Garmin Run Club in JAPAN

GARMIN ASIA VIRTUAL RUN

#ガーミン #ランニング #大会 #オンラインイベント

6/11(日)
GARMIN RUN CLUB & RDC BASE


①座学（中級編）
②呼吸法+体幹トレーニング

本日はあいにくの天気のため室内トレーニングを実施しました💪

座学では普段より細かいところまでお話をして、トレーニングも1人ではなかなかできないランナー向けの種目を行いました！
たまには走る以外の練習にもフォーカスしてみると普段のランニングの練習効率がアップします⤴️✨

#皇居ラン #ランニング #マラソン #ランニングエコノミー

4/30(日)
GARMIN RUN CLUB & RDC BASE
& .run

①座学（中級編）
②体操・動きづくり
③ビルドアップ走

「前回の参加のあとハーフマラソンを走って、初めて裏腿を使ってる感じが分かりました」と嬉しいご報告をいただきました。
当講座ではランニングエコノミーについてのお話もしており、その後に動きづくりを行なうから頭で理解して実践することができます。 #意識性の原則

#皇居ラン #ランニング #マラソン #ランニングエコノミー

第2回Garmin Run Club


本日は第2回を実施！また満員御礼での実施となりました。

講義ではガーミンの使い方やトレーニング理論について。
実技ではインターバルトレーニング🏃‍♀️🏃‍♂️🔥

皆さんがより良いトレーニングを実施してマラソンに繋げてもらえればと思います！

次回は10/9(日)
お申し込みはプロフィール欄のモシコムから✨

#ガーミン #ランニング #マラソン #トレーニング #ランクラブ

第1回 Garmin Run Club in TOKYO

開催場所
RDC BASE 神田小川町店 ランニングステーション
RDC GYM

講師
八木 勇樹

座学
Garminの使い方
トレーニングについて etc...

実技
800m×3-5本

ランニングは誰でも取り組める運動スポーツですが、ある一定以上のレベルになると、より科学的なアプローチが必要になってきます。

心拍数やランニングエコノミーなど、自身のランニング時のデータを数値化する事で、競技パフォーマンス向上に繋がります。

今回、募集開始数日で定員となりました。
次回は9/19(月)となります。興味のある方は是非お早めにお申し込みください！

#ガーミン #ガーミンランクラブ #ランニング #トレーニング #マラソン

9月より、Garmin Run Clubが始動します！

拠点は東京。
座学と実技で、トレーニングの種類ややり方など、パフォーマンスアップに繋がる内容となっています！

9月の日程
9/11(日) 9:00〜
9/19(月)9:00〜

詳細やお申込みはプロフィール欄のフォームやRDC BASEのホームページから！
https://base.rdc-run.com

#ランニング #トレーニング #ランニングクラブ #マラソン #皇居ラン