ヨガスタジオ　諏訪の木

あけましておめでとうございます 本年もよろしくお願いします

残暑お見舞い申し上げます。
皆様はお盆休みに入られましたでしょうか。
食欲も無くなるこの時期こそしっかり食べて夏バテを予防しましょう。
そして少しの運動も忘れずに…

これは初心者の方にはちょっと難しいかな…

いよいよゴールデンウイークが始まりましね。
この機会に日頃のお仕事、家事の疲れを軽い運動で癒してみませんか。
レッスン最後の布にくるまれた空中瞑想もストレス解消にいいですよ。

おはようございます。

今朝、いつものように朝のエアリアルをしていると読売テレビの『すまたん＆ZIP』の 金曜 ウェルネスの森のコーナーで偶然にも エアリアルヨガ が取り上げられていました。

こちらではお客様に合わせたプライベートレッスンをリーズナブルな価格で楽しんでもらえるように日々新たなトレーニングを模索しています。
ぜひ一度面白い体験をしてみませんか。ご来店をお待ちしております。

おはようございます。
昨日は久しぶりに若いお客様が4名でご来店いただきました。 少しハプニングもありましたが 皆さん 和気あいあいで エアリアルヨガを楽しんでいただきました。 久しぶりにハッピーな時間を共有でき少し若返った気になりました。
ありがとうございました。 また機会があれば一緒に楽しみましょう。

ふんわり瞑想でリフレッシュ！

こんにちは
皆様のお越しをお待ちしております

明けましておめでとうございます
本年もよろしくお願い申し上げます

ようやく厳しい暑さも終わり過ごしやすい秋になってきました。
夏バテによる体の不調はございませんか？
この機会に身体を適度に動かしてみましょう。

今年ももう終わりますね。いい年を送れましたか。
人間、動かないと身体が硬くなって不具合が出てきます。足を曲げないで前屈して両手が床につきますか？
ご自身のお身体を大事にしていきたいものですね。

よいお年をお迎えください。

暑中お見舞い申し上げます。
コロナもまた拡大していますが皆さん、大丈夫ですか？
それに加えて気をつけないといけないのは熱中症ですね。定期的な水分補給といってもついつい飲み忘れしてしまいがち。
なのでお勧めは目の前にいつもお茶などをおいて気がつけば少し飲むのがいいですよ。お茶はカフェインの入っていないほうじ茶がいいと思います、少し塩を混ぜてみると発汗で排出された塩分補給もできます。（ただし塩の入れすぎには注意しましょう。）
夏バテ防止にもなるので少しの運動で汗をかくことも大事ですよ。