ストレッチ専門店 リアルストレッチ恵比寿店

こんにちは！

今日は肩甲骨の可動域チェック！
意外と苦手な方が多い結帯動作。

肩甲骨の可動域方向を理解して、正しくストレッチしていきましょう！

詳しいストレッチ方法は次回の投稿で🤗

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お客様のリアルなお声ꉂꉂ📣

トレーニング後の硬くなったり筋肉をほぐす為、痛みに耐えながらも通われてるお客様。

良くなるための痛みは多少必要ということで、、

痛みに弱い方は、様子を見ながら、力まない様に施術致しますので、ご安心くださいませ😌

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皆さん、こんにちは！
お正月休みが終わってる方がほとんどだと思いますが、
年末年始での食べすぎ飲みすぎは
リセットできましたか？

通常通りのお食事にしていても
内蔵疲労が残ってる可能性が高く、
デメリットとして、身体が硬くなることもあります😭

そこでオススメのリセット方をご紹介します！

ぜひスライドして読んでみてください☺️

ストレッチで内蔵疲労のチェックができます！

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衝撃のbefore▶︎after👌🏻 ̖́-‬

たった5分の施術でここまで変わりました🙆‍♀️

ちなみに1週間以上経って、2回目のご来店の際に、可動域の戻りはなく、痛みもありませんでした！

効果が持続していますね😊
生活の中で意識して頂いたのは
「深呼吸」のみ。
(年末年始でそこまで意識出来なかったそうですが、キープ出来ました！)

ただ施術して治す、のみではなく、キープするためのアドバイスもさせて頂きます！

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こんにちは！

新年あけましておめでとうございます🎍
今年最初の投稿は
「お客様の声」です！ꉂꉂ📣

ぜひお店選びの参考にしてみてくださいませ！

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こんにちは！

冬本番になり、寒さから身体が縮こまってしまう時期ですね🥶

肩こりや頭痛なども増えてきています。

今日はそんな体の硬さ、肩こりなどを解消する方法をご紹介！

ぜひセルフでやってみて、効果を感じてみてください！

当店の施術の中にも取り入れている内容ですので、実際に施術を受けてみたい方は
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こんばんは！

今日の投稿はこの時期に多い悩みの1つである〝あぐらで座れない！〟 についてです。

会食や飲み会で座敷になると困る、、という方がとても多いです🥲
あぐらが出来ないほどの股関節の硬さは、生涯自分の足で歩く為には改善しておきたいポイントとなます！

どのように、どのくらい変わるのか、実際のお客様のbefore afterでご確認ください！

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こんばんは！

急激に寒くなり、本格的な冬支度になってきた方も増えてきましたね⛄️

この季節に起こりやすい「肩こり」のセルフストレッチをご紹介します！

詳しくは画像をご覧ください😊

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こんばんは🌙

今日は、姿勢で変わる！スタイルアップについてです🌟

姿勢が悪いから太って見える…
とお悩みの方も多いのではないでしょうか？

今回はその理由を理論的に解説しています！
見た目は印象の55%も占めるので、姿勢美人を目指しましょう！

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こんにちは✨
前回の続きで肩甲骨の正しい位置についてご紹介致します！

どんな方に特に知って欲しいかというと、、

すばり！｢猫背・巻き肩｣で姿勢が悪い方です！！

正しい肩甲骨の位置を知ること、そして実践することで、
肩こりや肩甲骨が関連する悩みは解決しますので
ぜひ試してみてください！

※少し文面では分かりずらいかも知れません🥲
施術を受けられた方には、しっかり分かりやすく指導させて頂いています😊

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皆さんこんにちは🍁

寒くなってきて、カラダが固まってくる季節になりました💦

そんな時に起こりやすいのが
｢(四)五十肩｣です。
正式名称は、肩関節周囲炎。

文字の通り肩周りの筋肉の炎症だと思っている方が多いですが、
3ヶ月以上経っても痛みがある場合は、
炎症ではなく〝神経痛〟の可能性が高いです。

神経痛の解消法はまた改めて投稿します！

今日は五十肩の予防法、肩甲骨と上腕骨の正しい動きについて😌

画像をみて、肩甲骨がしっかり動いているかどうかチェックしてみてくださいませ！

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皆さんこんにちは！
本日の投稿は、前回の呼吸のお話を深堀した内容です👌🏻 ̖́-‬

呼吸に使われてる筋肉は横隔膜や肋間筋だけでなく、首に付着している〝斜角筋〟にも着目して見ましょう👀

詳しくは画像をご覧下さい😊
呼吸が深くなると、姿勢が良くなり、疲労感も減りますよ🕊

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