Zen place pilates 札幌スタジオ

こんにちは、zenplace札幌です！

9月のカレンダーです🌕🎑
休館日は大通スタジオにてレッスンします！

今月もスタジオでお待ちしてます〜♪

#札幌ピラティス

🍂🎡 PILATES AUTUMN EVENT 🎡🍂

＼ ピラティス仲間と、秋の大人遠足へ！／

10月3日(土)、
みんなでルスツリゾートに遊びに行きませんか？🚌🌿

今回は、
ピラティスだけじゃない！
自然の中で身体を動かして、
おいしいものを食べて、
温泉でゆっくり♨️

いつものスタジオを飛び出して、
ちょっと特別な1日を楽しみましょう☺️

そして今回のお楽しみは…
アクティビティもみんなで相談して決めます🙌

🎾 ピックルボール？
⛳️ パークゴルフ？
🧗‍♀️ ボルダリング？
🍺 のんびり飲みながらおしゃべり？

「これやりたい！」というアイデアがあれば
ぜひ教えてください✨

さらに…

🍴 ウェスティンホテルのビュッフェ
♨️ 温泉
🚌 札幌からの無料バス

これ全部込みで、
参加費 3,300円！😳✨

「ひとりで参加して大丈夫かな…？」
という方も大丈夫🙆‍♀️

もちろんおひとり参加も、
お友達・ご家族などの同伴も大歓迎です🫶

すでに約20名の方が参加予定！
みんなでワイワイ行くのも、
新しいピラティス仲間をつくるのも、
きっと楽しい1日になるはず🍁

📅 10月3日(土)
🚌 8:00 札幌発 → 18:00 札幌着
💰 3,300円
🍴 ウェスティンホテル ビュッフェ付き
♨️ 温泉付き
🚌 無料バス

📱 ご予約は8月中にアプリから！

秋のルスツで、
身体も心もリフレッシュしませんか？🌿

「行きたい！」と思ったら
お早めにチェックしてください👀✨

みんなで楽しい秋の1日にしましょう🍂🤎

#ピラティス #ピラティス仲間 #ピラティスイベント #大人の遠足 #秋のお出かけ #ルスツリゾート #札幌イベント #北海道イベント #ピラティスライフ

🍂🎡 2026 AUTUMN EVENT 🎡🍂

＼ ピラティス仲間と、ちょっと特別な秋のおでかけへ！／

10月3日(土)は、
みんなでルスツリゾートへ行きませんか？🚌✨

今回のテーマは、
「ピラティス仲間とのおとな遠足」🌿

朝は札幌を出発して、
身体を気持ちよく動かし、
おいしいランチを楽しんで🍴

さらに温泉でゆっくり♨️
そしてルスツのアトラクションも🎢🎡

「ピラティスだけじゃなくて、
たまにはみんなで遊びたい！」

そんな思いから生まれた
秋のスペシャルイベントです🍁

ひとり参加も大歓迎🙌
もちろんお友達・ご家族など
同伴者の参加もOKです！

普段レッスンで会う人と
ゆっくり話してみたり、

いつもとは違う場所で一緒に笑ったり、

ピラティスを通じてできたつながりを
もっと楽しむ1日に☺️🫶

📅 10月3日(土)
🚌 8:00 札幌出発
🏠 18:00 札幌到着予定
📍 IN ルスツリゾート

参加予約は8月中にアプリにて予約をお願いします✍️

秋の1日を、
一緒に思いっきり楽しみましょう🍂🎡

気になるという方は気軽にスタッフへお声がけください🥳

#ピラティス #ピラティス仲間 #ピラティスライフ #大人の遠足 #秋イベント #ルスツリゾート #札幌イベント #ピラティスイベント

4ヶ月後の自分、ちょっと楽しみにしてみませんか？☺️🌿

今より身体が軽く感じたり、
前より動きやすくなっていたり。

「なんか最近、調子いいかも🤭」
そんな日が増えていたり。

鏡を見たときに
「あれ？姿勢ちょっと変わった？」なんて
気づくこともあるかもしれません✨

zen placeの4ヶ月プログラムは、
ただピラティスをたくさんやる4ヶ月じゃありません。

まずは今の自分の身体を知るところから🔍

マット、マシン、グループ、プライベート、オンライン。
いろんな方法を試しながら、

「私にはこれが合うかも」
「この動き、気持ちいいな」
「こうすると身体が動きやすいんだ！」

そんな“自分の身体の発見”を
