HUG-online

01/12/2023

🗓️12月・1月カレンダーのお知らせ🗓️

【※冬休みのお知らせ※】
12月30日（土）～1月4日（木）まで

⭐️12月29日(金) 練習あり

⭐️12月は測定月です！400m走、頑張りましょう！

寒さが増してきましたが、冬も寒さに負けず走り抜けましょう！⛄️❄️

03/10/2020

18時30分、身体能力向上トレーニング。
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金曜日に行ったちょっと変わったトレーニング。
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これはプロ野球選手も取り入れている動体視力のトレーニングです。
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スポーツ全般、目から入る情報により身体を反応させていくものです。
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目を普段から鍛えることはとても重要な事なので、また来週の金曜日は目や脳を鍛えるトレーニングを行っていきたいと思います(^^)
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#ハグオンライン #オンラインサロン #キッズ #子供 #動体視力 #室内トレーニング #脳トレ

28/06/2020

ミク先生と踊ろうず♥

06/29月曜日
無料お試しレッスン開催！！
https://hug-hug.co.jp/online/

ストレス、運動不足解消！
親子で楽しく踊っちゃいます♪
ダンス出来なくても楽しめるプログラムです
是非遊びにきてください！

講師：DUAL MIKU
対象：未就学児とその親子様！

https://youtu.be/7923WQqjvaY

18/06/2020

本日！

本日2０：００～
無料お試しレッスン！

泳ぐのが速くなる！ぐるぐる肩＆ぷかぷか足の作り方　byなるみコーチ

陸で動かずして水の中では動きませーーーーーん！
久々に泳いで愕然としたあなた！！何も考えず、騙されたと思ってこのクラスを受講しましょう。

肩こり・四十肩・五十肩にお困りの方にもおすすめのクラスです♪

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/87681021862?pwd=WHAyc09lRHBTZC8yMk5mNFhQTUZDUT09

ミーティングID: 876 8102 1862
パスワード: 116571

時間になったら上記URLをクリック！
無料でお試しいただけます😊✨

15/06/2020

★今週の無料レッスンのお知らせ

トライアスリートの方！！！！必見！！

ジムが休みだからといってスイム練習サボってませんか？？ そんなんじゃだめですよ！
プールに戻った時に差が出る、お家トレーニングを一緒にやりましょう～

講師：なるみコーチ
対象：水泳を愛する人ならだれでも！

”泳ぐのが速くなる！ ぐるぐる肩、ぷかぷか足の作り方by なるみ”

６月18日（木）２０：００～

時間になりましたら以下よりアクセス下さい。

https://us02web.zoom.us/j/87681021862?pwd=WHAyc09lRHBTZC8yMk5mNFhQTUZDUT09

ミーティングID: 876 8102 1862

パスワード: 116571

13/06/2020

https://hug-hug.co.jp/online/
本日は和田コーチと
意識高めキッズが
みっちりパーソナルレッスン🎵
野球、ロードバイク、スキーなどなどスポーツ万能な和田コーチから
沢山の技術を独り占めできる大チャンスです★
気になるコーチのパーソナルレッスンのお問い合わせ、ご相談お待ちしてます😊
https://hug-hug.co.jp/online/

11/06/2020

火曜日と木曜日16時からはキッズトレーニング&ヲタ芸クラス。

今日は1.25倍速てヲタ芸トレーニング。

これかなりハードです(^◇^;)
大人のエクササイズとしても効果抜群です！

#ハグオンライン #ヲタ芸 #オタ芸 #紅蓮華 #鬼滅 #エクササイズ動画

10/06/2020

★明日06/11（木）のレッスン★
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気になったレッスンは
プロフィールに貼ってある
ホームページから各レッスンに申し込みしましょう🎵
※お申込みは前日まで！
https://hug-hug.co.jp/online/
💙7:00~モーニングストレッチ💙
目覚めのストレッチ、しゃっきっと一日気持ちよ～く動けるように！脳に筋肉に刺激を入れていくクラスです
講師：さとみコーチ、なるみコーチ
対象：全年齢
💛9:00~美尻メイクトレーニング💛
３０代からののっぺりしたお尻に喝！！
ちょっときついけど皆でやれば楽しくエクササイズ！
お尻をいじめて、プリっと上がったお尻を手に入れましょう♪

講師：さとみ
対象：美尻を目指したい人！
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💚12:30~大人のビューティーシェイプダンス💚
ダンスの要素を使って、メリハリボディを目指します！簡単なステップの組み合わせで脳トレにも効果絶大！心も身体も元気になりましょう♪

講師：DUAL 太田裕子
対象：大人ビュティーを目指したい方！
♥16:00~ＲＵＣキッズトレーニング♥
講師:しおりコーチ
対象:ＲＵＣ会員の方
💛16:30~ヲタ芸エクササイズ💛
気軽に適度な強度の運動をしたい！ダイエット！人気者になりたい！結婚式の余興、忘年会の一発芸を覚えたい！などなど、アニメやアイドルその他の今流行の曲に合わせてお子様も一緒に楽しくヲタ芸でエクササイズしましょう！簡単な技からトライしていくので、ヲタ芸を知らない方、リズム感覚に自身のない方大歓迎！畳一条ほどのスペースで全身運動ができます✨

講師：しおり
対象：全年齢＆全ファミリー
💜18:00~JAZZ HIPHOP💜※今回はお休み💦
JAZZHIPHOPは、JAZZ/HIPHOP両方の要素をMIXした振付をしていきます！初めての方でもOK！
踊れるかな？と一歩踏み出せずにいる方も是非一度チャレンジしてみてください！✨
少し難しい動きもあるかもしれませんが、最初はできなくて当たり前！！楽しんで踊るとゆう気持ちが大事です！少しずつ出来ることが増えていけるように毎週一緒に踊って自分のPowerを出していきましょう😊
対象：小学生〜大人 やる気がある人は男女年齢問わず誰でもwelcome🔥
講師：DUAL まいぷぅ。
💙20:00~泳げない今陸上でできるスイムトレーニング💙
ジムが休みだからといってスイム練習サボってませんか？？ そんなんじゃだめですよ！
プールに戻った時に差が出る、お家トレーニングを一緒にやりましょう～

講師：なるみコーチ
対象：水泳を愛する人ならだれでも！

HUGオンラインサロンとは？HUGオンラインサロンでは、軽い運動から英会話、ヨガ、ダンスなど、実在するクラスを、場所を選ばず体験頂けます！コンディショニング、ストレッチや、キッズ向けトレーニングクラス、キッズ...

09/06/2020

月曜日20時から（隔週）開催されるクラス、
『内田先生の心体義塾』

呼吸のやり方から心身にアプローチする深い〜テーマのクラスです。

怪我をしやすい、疲れが抜けない、イライラする、スポーツや仕事のパフォーマンスが上がらない、眠れない。などなど・・・。

そんな悩みも呼吸法によって解決するかもしれません。内田先生が身体を張って分かりやすく説明してくれるクラスなので今回は小学校3年生も最後まで真剣に聞き入ってました(^^)

https://hug-hug.co.jp/online/

#ハグオンライン #呼吸 #姿勢 #コンディショニング #呼吸法