2024年）11月から「自転車運転中にスマートフォン等を使用」の罰則が強化、「自転車の酒気帯び運転」が新たに罰則の対象とされます。自転車の酒気帯び運転は、運転をした本人、酒気帯.....

金田BODYTALKING
10周年を迎えました！

これまで皆様に支えられて11年。
これからも整体やパーソナルトレーニング、フィッティング等、探究心をもち、受け入れて、突き進んでいきます！
今後もよろしくお願いいたします🙇

また新たなことも開始していこうと考えています。

2024年ももう少しで終わりますが
めまぐるしく時が過ぎていきます。
変革の時です。
流れに負けないように私も成長していきます！！

これからもよろしくお願いいたします🙇

＜小学生、中学生、高校生の学生割引＞

現在のメニューは
①60〜70分整体　8000円
②全身スポーツ整体(約100分)　11000円
ですが
学生割引として1000円引き！！

小学生は①で十分な施術ができます。
小学生も体は疲労して筋肉は硬くなっていく。
勉強をしているだけでも、もちろん運動をすれば疲労していく。
体に柔軟性がなけれ呼吸が浅くなりパフォーマンスは落ちます。

お子さん、猫背になっていませんか？
まっすぐ見てあげてください。
気付いてあげて下さい。



＃初回費用2000円
＃初回はカウンセリング約30分あります
＃小学生　＃中学生　＃高校生　＃学生割引　＃学割
＃整体　＃スポーツマッサージ　＃スポーツ整体　＃猫背
＃肩こり　＃腰痛　＃成長痛　＃膝痛

３月に落車をして頭蓋骨骨折でHCU入院11日間。
正直、
「下りが怖い」

スピードを抑えてしまう。
ブレーキをかけてしまう。
あのレース、雪で路面は濡れていた。
コーナー、当たり前のようにブレーキをかけて減速をしてコーナーに入った。
そして滑って転倒した。
転倒したこと、私のミスだったことで反省するし修正はきく。
今までだってプロカテゴリーで走っている時だってそうしてきた。
しかし、怖いのはそこではない。

怖いのは
転倒で一番反応しなければならない頭を強く打っていること。
体が反応していないと言うこと。
転倒する、その感覚はあった。
しかしそこに体が反応できていない。

運動神経が反射神経が落ちている。
危険回避できないくらい。

下りの感覚を取り戻したとして
今までと同じように下れたとしても
でも誰にでも万が一があって
その万が一で体が反応しなかったらがよぎる。

レースでは多少なりとも下りでリスクを冒すことがある。
上りでのビハインドを挽回しないといけない時がある。
ビハインドにならないように練習をして強くなればいいんだけど
そんな簡単なことじゃなくて、当たり前に自分以上の人なんて普通にいる。
そのリスクを負った下りでほんの少し脚が止まる、ブレーキに手を掛ける。
それはレースを降りることを意味することが多い。

そんな状態でレースに出られない。

だから、自分に自信が持てるように練習をするしかない。
自信が付いたら、その不安が払拭できるはず。

いつ、その時が来るかはわからない。
しかし足掻くしかない。

私はそんなに強い人間ではない。
だから足掻くしかない。

プロのバレエダンサー

国立バレエ団に所属するプロのバレエダンサー
筋肉のしなやかさ、つき方や姿勢、その身のこなし。
普通に生活している私たちとは別次元。
プロ
プロはプロの悩みがある。
その悩みはその業界では当たり前で
でもその悩みは普通では当たり前ではない。

特殊な体つきをしているわけではないのに
特殊な動きが出来る。
素晴らしい、人を感動させる、動く体。

その体、その武器、その資本
当たり前に疲れて損傷して痛みになる。

国内にもだけど国外に
ケアやコンディショニングする場所がない。
信用して体を任せられる場所がない。
だから溜め込んでしまう。
それが…致命傷にならなければ💦

私も人に誇れるわけではない結果だが
トライアスロンのプロを諦めて
そしてロードバイクのプロカテゴリーで走った。

自分が分からず、頑張り、追い込み…
壊れているのも分からず更に壊して自分を壊していった。

壊して欲しくない。
頑張りがその頑張りを目標に繋げて欲しい。

頑張っている人、みんなにです。

病気の診断は出来ないけど
病気を取り除くことは出来ないけど
少しでも張ってしまったこわばってしまった筋肉をほぐして、いい状態になって、いい状態で挑んでもらいたい！

#バレリーナ　 #バレエ
#バレエダンサー　 #整体　 #スポーツ整体　 #スポーツマッサージ
#バレエ整体　 #筋膜リリース　 #全身整体