Komazawa park yoga club

zawawawaTEACHERSの紹介、ラストを飾るのはキュートで愛され女子度高めのこんのりさ先生です✨


☀️金曜 6:45-7:45(7/24からは7:15-8:15)
MORNING YOGA めぐりFLOW

真夏の時期、そして1週間の疲れが蓄積した「金曜日の朝」に合わせたスペシャルケアクラスを考えています。
冷房による冷えや、夏の暑さによるだるさ（自律神経の乱れ）を、ケアする時間に。

頑張るヨガではなく、心と体の「めぐり」を整え、不要なものをデトックスすることで、すっきりとした軽い体と心で今日1日、そして週末を迎えられるように導きます。

こんのりさ先生からメッセージです！
1週間頑張った体を、呼吸とともに優しくほぐして「めぐり」を整える時間にしましょう。激しい動きはありませんので、安心してご参加ください。金曜の朝、皆さんと一緒に心と体をクリアにして、最高な週末を迎えられるのを楽しみにしています！

魅力的な5人の先生たちが、zawawawa STUDIOでみなさまのお越しを待ちしてますので、ぜひ会いにいらしてくださいね❣️

ご予約プロフページのリンクから🔗
ご参加お待ちしてます！


#駒沢パーククォーター

イントラ紹介4人目は、聡明で優しさあふれる雰囲気がステキな広瀬みき先生の登場です✨
広瀬みき

🌙木曜 19:15-20:15
【NIGHT YOGA CONDITIONING 】

呼吸を整えながら、肩甲骨や股関節など毎回さまざまな関節の動きを引き出しながら、しなやかさと安定感のある身体を目指します。

静的ストレッチだけでなく動的ストレッチも取り入れ、日常生活で癖になった姿勢や身体の使い方を整えながら、疲れを翌日に持ち越さない身体づくりを行います。

みき先生よりメッセージです！

毎日頑張る皆さまが、少しでも心地よく過ごせるお手伝いができたら嬉しいです。呼吸とともに身体を整えながら、無理なく心地よく動いていきます。からだを動かすを習慣にして、いつまでも快適に過ごせる身体づくりをご一緒できたら嬉しいです☺️✨

夏の夜時間を、みき先生の心地よい声と一緒にヨガするのがとても楽しみ✨

ご予約はプロフページリンクから🔗
お待ちしております！


#駒沢パーククォーター

イントラ紹介3人目は、穏やかな声の先導が心地よくて、暖かい気持ちにさせてくれるnami先生です✨


☀️水曜 6:45-7:45(7/22からは7:15-8:15)
【MORNING YOGA SLOW FLOW】

ゆっくりと身体の芯から伸ばすフローや、呼吸と身体の動きを連動させることで可動域を広げていくようなシークエンスを組み合わせてクラスを構成しています。
身体を動かすことが苦手な方や、リラクゼーション効果を求める方にも、無理なくご参加いただけるようなクラスを考えています。

nami先生からメッセージです！
いまの自分がどんな状態であっても、ヨガをして、呼吸に意識をむけることで、心は自然と静かに整っていきます。
一日のはじまりに、リラックスした心地よい動きと深い呼吸を重ねながら、内側にたまった熱をうまく手放し、気持ちも体もクリアにしていきましょう。

nami先生のプロフィール写真見てるだけで、個人的にはめちゃ癒されてます🤭

📢早朝クラスは階段とエスカレーターがまだ使用できない時間なので、エレベーターで地下1階までお進みください。
ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いします🙇

ご予約はプロフページのリンクから🔗
お待ちしております！


#駒沢パーククォーター

本日7/6！zawawawa STUDIOの初回クラスにご参加くださった皆さま💛ありがとうございました！

イントラ紹介2人目は、笑顔がサイコーにかわいくて、ポジティブ感あふれる✨まこ先生です！


🌙火曜 19:15-20:15
【NIGHT YOGA HEALTHY FLOW】

身体のことやヨガ哲学などをテーマに、心身の健康推進をテーマにした時間。ヴィンヤサ形式で呼吸に身を乗せながら大きく体を動かし、身も心もリフレッシュ🌿適度に動いて、チャレンジも楽しんでいただけるようなクラスです。

初めての方やご年配の方にも配慮をしながら進めていきますので、安心してご参加ください！

まこ先生よりメッセージです❣️
​レッスン中は、普段の役割をそっと脇に置いて、ぜひ自分自身に立ち返る時間を過ごしていただきたいなと思います。
​呼吸とともに体を大きく動かし、少しのチャレンジも楽しみながら、心地いいリフレッシュ感を一緒に味わいましょう。
皆さんにお会いできることを心から楽しみにしています！