少しずつ増やしていきます🌱

最初は
「ピラティスって何から始めたらいいの？🤔」
だったのが、

4ヶ月後には
「今日はこれやってみようかな☺️」
と、自分で選べるようになっている。

そんなふうに、
身体との付き合い方がちょっと変わっていたら素敵ですよね🫶

大きく変わらなくてもいい。

昨日よりちょっと動きやすい。
前よりちょっと身体が好き。
なんとなく毎日が心地いい。

そんな“小さな変化”を重ねる4ヶ月。

4ヶ月後の自分が、
今よりちょっと楽しみになる🌈

そのスタートを、zen placeで。
体験はQRコードもしくはプロフィールより

#ピラティス #ピラティス初心者 #マシンピラティス #ピラティス生活 #身体を整える #運動習慣 #自分の身体を知る #4ヶ月プログラム

最近、「まぶたが重い」「眠そうに見える」と感じませんか？👀
 
年齢とともに気になりやすくなる、まぶたの変化。
上まぶたを持ち上げる働きをするのは、主に「眼瞼挙筋」。
そして、その働きを補助しているのが「ミュラー筋」です。
実はこのミュラー筋、交感神経の支配を受けています。
覚醒しているときには交感神経系が働き、ミュラー筋もまぶたを持ち上げる働きをサポートします。
つまり、私たちの「目が開いている」という状態にも、神経系が関わっているんです。
zen placeのピラティスが大切にしているのも、ただ身体を鍛えたり、リラックスしたりすることだけではありません。
 
呼吸する。
背骨を動かす。
身体の微細な感覚に意識を向ける。
身体と脳を目覚めさせ、「必要なときに覚醒できる身体」を目指します。
レッスンの後、
「視界が明るく感じる」
「目が覚めた感じがする」
「頭がスッキリした」
そんな身体の変化にも、ぜひ意識を向けてみてください。
眠そうな自分から、
生き生きとした自分へ。
既存会員の方は、次のレッスンでぜひ「目元の感覚」もBefore／Afterで観察してみてください。
はじめての方は、zen placeのピラティスで「身体が目覚める感覚」を体験してみませんか？
 
体験レッスンはプロフィールから。
※眼瞼下垂には加齢による腱膜の変化、神経・筋疾患などさまざまな原因があります。ピラティスは眼瞼下垂そのものの治療ではありません。急な眼瞼下垂、左右差、複視などがある場合は医療機関へご相談ください。
 
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🌿【8月企画・特別レッスンのお知らせ】🌿
「なぜ、鼻づまりは治らないのか？」
〜神経から考えるアレルギー性鼻炎〜
「つらい鼻づまりやアレルギー症状、薬を飲んでもなかなかスッキリしない…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実は7月〜8月は、室内外の温度差や睡眠不足により、自律神経が一年で最も乱れやすい季節です。
「鼻だけ・免疫だけ」の問題ではなく、呼吸や背骨、縦軸を通じて【神経系から整える】新しいアプローチで、スッキリ軽やかな毎日を目指しましょう✨
今回のレッスンでは、HRV（心拍変動）や自律神経の状態を数値で確認できるウェアラブルデバイスの活用法も合わせてご紹介！レッスンの効果を数値で実感していただけます。
夏の不調を根本から整えたい方、ぜひご参加をお待ちしております！
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◆ 開催スケジュール
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【大通スタジオ】
8月22日(土) 14:30〜16:00（90分）
【札幌スタジオ】
8月23日(日) 13:00〜14:30（90分）
受講料：3,000円（税込）
レッスン種別：特別レッスン
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公式アプリよりお願いいたします！

