BASI Pilates 下北沢

「zen placeが睡眠にフォーカスする理由」

こんにちは！
いきなりですが、私たちの睡眠時間は1日のうちどのくらいの時間が使われているでしょうか？

だいたい３分の１が睡眠に使われています。
人生で換算すると、なんと約30年です！

睡眠を味方につけることで人生は好転します◎

睡眠不足が続いた時や、眠りが浅い時、どんなことが起こるでしょうか？
「全身がだるい」「血行が悪い」「頭がぼーっとする」
といった身体的な弊害はもちろん、
多くの方が「ぼんやり忘れっぽくなる」
「些細なことにイライラしてしまう」
「ネガティブ思考になりやすい」
といった精神面での悪影響も感じことがあるのではないでしょうか？

睡眠は身体の休息のためでだけではなく、認知機能やメンタルヘルスにおいても重要な役割を果たします。

そのため、Holistic Wellnessをつくるピラティス・ヨガ専門スタジオであるzen placeは睡眠にフォーカスしています。
睡眠を一緒に学び Well-beingに向かっていきましょう！！

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会員でない方も参加大歓迎◎

お申込は各店レッスンスケジュールまたは
2 / 2
『🔍 zenplace pilates 』
『🔍 zenplace yoga 』
各店舗お電話にて受付中☏

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#世界睡眠デー #世界睡眠日 #睡眠改善
#快眠ピラティス #快眠ヨガ #パフォーマンス向上 #目覚めすっきり #睡眠不足解消 #眠りが浅い #ウェルビーイング

🌿紹介キャンペーン🌿

では、会員様もお友達も嬉しい紹介キャンペーンをスタート！
ぜひこの機会にご家族やご友人を #ピラティス #ヨガ に誘ってみては？
 
体験者様（ご家族＆ご友人）は、グループレッスン体験1回無料

会員様は、体験者の体験当日入会で、プライベートレッスンチケット1枚プレゼント✨
 
【簡単3ステップ！】
STEP 1 : マイページにログイン📱「紹介URLをコピー」or「LINEで紹介」をクリック
STEP 2: 体験者様に「紹介URL」をメール or LINEで送る
STEP 3: 体験者様が受け取った「紹介URL」から体験をご予約

※特典適応は、上記紹介URLからの予約のみですのでご注意くださいね。
 
全国100店舗以上＆全店相互利用OKのzen placeなら離れているご家族や友人でも安心！
大切な方といっしょに #ピラティス #ヨガ を習慣にして、ウェルビーイングなライフスタイルを✨
 


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#ヨガ



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#いつでも紹介プログラム

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こんにちは😊下北沢スタジオのSayaです✨

私ごとですが、9月に出産の為、今月をもってお休みに入らせて頂く事になりました☺️

入社してから4年間、ずっと下北沢スタジオで働けてとても幸せでした。

素敵なクライアントさん達に囲まれて、沢山の事を経験し、学び、成長出来ました☺️✨

本当にありがとうございました！！

最後の特別レッスンにも沢山の方に来て頂いて、頑張ってねという応援の言葉をかけて頂き、とても嬉しかったです🥰

無事に産まれたら、スタジオに一緒に遊びにいくので、ぜひ会って下さいね🧡

それでは皆さん、これからも素敵なPilates Lifeをお過ごし下さい🌸

#下北沢 #今まで本当にありがとうございました

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【グループレッスン再開のお知らせ】

こんにちは。下北沢店です！

皆さま、いかがお過ごしでしょうか😊

緊急事態宣言が解除され、6月からスタジオでのグループレッスンが再開されます！✨

レッスンスケジュールは前と多少変更があるので、詳細はマイページのレッスンスケジュールからチェックして下さい🙇‍♀️

スタジオ内の消毒、検温、マスクの着用、密にならない様にレッスンの定員の制限などを徹底して行い、安全にスタジオを利用して頂ければと思います🙇‍♀️

ウイルスと上手く付き合いながら、ご自身の心身の健康の為に、今こそピラティスをやりましょう🌸

それではスタジオでお会いできる事を楽しみにしております☺️✨

下北沢スタッフ一同

皆さん、こんにちは。
Yukariです。
お元気ですか？

はやくも5月！いつのまにかGWも終了していました。。。。
最近はお天気も良いのにお家の中で悶々としがちですね。
でも、このタイミングですごく嬉しいニュースがあります！😍

なんと、息育を推奨されていらっしゃる今井一彰先生のお話を聞けるチャンス！

息を育てる、と書いて「息育」。

今井先生は「あいうべ体操」という簡単でお手軽な体操を使って、呼吸の再教育を推奨されていらっしゃる私の尊敬するお医者様です。

ジョセフピラティスも言っています。
「我々は呼吸をしなければ行きて行くことができないのに正しい呼吸ができてる人はほとんどいない」と。

以前、今井先生のあいうべ体操コースにも行きました。とても興味深いお話が沢山聴けました。

みんなこのチャンスを逃さないでください！先生はすごくお忙しいのでお話を直接伺うことは難しいんです。
それが自宅でオンラインで聴けるなんて！なんてことでしょう〜😍ラッキー👍

