あなたが思うキレイを実現
自分と向き合い、ココロとカラダをつなぐことで
内面も外見も含めた全体の美しさが生まれます。
18/04/2026
堺東パーソナルピラティス
Pilates H Plusです！
初回お客様の変化お写真です✨️
ストレートネックの軽減、胸を張った立ち姿勢となりバストの位置も上がっています✨️
胸がひらくだけでも印象がかわります。
自信がある印象だったり、凛とした印象をあたえることができます✨️
姿勢改善にはインナーマッスルが大事になってきます。
体幹を使う、鍛えることにより様々な不調にも効果的ですので一緒に始めてみましょう😊
美容クリニック監修のピラティススタジオ
Pilates H Plus
初回体験4400円
大阪府堺市堺区北瓦2-3-25KMビル1階
☎️072-221-1002
#ピラティス #美容クリニック #堺東 #大阪ピラティス #クリニック堺ピラティス堺美容クリニック
12/04/2026
堺東パーソナルピラティス
Pilates H Plusです！
只今ピラティスソックス30%off開催しております✨️
5本指で滑り止めがついております！
ピラティスだけではなく、他のエクササイズだったり
足のムレ軽減、血行促進による冷え性緩和にも効果的です✨️
5本指の滑り止めソックス中々見つかりづらいと思います。
当スタジオではカラーバリエーションも豊富となっておりますのでぜひお買い求めください✨️
美容クリニック監修のピラティススタジオ
Pilates H Plus
初回体験4400円
大阪府堺市堺区北瓦2-3-25KMビル1階
☎️072-221-1002
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09/04/2026
堺東パーソナルピラティス
Pilates H Plusです！
お客様の変化のお写真です！
腰が真っ直ぐにりました✨️
また肩もさがっております✨️
1時間の変化になります。
幅広いご年齢の方に通って頂いております✨️
健康に良いので始めてみませんか😊
美容クリニック監修のピラティススタジオ
Pilates H Plus
初回体験4400円
大阪府堺市堺区北瓦2-3-25KMビル1階
☎️072-221-1002
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02/04/2026
堺東パーソナルピラティス
Pilates H Plusです☘
お客様のレッスン前後のお写真です✨️
ストレートネックが改善され、胸が開きました✨️
ストレートネックが改善されていくと首や肩こりの解消にも繋がっていきます。
胸が開くことで背筋ものばしやすくなります。
また、印象面でも大きく変わります。
背筋がのびると凛とした印象にかわります✨️
まっすぐな姿勢を保つだけでも体幹部分を使うので、続けることによってお腹も意識しながら姿勢を保つことができます✨️
美容クリニック監修のピラティススタジオ
Pilates H Plus
初回体験4400円
大阪府堺市堺区北瓦2-3-25KMビル1階
☎️072-221-1002
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29/03/2026
堺東パーソナルピラティス
Pilates H Plusです☘
お客様の変化のお写真です✨️
前に出ていた首が後ろに下がり、胸もあがりました✨️
また、背筋を上にのばす意識から背筋ものび凛とした印象に変わりました。
レッスン後だけでなく、次の日なども身体の変化を感じて頂いております😊
美容クリニック監修のピラティススタジオ
Pilates H Plus
初回体験4400円
大阪府堺市堺区北瓦2-3-25KMビル1階
☎️072-221-1002
#ピラティス #美容クリニック #堺東 #大阪ピラティス #クリニック堺ピラティス堺美容クリニック
堺東パーソナルピラティス
Pilates H Plusです☘
本日はお尻に効くエクササイズ「ヒップリフト」✨️
お尻、もも裏、体幹を使うエクササイズです。
大臀筋と呼ばれるお尻の筋肉を鍛えることで、ヒップアップ、下半身の安定性に繋がります✨️
また、背骨と骨盤のコントロールを意識しながら行います。
背中の筋肉は直立した姿勢を維持する役割を担っているため、必要不可欠な筋肉となります。
ポイントは腰を反らさずにあがっていくこと、お腹は常に薄い状態を意識します。
お家でもマットの上でできるのでオススメです✨️
美容クリニック監修のピラティススタジオ
Pilates H Plus
初回体験4400円
大阪府堺市堺区北瓦2-3-25KMビル1階
☎️072-221-1002
【ピラティス、美容クリニック、堺東 #大阪ピラティス、クリニック堺ピラティス、堺美容クリニック】
堺東 パーソナルピラティス
Pilates H Plusです☘
お腹に効くワークアウトです✨️
プランクをリフォーマーの上でおこなっていきます。
プランクの姿勢から股関節を視点にしてお尻を上にあげていきます。
⚠️
・プランク姿勢に戻る時お腹が落ちると腰を反ってしまうのでお腹の力は常に意識します。
・肩がすくんでしまうと肩周りや首、腕などが力んでしまうので肩は下げた状態で動いていきます。
綺麗なお腹周りを一緒につくっていきましょう✨️
美容クリニック監修のピラティススタジオ
Pilates H Plus
初回体験4400円
大阪府堺市堺区北瓦2-3-25KMビル1階
☎️072-221-1002
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18/03/2026
堺東パーソナルピラティス H Plusです！
お客様のbefore afterのご紹介です✨️
下半身が前にでていましたが、お腹に力が入り、下半身が少し元に戻りました。
姿勢を保つ、歩く時など常にお腹の力は必要になります。
体幹に目を向けて意識付けをしてあげる、使い方を身体に覚えさせていくことで姿勢改善に繋がっていきます✨️
日々の生活でも筋力は必要になってくるので一緒に頑張りましょう😊
美容クリニック監修のピラティススタジオ
Pilates H Plus
初回体験4400円
大阪府堺市堺区北瓦2-3-25KMビル1階
☎️072-221-1002
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堺東 パーソナルピラティス
Pilates H Plusです☘
タワーでのエクササイズ紹介です！
全身バランスよく使うエクササイズです。
背骨を1つ1つ動かし、体幹を安定させ股関節を動かしていきます。
腰が反りやすくなるのでお腹で支えてあげます。
身体がマットから浮いているので難しくはなってきますが
身体全体を使っていくのでオススメのエクササイズです✨️
ご新規様体験受付しておりますのでお待ちしております😊
美容クリニック監修のピラティススタジオ
Pilates H Plus
初回体験4400円
大阪府堺市堺区北瓦2-3-25KMビル1階
☎️072-221-1002
#ピラティス #美容クリニック #堺東 #大阪ピラティス #クリニック堺ピラティス堺美容クリニック
Pilates H Plusです☘
肩、腕の可動域をひろげる動きです！
同じ姿勢が続くと身体の様々なところが固まってきます💦
特に肩まわりは年齢とともに上がらなくなってくる箇所でもあります。
日頃から気づいた時に肩を回してあげたり肩甲骨を寄せてあげるだけでも変わってきます。
肩周りの動きにはなりますが、体幹も重要になってきます。
お腹の力を使って腰が反らないように動いていきます！
美容クリニック監修のピラティススタジオ
Pilates H Plus
初回体験4400円
大阪府堺市堺区北瓦2-3-25KMビル1階
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