#アレルギー性鼻炎 #鼻づまり #自律神経を整える #呼吸と神経 #自律神経ケア #ウェアラブルデバイス #特別レッスン #札幌ピラティス #大通ピラティス #コンディショニング #夏バテ対策

✨ Takuyaさんラストレッスン、無事に終了いたしました！ ✨
3日間にわたり開催されたTakuyaさんの特別スペシャルレッスン！
ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！🙌🔥
どのクラスも皆様の集中力と笑顔があふれ、エネルギーに満ちた最高の3日間となりました。
Takuyaさんの熱い指導と丁寧なアプローチから、たくさんの気づきや学びを得られたのではないでしょうか？💡
Takuyaさんのレッスンは、今回の開催をもって【ラストレッスン】となりました。
次回開催の予定はありませんが、この素晴らしい時間とレッスンで掴んだ感覚、学びを、ぜひこれからの日々活かしていただけたら嬉しいです！
ご参加いただいた皆様、そして今まで最高のレッスンを届け続けてくださったTakuyaさん、本当にありがとうございました！✨

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🔥 Takuyaさんが帰ってくる！
皆様お待たせいたしました！東京からTakuyaさんが再び札幌にやってきます！
Takuyaさんのレッスンを生で受けられるこの機会は、まさに「ラストチャンス」！
前回もすぐに満席になった大人気のレッスンです。今回も争奪戦必至ですので、ご予約はお早めにアプリからお願いいたします！
皆様のご参加を心よりお待ちしております！
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◆ スケジュール
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・7月18日(土) 9:00〜
Pre-Beginner Basic ＠札幌
・7月19日(日) 9:00〜
Beginner Flow ＠大通
・7月20日(月) 10:00〜
Takuyaスペシャルフォームローラー ＠大通
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こんにちは🌿

週末はYUKIさんが札幌に来てくれました✨

大通スタジオではBEGINNER FLOW、札幌スタジオでは「肩について知ろう」ワークショップを開催！

レッスンでは、一つひとつの動きや感覚を丁寧に感じながら、自分の身体と向き合う時間に。
「こんな感覚は初めて！」「身体が軽くなった！」という嬉しい声もたくさん聞かれました😊

そしてワークショップでは、肩の構造や動きを学びながら、それぞれが自分の身体への新しい気づきを発見✨

レッスン後には、
「鎖骨が広がったから、帰り道人にぶつからないかな😂」
という素敵な感想も飛び出し、みんなで大笑い🤣♡

身体の変化を知ることは、自分をもっと知ること。
そんな学びと笑顔があふれる2日間となりました🌿

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました✨

#札幌ピラティス

こんにちは🌺

7月は横浜スタジオ勤務のYUKIさんが札幌にやってきます✨
身体を動かすだけではなく、「なぜそう動くのか」「どう感じるのか」を大切にするレッスンは、毎回たくさんの気づきにあふれています✨

📍7/4(土) 大通スタジオ
🕘 9:00〜
BEGINNER FLOW

📍7/5(日) 札幌スタジオ
🕣 8:30〜
特別ワークショップ
『肩について知ろう』（5,000円）

「肩が上がりやすい…」
「首や肩のこりを繰り返してしまう…」
「肩の仕組みをもっと理解したい！」
そんな方におすすめのワークショップです💡
肩の構造や動きを学びながら、より快適に動ける身体を目指しましょう✨

定員に限りがありますので、ご希望の方はお早めに🙌

ご予約はアプリからお待ちしています♡

#ピラティス #札幌ピラティス #札幌 #大通 #マシンピラティス #リフォーマー #ワークショップ #肩こり改善 #姿勢改善