月曜日 10:00 - 22:00 火曜日 10:00 - 22:00 水曜日 10:00 - 22:00 木曜日 10:00 - 22:00 金曜日 10:00 - 22:00 土曜日 09:00 - 15:30

SSC Fitness

Q: 住所は？

札幌市中央区北10条西24丁目2/10

SSC Fitness (Sapporo Strength & Conditioning). Sapporo's first and most experienced CrossFit gym.

10/09/2026

6:30 PM Group Class - Wed, Sep 9 SSC FITNESS
元SSCメンバーのJunyaさん& Momokoさんがアメリカ🇺🇸よりdrop inで遊びに来てくれました！約2年振りの再会で盛り上がりましたね✨お土産も頂き有難うございました😋
Junya Allan and Mynameismomoko Ex-members, dropped in to visit us from the US 🇺🇸 Such a lovely reunion after two years apart ✨ Thanks so much for the supplements!

A) Deadlift 5RM (TnG)

B) 2set
1: 12 TnG DL @ 60% of 5RM
rest 1min
2: 12 KB Box step over 20/12kg (double)
rest 2min

C) AMRAP 10min
10 WB 20/14lb
5 Burpee
10 HRPU
　
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28/08/2026

Wed 26 Aug - 6:30pm Group class SSC FITNESS
京都からHitoshiさんがdrop inに来てくれました！4年前にもいらした時のメンバーとも再会で和気あいあい😊皆さん楽しんでのクラスご参加ありがとうございました！

A) E2MOM for 10min
5 Deadlift@70%

B) 2set
1: 1min Max pistol squat
2: 1min Wall sit
rest 2min

C) Every 5min × 3set
4min Max Cal row

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22/08/2026

Wed, Aug 21 - 6:30pm & 9:00pm Class
いつも沢山のクラスご参加ありがとうございます！
🔥Metcon
4 Rounds for time
12 Pull ups
21 American swings 24/16kg
400m row

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11/08/2026

新しくSSC Fitnessに加わる、オーストラリア出身🇦🇺Oscar(オスカー)コーチの紹介および新クラスのご案内です！ 
8/22(土)からOscarコーチによる
毎週土曜13:30〜🏋️‍♀️ Weight liftingクラス、
14:30〜🤸Gymnasticsクラスを開始いたします！

OscarはCrossFit L2の資格を保持しており、strengthや栄養学、スキー/スノーボードもコーチングしている多才な方です✨
日本語は勉強中で少しずつ話せる様になっており、コミニケーションもバッチリ👌 スキルを磨きたい！とご興味を持った方は、是非クラス予約して参加してみてください！
ご不明点はコメントかDMでご連絡ください🙏

09/08/2026

8:00 PM Group Class - Thu, Aug 6 SSC FITNESS
元SSCメンバーでした Makiさん& Ryokoさんがdrop inでクラスに参加してくれました！皆さん再会出来て大喜び😊✨２つのグループに分けて応援し合いながら頑張りました‼︎📣

🔥 Strength
E3MOM for 15min
5 Shoulder Press @ 80%
Max Strict Chin ups

🔥WOD
For Time
50 Cal row
50 OH squats 30/20kg
50 KB hang sn**ches 20/12kg (25/25)

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31/07/2026

Group Class @ 9:00pm - Wed, Jul 29 SSC FITNESS
前半は上半身、後半は下半身に特化した筋力＋スタミナ両方必要な高強度トレーニング🔥皆様大変お疲れ様でした‼️

A) Bench Press
3-3-3+
70-80-90%

B) 2set
1: Max sec Chin over bar hold
2: Max HRPU for 1min

C) AMRAP 10min
10 KB Box step up 24/16kg (single)
10 KB Squat clean
10 KB Thruster

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26/07/2026

Wed, Jul 22 - Group Class @ 6:30 PM Class
もう7月下旬で夏真っ只中！夏バテしないよう今日もしっかり下半身Srengthから血流アップ、WODは全身高強度メニューで締め！皆様大変お疲れ様でした‼️

🔥 Strength
Front Squat
5 x 8 @70%
2mins rest

🔥Metcon WOD
For time
50 Burpees
EMOM 5 Deadlifts 100/60Kg
3 mins rest
50/40 Cal row
EMOM 5 Deadlifts 100/70Kg

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18/07/2026

Mon, 13 Jul at 6:30 pm Class
今月より新しい仲間、Iyoriさんが増えました‼︎😊本日のworkoutはJapan championship Event3のメニューをアレンジ🔥初回groupクラス大変お疲れ様でした‼︎ これからSSCメンバーと一緒に楽しんでトレーニングしていきましょう‼️✊

A) Back squat 5RM in 15min

B) Core work
3set
Max sec weighted plank (AHAP)

C) For reps
0〜2min Thruster 40/25kg
2〜4min G2OH (Sn**ch or C&J)
4〜6min Burpee over the Bar

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30/06/2026

Monday 29 Jun - 9:00 PM Class
本日は名古屋よりNaoさんがドロップインで来てくれました！😊クラスご参加ありがとうございました💪また是非遊びに来てください！！
came to our box as a drop-in from in Nagoya! Thanks for joining our class and please come visit us again!!

🔥EMOM for 10min
5 Hang squat sn**ch @50%

🔥Evrey 6min × 3sets
300m Row
50 DU (90 SU)
10 American swing 24/16kg
AMRAP Wall walk until 4min Mark

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28/06/2026

Thu, Jun 25 @ 8:00 PM Class
今週は半年に一度の1RM test & Benchmark WOD week‼︎ 自己ベストに向けて皆さんNICEトライでした‼︎🔥
It's time for our semi-annual 1RM test & Benchmark WOD week!! Great effort in trying to beat your personal bests!!

🔥STRENGTH
1RM Test (1 x 1)
Choose from :
Deadlift/Back Squat/ Front Squat/ Bench Press/ Shoulder Press/ Overhead Squat /Clean/ Sn**ch / Jerk/Thruster

🔥Benchmark WOD
Choose from :

Baseline
500m row
40 Squats
30 Sit Ups
20 Push Ups
10 Pull Ups

Karen
150 Wall Balls for time 20/14lb

2000m Row

Nancy
5 Rounds for time
400m Row/ Run
15 Overhead Squats 40/30kg

Grace
For Time
30 Clean and Jerks 60/40kg

Jackie
For time
1,000-meter row
50 thrusters
30 pull-ups

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住所

札幌市中央区北10条西24丁目2/10
Sapporo-shi, Hokkaido
060-0010

営業時間

月曜日	10:00 - 22:00
火曜日	10:00 - 22:00
水曜日	10:00 - 22:00
木曜日	10:00 - 22:00
金曜日	10:00 - 22:00
土曜日	09:00 - 15:30

電話番号

+81116767344

ウェブサイト

http://www.crossfitssc.com/

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