「ジムって続かない…💦」
そんな方に、ちょっと嬉しい楽しみをご用意しています😊
Life Fit 石津川駅前店・堺鳳店では、
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30ポイント貯まると、
ディズニーペアチケットなど豪華景品が当たる抽選会に参加できます🎉
しかも…
✨2ヶ月連続で当選者が誕生!
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「今日は行くのやめようかな…」
そんな日も、ポイントが貯まると思うと自然と足が向くかもしれません😊
トレーニングは続けることが一番大切。
頑張った先に、ちょっとしたご褒美があるとモチベーションもアップします💪
ぜひコツコツ通って、健康も景品もGETしてください!
24時間ジム
Lifefit 石津川駅前店
🚃南海線 石津川駅よら徒歩1分
24時間ジム 30日¥2,980〜
スタッフアワー時入会・マシンサポート行ってます!
浜寺石津エリア・堺市西区で最安値ジムお探しの方
👇 無料体験・見学受付中
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Life Fit 石津川駅前店
24時間ジム Life Fit 石津川駅前店駅から徒歩1分(西村書店跡地)
●30日2980円〜利用可能!
●年会費・手数料・入会金¥0✨️
●1回限定使い切りプラン¥500
●入会からマシンの操作までサポート
●入会からジム利用までアプリで1分で完了🎶
大阪府堺市西区浜寺石津町西3丁3-1
LifeFit 石津川駅前店では、
2026年6月19日から2026年7月21日までの期間限定で、
「おかえりキャンペーン」開催中✨️✨️
今回のキャンペーンは、
LifeFitを初めてご利用される方だけでなく、
以前LifeFitに通っていて、現在は退会されている方も対象です!!
「前に通っていたけど、また運動を始めたい」
「一度やめてしまったけど、もう一回頑張りたい」
「夏に向けて体を変えたい」
「前から気になっていたけど、まだ入会したことがない」
そんな方に嬉しいお得なキャンペーンになっています✨️
ぜひこの機会にLifeFitをご利用ください!!
クーポンコード SKTR266
※90日間の接続利用が必要です
【料金】
入会金・年会費 0円
30日 2,980円〜
堺市西区浜寺ジムを検討中のそこのあなた!
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24時間フィットネスジム
【24時間営業|スマホで完結】
見学・入会・退会すべてアプリで可能。
面倒な手続きは不要です。
【料金】
入会金・年会費 0円
30日 2,980円〜
【はじめやすさ】
初回無料でお試し可能
30日ごとのプランで気軽にスタートできます
石津川駅周辺でジムを検討中のそこのあなた!
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南海線石津川駅より徒歩1分!!
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そして今なら7月21日まで30%OFFクーポン配布中✨️
夏の準備始めませんか??
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15/06/2026
「運動=ダイエット」
そんなイメージを持つ方も多いですが、運動のメリットは体重管理だけではありません。
近年の研究では、運動習慣がある人は一部のがんの発症リスクが低いことが報告されています。
特に大腸がんや乳がん(閉経後女性)は、身体活動量との関連について多くの研究が行われています。
もちろん、運動だけでがんを予防できるわけではありません。
しかし、
・適正体重の維持
・血糖値の改善
・慢性的な炎症の抑制
・腸内環境への良い影響
などを通じて、健康維持に役立つと考えられています。
研究では、週150分程度の運動が健康維持の目安の一つとされています。
これは
🚶♂️30分のウォーキングを週5回
🏋️30分の筋トレや運動を週5回
でも達成できる運動量です。
「痩せるため」だけでなく、
10年後、20年後も元気に過ごすための運動習慣を始めてみませんか?
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「10回3セット」と聞くと、ただ10回できる重さで行えばいいと思っていませんか?
実は、筋肥大や筋力アップを目的とする場合は、10回目がギリギリできるくらいの重さがひとつの目安です。
もちろんフォームを崩してまで重くする必要はありません。
まずは正しいフォームを身につけながら、自分に合った重量を見つけていきましょう💪
LifeFitでは初心者の方でも使いやすいマシンを多数設置!
スタッフアワー中はマシンの使い方などもご案内しています😊
まずはお気軽に初回無料体験へ!
入会はアプリで1分!
Life Fitは24時間営業!
入会金・年会費0円✨️
30日2,980円〜通い放題。
初心者さんも安心スタッフアワー時マシンの使い方サポートまで✨️
パーソナルトレーニングサービスもございます(有料)
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#フィットネスジム #ジム #筋トレ #堺市 #浜寺
脚・お尻・二の腕を引き締めたい方におすすめのダンベル種目を紹介🔥
今回は
・フレンチプレス
・フロントランジ
の2種目を解説しています!
初心者の方でも始めやすく、フォームを意識するだけで効き方もかなり変わります。
「ジムせっかく始めたならダンベルとか使ってみたい!!」
そんな方は、まずこの2種目から始めてみてください👌
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【他店舗紹介✨️】Lifefit堺鳳店
どちら側からでも寄りやすいのがLife Fit 堺鳳店の便利なポイント✨
アリオ鳳方面からの帰り道なら第4駐車場が店舗の目の前、
ウィングス方面からなら店舗前駐車場が便利✨️
その他の駐車場も店舗のすぐ近くにございます!
通いやすくて続けやすいジムを探している方は、ぜひ一度お試しください✨️
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24時間フィットネスジム
LifeFit堺鳳店
入会金・年会費・更新費すべて0円
30日¥2,980円〜 初回1回0円
最新マシン完備の清潔な施設✨️
駐車場🅿️あり
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🚃 JR鳳駅より徒歩9分
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入会サポート・マシン説明も対応しています!
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ゴールデンウィーク限定✨️
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1等なくなり次第終了です!
ご参加はLifefit石津川・堺鳳会員限定です。
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04/04/2026
食後なのに食べてしまう状態は
単純な空腹ではなく
血糖値の変動や栄養バランスの影響を
受けていることが多いです
特にたんぱく質が少ない食事は
満腹感が続きにくく
食後でも食べたくなる状態を作りやすくなります
また、糖質に偏った食事は血糖値の上下を大きくし
再度の食欲につながります
こういう時は我慢するよりも
・水分をとる
・たんぱく質を補う
・少し体を動かす
といった対策が結果的に安定しやすいです!
食事で不足する場合は
プロテインを活用するのも一つの方法です
堺市西区・鳳・石津川エリアで
ジムを探してる方、安いジム・初心者でも通いやすいジムを探してる方におすすめ✨️
まずはこのイベントきっかけに一歩踏み出してみては!
“続くか不安”な人ほど、4月という新しい生活の始まりにジムデビューがオススメ🌸
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場所
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住所
西区浜寺石津町西3丁3/1
Sakai-shi, Osaka
5928333