Super Stretch Bodyfix

桑原祐希くん参加デー😃😃
太もも前の前圧🔥🔥🔥
股関節から内転筋の可動域とケア🤚

まだまだプロスキーヤーとしてお互い頑張ろうと、トレーニングに来てもらってます。映像は地味なトレーニングですが、筋肉の伸縮の方向性を感じるためです。

方向性を間違えると筋肉や、骨格にダメージを与えてしまいます。
筋肉の役割は決まってますので、方向性さえ正確に使えれば問題ないわけです。

#オンラインレッスン
#オンラインストレッチ
#名古屋中川区
#札幌中央区
#オンライン講座
#パーソナル

#ゴルフ
#スキー
#体力作り
#健康
#指導者
#自重負荷
#筋肉の動き
#バランス
#シェイプアップ
#プロに頼るん

佐吉くんトレーニング🔥🔥
最近腰が張るらしい🧐🧐
バランスクッションを使って、筋肉の筋緊張を緩め、使われてない筋肉にスイッチを入れる。🤚🤚強すぎる負荷ではなくゆっくり動かして、可動域を守る。
股関節と背中全体の筋肉がポイント。

クッションを使うとお尻の筋肉に力が入るので、より効果的‼️😋😋

#オンラインレッスン
#オンラインストレッチ
#名古屋中川区
#札幌中央区
#オンライン講座
#パーソナル

#ゴルフ
#スキー
#体力作り
#健康
#指導者
#自重負荷
#筋肉の動き
#バランス
#シェイプアップ
#プロに頼る

Ayumiレッスン🔥🔥🔥
またまた汗びっしょり💦💦💦
上半身の筋肉をうまく使いこなしましょう。腕を使い、胸や背中、脇腹の筋肉と連動させます。😃😃背中側の張りや凝りをほぐし、機能優れた体の使い方を目指します😋😋

#オンラインレッスン
#オンラインストレッチ
#名古屋中川区
#札幌中央区
#オンライン講座
#パーソナル

#ゴルフ
#スキー
#体力作り
#健康
#指導者
#自重負荷
#筋肉の動き
#バランス
#シェイプアップ
#プロに頼るん

佐吉くんトレーニング。🤚🤚🤚
バランスクッションを上から押さえながら、前後にシェイクです。足首を緩める事なく行ってください。足裏は真っ平を維持します。🔥🔥🔥🔥
脚部の筋肉、爆発的に締まります💥

#オンラインレッスン
#オンラインストレッチ
#名古屋中川区
#札幌中央区
#オンライン講座
#パーソナル

#ゴルフ
#スキー
#体力作り
#健康
#指導者
#自重負荷
#筋肉の動き
#バランス
#シェイプアップ
#プロに頼る

Ayumiレッスン😃😃😃
しっかり汗をかきました🔥🔥

下半身の運動中心に、股関節の環境を整え、働きを良くしましょう。下腹部やお尻の筋肉にも負荷をかけて、引き締まった体を目指しましょう👋👋

#オンラインレッスン
#オンラインストレッチ
#名古屋中川区
#札幌中央区
#オンライン講座
#パーソナル

#ゴルフ
#スキー
#体力作り
#健康
#指導者
#自重負荷
#筋肉の動き
#バランス
#シェイプアップ
#プロに頼る

佐吉くんトレーニング😆😆
バランスとリズム🙌🙌
足首の動き主体です。
昨今はバリアフリーの設備が充実しているから、むしろ足首や足の裏の筋肉の動きが損なわれています。足裏、足の甲、足首、脛、ふくらはぎの筋肉をもっと使いましょう。😆😆😆😆

#オンラインレッスン
#オンラインストレッチ
#名古屋中川区
#札幌中央区
#オンライン講座
#パーソナル

#ゴルフ
#スキー
#体力作り
#健康
#指導者
#自重負荷
#筋肉の動き
#バランス
#シェイプアップ
#プロに頼る

Ayumiレッスン🔥🔥🔥
代謝上げましょう。太ももの大きい筋肉たっぷり使って🤭

#オンラインレッスン
#オンラインストレッチ
#名古屋中川区
#札幌中央区
#オンライン講座
#パーソナル

#ゴルフ
#スキー
#体力作り
#健康
#指導者
#自重負荷
#筋肉の動き
#バランス
#シェイプアップ
#プロに頼る