あへあほ体操

ホーム
日本
Sapporo-shi, Hokkaido
あへあほ体操

北海道発のエクササイズ『あへあほ体操』の活動を報告します！
あへあほイベント情報。
あへあほインストラクターの近況など載せていきます(*^^*)

03/08/2026

札幌の介護・福祉施設さまへ📣
レクのマンネリ、“あへあほ体操”で解決しませんか？

いま「介護・福祉施設応援企画」を実施中！
創始者・しものまさひろが施設へ直接訪問し、30分のあへあほ体操を"無料"でお届けします（札幌市内30施設限定）。

そもそも「あへあほ？」ってなに…？
“あーへーあーほー”と声を出しながらお腹を凹ませる、札幌発祥の体幹エクササイズです。国際学会でも発表されました。
・体幹の強化
・呼吸機能の向上
・介護予防
などが期待されています。

声を出して、みんなで笑う。それだけで会話が増え、施設に笑顔が広がります。2007年の誕生から19年、多くの高齢者・介護福祉の皆さまに支えられ、全国、そして世界へ広がってきました。

レクリエーションやイベント、介護予防の取り組みとして、ぜひお気軽にご活用ください✨

📱080-7204-1788（あへあほ事業部・服部）
✉️ [email protected]

#介護予防 #札幌市 #介護福祉 #高齢者施設

03/08/2026

札幌の介護・福祉施設さまへ📣
レクのマンネリ、“あへあほ体操”で解決しませんか？

いま「介護・福祉施設応援企画」を実施中！
創始者・しものまさひろが施設へ直接訪問し、30分のあへあほ体操を"無料"でお届けします（札幌市内30施設限定）。

そもそも「あへあほ？」ってなに…？
“あーへーあーほー”と声を出しながらお腹を凹ませる、札幌発祥の体幹エクササイズです。国際学会でも発表されました。
・体幹の強化
・呼吸機能の向上
・介護予防
などが期待されています。

声を出して、みんなで笑う。それだけで会話が増え、施設に笑顔が広がります。2007年の誕生から19年、多くの高齢者・介護福祉の皆さまに支えられ、全国、そして世界へ広がってきました。

レクリエーションやイベント、介護予防の取り組みとして、ぜひお気軽にご活用ください✨

📱080-7204-1788（あへあほ事業部・服部）
✉️ [email protected]

#札幌市 #介護施設 #介護福祉 #あへあほ体操

13/07/2026

北ガスグループ✨リレーマラソン2026に、あへあほマラソン部出場！12名のメンバーで走りました！
あーへーあーほー！楽しく、ワクワクな時間になりました✨

#あへあほ体操 #体幹トレーニング #リレーマラソン

02/05/2026

2026.3.28
ノースカロライナ州シャーロット

米国整形外科基礎学会（ORS）で
日本発「あへあほ体操」の効果を発表✨

そして——
そのまま街へ。

現地の若者たちと
「あーへーあーほー」🔥

言葉を超えて、つながる。
カラダから、世界がひとつになる。

あへあほ文化が動き出した瞬間
これが、世界同時あへあほ🌍に繋がります

Quiet consistency 🤍

#あへあほ体操 #体幹トレーニング

01/05/2026

【札幌から新しい健康モデルへ】

治療 × 予防 × 習慣化

整骨院 × あへあほ体操で
カラダを整え、日常を支える

痛みがある時は整える
（整骨院）

日常では整え続ける
（あへあほ体操）

無理なく続くことを大切に
地域でつながる健康へ

目指すのは
「一人で頑張らない健康」

整えて、日常で支えます。 🤍

#整骨院　 #札幌市　 #あへあほ体操

06/11/2025

膝、肩、腰…
「どこか痛い」が当たり前になっていませんか？

そんなあなたに届けたい✨
北海道・札幌発の体幹トレーニング【あへあほ体操】。

「へ」と「ほ」でお腹を凹ませながら、姿勢と呼吸を整え、全身のバランスよく鍛えます！

18年の歴史をもつこのメソッドは、医療・介護・フィットネスの現場から全国へ広がり、
テレビでも話題に📺✨

2024年には学会でその即時効果を発表。2026年アメリカでの学会発表（米国整形外科基礎学会）も予定しています。
あなたも“お腹の奥から元気になる”感覚を、オンラインで体験してみませんか？

【オンライン無料体験会】
⚫︎11月15日(土)15:00~
⚫︎11月19日(水)11:30~
⚫︎12月1日(月)19:00~
⚫︎12月12日(金)9:00~

無料体験は、あへあほ体操の公式WEBサイト「あへあほクラブ・ページ」から候補日程を選択してお申し込みください！

#変形性ひざ関節症
#腰痛体操
#体幹
#あへあほ体操