コマパにとっても初めての夜クラス🌙まこ先生と一緒にzawawawaでお待ちしております！

ご予約はプロフページのリンクから🔗
初回体験はどなたも1000円。ヨガマット付きですー


#駒沢パーククォーター

明日から始まる駒沢パーククォーターzawawawa STUDIOのヨガクラス！今日からステキなティーチャーたちを紹介します✨✨

初回は高身長がひときわ目を引くmayuko先生💛
1つのポーズをゆっくり丁寧に見てくれる先生で、いつも明るく楽しいお話しする姿が印象的です！
mayuko

☀️月曜 9:00-10:00
(MORNING YOGA RESET BODY】

日常生活の癖でついつい崩れがちな姿勢や骨格のバランスを、ヨガの呼吸やアーサナ（ポーズ）を通して整えていくクラスです。無理なく身体を動かした後は、心身ともに深いリフレッシュ感を味わっていただけます。

ヨガ初心者におすすめのクラスです。

mayuko先生からメッセージです！
忙しい午前中、少し立ち止まり自分を労る時間を過ごしませんか？丁寧な誘導でポーズをサポートしますので、レッスン後は「あれ、背筋が伸びて身体が軽い！」という嬉しい変化を実感していただけます。心地いい空間で心身をすっきりリセットし、朝ヨガのパワーで最高の1週間のスタートと、暑い夏を元気に乗り越えましょう！

初回クラスでみんなドキドキですが、明日の朝9:00からのクラスでお待ちしておりますー💛

ご予約はプロフページのリンクから🔗
お待ちしております！


#駒沢パーククォーター

梅雨が終わると、いよいよ夏本番。

この夏、駒沢パーククォーターで、3か月限定のヨガイベントが始まります☀️
今日の駒沢Webマガジン / 駒沢こもれびプロジェクト

こまざわパークヨガクラブは、この7年間、朝7時からのヨガクラスを毎日続けてきました。少しずつ駒沢の朝にヨガが根づき、ヨガをきっかけに人と人がつながるコミュニティも生まれてきました。

今年の夏は、その輪をもっと広げたい！✨✨

新しい出会いがあって、ヨガで心も身体も整って、毎日が少し楽しくなる。そんな3か月を一緒に過ごせたら嬉しいです😊

今回の企画では、インストラクターオーディションからスタートし、本当に素敵な先生たちと出会うことができました✨

準備はまだまだドタバタですが（笑）、すでにチームの雰囲気は最高です！

☀️MORNING YOGA
朝の1時間は、その日を変えてくれます。
頭がスッキリして、身体が軽くなって、今日はなんだかイイ感じ💚そんな感覚を、ぜひ体験してください。

🌙NIGHT YOGA
仕事帰りや家事のあと、少しだけ自分のための時間を。ヨガで身体をゆるめると、不思議と心にも余白が生まれます。

平日は毎日クラスをご用意しています。まずは一度、気軽に体験へ🌿詳しくはHPをご確認ください！

次回の投稿では先生たちの紹介をします！
笑顔あふれる先生たちと一緒に、お待ちしています😊

この夏は、一緒に “zawaめき” ましょう💚
ご参加心よりお待ちしてます！


#こまざわパークヨガクラブ

この夏はヨガでzawawawa☀️
ざわめく夏に！

『ヨガニドラってどんなヨガ？』初めてこの名前を聞く方も多いですよねー😊たくさん質問いただきましたので、今日は簡単にクラス解説しちゃいます！

眠りのヨガと呼ばれる、静かなヨガです。
仰向けの状態（シャバアサナ）になり、声の誘導で深いリラックス状態になること、身体的にも精神的にもリセットして頂くことを目的としています。

ボルスター(ヨガ用クッション)やブランケットやブロックをたくさん使って、自分の心地良い場所を作るのも、とても楽しく新しい体験になりますよー🌙

私は寝てしまったのではないか？
いや。意識はココにあるー🤍
を行ったり来たりする究極の癒しヨガ🧘‍♀️本当の意味で「休む」ことが苦手な方、日々頑張り続けていている方、ヨガニドラを体感してほしいです。

担当はmasayo先生。優しい声で導いてくれます！


7月10日(金)15:15から90分しっかり癒されてください。Toteスタジオで開催ですー

ご予約は下記URLか、プロフィールページのリンクよりお申し込みください。

https://www.komazawayoga.com/booking-calendar/ヨガニドラ?referral=service_list_widget

ご参加心よりお待ちしております🤍

#ヨガニドラ