KOA GYM

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代々木上原にあるパーソナルジム、KOAGYMです。

18/04/2025

VBTトレーニングデバイス Enode の導入

VBT（Velocity Based Training)　ヴェロシティーとは速度を意味します。
用は速度、出力向上を目的としたトレーニングとなっており、
Enodehは速度センサーを搭載し測定、可視化しながらのトレーニングを可能とします。

トレーニングの基本は筋肥大、筋持久力などがありますが、速度、出力はより実践的な要素になります。

例えばプロアスリートに求められる、瞬間的なパワー。
速く走る、高く飛ぶ、遠くに投げる、強く打つ等々、全ての動作には瞬間的なパワーの発揮が必要ですね。

KOAGYMではそういった需要に加えて、シニア層にもVBTを活用していきたいと考えています。

加齢とともに平衡感覚、瞬発力という2つが著しく低下していきます。
つまずく→支えるための足が咄嗟に出ない→転倒
典型的な能力低下の例となります。

第一歩として素早く椅子から素早く立ち上がる等、
普段使わなくなってしまう筋肉と脳神経両方からのアプローチを行い
体づくりの目標としてより質の高いトレーニング内容としていきます。

#コアジム #パーソナルジム #ジム #トレーニング #ランニング #筋トレ #リハビリ #代々木上原

18/04/2025

#ハパルアハーフ

02/04/2025

🏃💨

#桜

31/03/2025

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＿＿＿こいつら、
　　型破り。＿＿

キービジュアルを解禁！
さらに、初回放送日は4月13日に決定！！

初回放送まで約3週間…
ぜひ放送をお楽しみに！！✨️

また現場の様子もたくさんお届け予定📹
こちらもぜひお楽しみに…！

🗞️ 𝟺/𝟷𝟹(日)よる𝟿時 𝑆𝑇𝐴𝑅𝑇
#日曜劇場「 #キャスター」