ヨガインストラクター kei inaba

2023.2.24

今日で13歳🍰
元気に誕生日を迎えられてよかった🥰

本当にあっという間💦

マナーパンツ🩲を履いて
過ごすことや
足の筋力が衰えて
たまにふらつくこともあって

年齢を感じる機会は増えてきたけど
まだまだ
これからも一緒に過ごそうねっ😊

シニアならではのかわいさ
愛おしさもあるんだよね❤️

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今の自分に気付く

今日は朝から【パークヨガ】
ご参加頂き
ありがとうございました〜🙏

なぜか
毎度、パークヨガ前日は雨という天気で開催が危ぶまれるのですが…😅

いつもヨガに
参加してくださる方が
芝生状態を心配して
前日、偵察してくれたりと
ご協力に感謝です🥺

そして
今朝は止んでくれてました✌🏻イェイ

ちょうどいい天気と温度に恵まれ
そして風も心地よくって
秋の匂いを感じながらのヨガ🍁

自分で言うのもなんだけど
最高でしたっ😚笑

ヨガは
ついついポーズが
キレイにとれてるのかに
囚われがちですが
一旦、置いておきましょ🙃

普段の生活で
常に外側に向いている
意識

ヨガの時間だけは
ゆっくりと
今の自分と向き合うことで
体の感覚、心の状態に
気づいて欲しいなぁと思っています

それはポジティブなことだけじゃなくて大丈夫
ストレスが溜まってるなぁ〜
イライラしてる〜
身体かったーい
どんな自分も否定しない

それってすごく大切だと思うんです☺️

自分の内側から湧き出る感情や
感覚を大切に
気付いてあげましょ🙋🏻‍♀️

まずは気付いてあげることで
対応ができるから😌

では
ぜひまたパークヨガしましょう

長々とお読み頂き
ありがとうございました🙏❤️

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勘違いあるある

中秋の名月の前日に
あー今日は満月がキレイだなと思って
写真撮ってた😅

何とか流星群のときとかも
前日に張り切って
夜空を見上げてるタイプです🙋🏻‍♀️

もう朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね

秋が1番好きな季節🍁
過ごしやすいし、暑くもなく寒くもなく
食べ物も美味しい🌰

と、いうことで
パークヨガやりましょう🧘‍♀️🧘‍♂️
↑突然の流れ🤣

ゴロがいいので
10月10日(日)10:00〜

七北田公園の木陰
参加費¥1,000（お子さんは無料）
【持ち物】
ヨガマット（レジャーシートもあると便利）
冷えない様に防寒着、日除け対策

【申込み方法】
DM、メール、コメント

初ヨガの方も、パークヨガ初めての方も
自然の中でやる
ヨガの心地良さを是非体感してください❤️

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