5月31日10:00〜ポータルサイトから視聴できます。

私は絶対聴きます😆

皆さんも是非ご一緒に！

https://www.basipilates.jp/informartion/Informartion.php?news_id=10676

みなさん、こんにちは。
Yukariです。
先週の土曜日は国際的に認定されたピラティスディでした。
ということでインパクトのある写真ですけど。。。（笑）
乗られている女性も笑ってるなんて。。。どれだけ強いお腹を持っているんでしょうか。。。。

ここまで頑張らなくていいんですけどね。

お天気良いのに何かスッキリしない毎日にピラティスを！

ということで、オンライン配信始めています。
毎日本部スタジオからのライブ配信は私も担当させていただいております！
これは会員様専用ポータルサイトからご参加を！
ずっと家にいてズルズルしがちになりますが、毎日決まった時間に行う！という自分ルールを取り決めしてやってみましょう！

それとは別途、スタジオからのインタラクティブなZoomクラスを始めました。
本日のSaya担当クラスは満員のご参加をいただきました。私も自宅から参加しましたが久しぶりに皆さんの笑顔に会えて嬉しかったです。
体はもちろんスッキリ〜
「やっぱピラティスはいいよな〜」って志村けんさんの変なおじさんのようなコメントですけど。

明日の担当は10:00〜10:45Kazuki、14:00〜14:45Yukari となっております。

ぜひぜひスタジオのスケジュールをチェックしてみてください。
ご参加にはZoomアプリをインストールしていただくことが必要になりますが、参加の手順自体は難しくはないのでお気軽にどうぞ。

皆さんこんにちは。
Kazukiです！
皆さま大変な状況かと思いますがいかがお過ごしでしょうか？
今回のコロナの件で当たり前だと思っていた事が当たり前に出来なくなり、皆さんの時間の使い方やライフスタイルも大きく変わったかと思います。そしてこれからもこの状況は長期化すると言われている中で、今のこのライフスタイルが普通になってくると思います。みなさんはその中でどれくらい自分の心身を見つめる時間を取れていますか？以前よりも負の感情が占める割合が増えてるかと思います。それでは免疫力も落ちますし、気分も落ちて楽しくないですよね。
僕たちに出来ることはわずかかもしれませんが大きな力を発揮できると実感してます。
現在スタジオではグループクラスを廃止して写真のように普段地下でプライベートをしているものを地下と1回に分けてます。リフォーマー専門も同じくです。ソーシャルディスタンスを保ちつつ検温、消毒、マスクの着用を徹底して営業をしております。
営業時間も7:00〜16:00に変更しております。
皆さん良い機会です。ピラティスをライフスタイルにもう一度取り入れてみてください。コロナとの戦いは長期戦になるのでスタミナを切らさないように、皆さんの心身がより良い状態に行くようお手伝いさせていただきます！！
皆さんにお会いできることを楽しみにしています！！！

※※※スタジオ休業のお知らせ※※※

いつもスタジオをご利用頂き、ありがとうございます。

日本政府の発表を受け、スタジオの休業が決定致しました。

詳しい情報はHPにてご確認をお願い致します。

休業中も動画配信サービス等で、皆さまの心と身体の健康をサポートし続けていけるよう、スタッフ一同努力してまいります。

皆さまにはご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。

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ものすごーーーくご無沙汰しています
Minakoです！💗
勝手にこの場所かります！笑


ときどき社内で異動があるのですが
例に漏れずわたくしも。。
( ；꒳​； )Oh...

2018年6月より下北沢スタジオで
皆様に育てていただきましたが
2020年3月より下北沢勤務を外れることになりました🙇‍♀️

とうとうあしたの朝ピラで
下北沢のマットグループ最後ですー😭🙏


スタジオにお運びくださるクライアントの皆さんと
いろんなお話をする時間が私は大好きでした🤗
父が倒れた時も、自分事のように心配して下さってありがとうございました。
わたしの本読みで得たうんちくに、嫌な顔せず耳を傾けてくれてありがとうございました。
自称下北沢の画伯（笑）、わたしの拙い絵を楽しみにして下さり、ありがとうございました🙏

右も左も分からない状態の中、
あたたかくお迎えくださり感謝しかありません。
少しは成長できているといいのですが、、、💦
まだまだへっぽこなので、
皆さんの心身を本当の意味で変えることができる人間になれるように、これからも自己研鑽に努めます🙏



新しい勤務地は、
恵比寿スタジオになります。
週1回日曜日だけ千歳烏山スタジオにて勤務致します。



会社を辞める訳ではないから
またどこかでお会いできたら嬉しいです🤗



#ピラティス #ヨガ #体験 #体験レッスン受付中 #瞑想 #姿勢改善 #心

Kazukiです！

新年あけましておめでとうございます🎍
2020年が皆様にとって素晴らしい1年となるよう今年も精進していきます。
宜しくお願い致します！

写真は浅草寺です🤳
2日の昼間に行ったらめちゃくちゃ混んでました…
下北スタジオではfcabを実施しております！是非1年の目標や心身の状態を決めるのにご利用ください！
予約はスケジュールから！
よろしくお願い致します🥺

前回の投稿に続きKazukiです🥺
本日はAsaさんの誕生日をお祝いしました〜！
アットホームなスタジオです😉

Asaさんこれからもよろしくお願いします！そして素敵な一年になりますように☺️💪


#ピラティス #ヨガ #体験 #体験レッスン受付中 #瞑想 #姿勢改善 #心