疲労回復専用ジム　zerogym

日本医学放射線学会様にて、マインドフルネス研修を行わせていただきました😊
朝の日の光を浴びながら、ゆったりとした気持ちで心と体をマインドフルに感じる時間となりました☺️

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先日はディアジオ ジャパン株式会社様の
六本木本社にて、メディテーションの講義＆レッスンを
実施させていただきました🧘‍♀️

全社会議の中で、貴重な30分のお時間をいただき
セッションを担当させていただきました。

「心が落ち着いた」「良いリフレッシュになった」
といったお声も多く、とても嬉しかったです。
皆さん真剣に取り組んでくださり、こちらが思わず
笑ってしまうほど温かく楽しい時間でした！

43階からの眺望と、参加者の皆さんの笑顔が
本当に素晴らしかったです✨

ディアジオ ジャパン株式会社様、
この度は素敵な機会をありがとうございました！

#ディアジオジャパン

#メディテーション
#企業向けマインドフルネス講座

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【年末年始のお知らせ】
12/29をもって本年の営業を終了いたしました。
本年もZEROGYMをご利用いただき、
誠にありがとうございました。

年明けは1/5より営業を再開いたします。

投稿の写真は、ZEROGYMクラス最終日の様子と、
最終日に目標を達成しダイエットコースを卒業された
お客様と、担当トレーナーMIHOとの2ショットです📸

会社経営で多忙な毎日の中、3ヶ月間のダイエットに
真摯に取り組まれ、見事に目標を達成されました。
どんな環境でも努力を続けて変化していく姿は
とても感動的でした🥹✨

2026年も、たくさんの方の夢や目標を叶えるサポートが
できることを、スタッフ一同楽しみにしています✨

ZEROGYMのクラスもパーソナルも、
最終日は満員御礼で締めくくることができました。
たくさんのお客様に支えていただき、
楽しく刺激に満ちた一年となりました。

今年も本当にありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。


#はじめてのパーソナル

2025年12月24日、SAPジャパン様の大手町オフィスで開催されたクリスマスイベントにて、ヨガレッスンを担当させていただきました。

今回お声がけくださったSAPジャパンの川崎さんは、先日、世界187ヵ国・2,000都市・11,000会場で同時開催された「World Wellness Weekend 2025」において、日本人として初めて「Wellness Hero」賞を受賞された方です。

今年からグローバル規模で新たに設けられた賞で、川崎さんはその第一号受賞者。そんな素晴らしい方が主催されたイベントは、終始とても賑やかで温かい雰囲気に包まれていました✨

会場にはケーキやお菓子もたくさん並び、
クリスマスムードにほっこり癒されました🎂☺️

素敵な機会をいただきありがとうございました！

#メリークリスマス
#イベントヨガ

#出張ヨガ

【貸切レッスンのご利用ありがとうございました】

疲労回復専用ジムZEROGYMの貸切プランに、
株式会社シンメトリックの皆さまが
ご来店くださいました。

穏やかで仲の良いアットホームな雰囲気で、
こちらもとても楽しい時間となりました！☺️

シンメトリックさんは健康経営にも力を入れていて、レンタサイクル事業のスポーツバイクで走ったり、
薬膳料理教室を体験したりと、日頃から多彩な取り組みをされているそう。その一環として、今回はZEROGYMを選んでいただきました。

この度はご利用いただき、本当にありがとうございました！

#シンメトリック様
#貸切プラン
#貸切レッスン
#健康経営
#ヨガ
#マインドフルネス
#瞑想
#疲労回復専用ジム

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2日間、NTT東日本様の本社にて行なった
ウェルネスワークショップの様子です。

椅子に座ったままでも、
しっかり全身を動かす事ができますよ。
呼吸と動きを連動させる事で代謝が上がり
椅子に座ったままの運動でも汗をかくくらい
身体がポカポカしてきますよ＾＾


#ウェルネスワークショップ
#企業講座
#健康経営
#ウェルネス
#企業向けレッスン
#椅子に座ったままヨガ
#チェアヨガ
#椅子ヨガ
#疲労回復専用ジム

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先日、NTT東日本様の本社にて
ウェルネスワークショップの講師を
2日間、務めさせていただきました。

ストレッチは全て椅子に座ったままできる内容に
して、デスクワーカーの皆さんにも日常で
活用していただきやすい内容にしました🪑

座学も真剣に聞いて下さったり、
瞑想も集中して取り組まれており、
みなさんの穏やかで和やかな雰囲気に、
私自身が癒されました🙏🌿
素敵な場所でこうした機会をいただけて、
本当に嬉しいです🙏

ご多忙の中ご参加くださった皆さま、
ありがとうございました！


#ウェルネスワークショップ
#企業講座
#健康経営
#ウェルネス
#企業向けレッスン
#疲労回復専用ジム

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こんにちは。ZEROGYMの青木美穂です！

先月はワールドウェルネスウィークエンドという
ウェルネスとウェルビーイングの向上を目的とした世界規模のイベントがあり、世界190か国の様々な場所で健康に関するイベントが開催される3日間の初日に、大手町ビルの屋上庭園でヨガクラスを2本担当させていただきました。

天候がすぐれない中でも沢山の方々がご来場下さいました。今年の予約者は約200名。残念ながらお越しいただけなかった方もいますが、こうしたイベントに興味をお持ちいただく方が年々増えてとても嬉しいなと感じます。

最後はイベント参加者全員と芝生に横になり、星空ヨガ。この場にいる全員が同じ夜空の下で呼吸をしていて、夜風や星の光たちが(残念ながら曇ってて見えなかったけど)、個々の身体を包み込み、一体感が生まれて、自分だけでなく、周りの人や宇宙全体とつながっていることを全員で感じようとする瞬間、なんて素敵で豊かな時間なんだろう、って思いました。

人生という限られた時間の中で、こうして心身共に満たされる時間を誰かと過ごせる事は本当に幸せな事だし、誰かの人生の一部に自分が登場させてもらって、何かを与える事ができているとしたらそれは本当に幸運なこと。
そんな風に思った素敵な夜でした🌉

#ワールドウェルネスウィークエンド

#大手町ビル

#ヨガ
#瞑想
#星空ヨガ

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ビザ・ワールドワイド・ジャパン様にて、
第2回目となる講義＆レッスンを
実施させていただきました。

第2回目の今回は『疲労回復のためのマインドフルネス講座』をテーマにマインドフルネス瞑想について学んでいただきました。

皆さん真剣にお話を聞いてくださり、実践のストレッチではちょっぴりきつそうなお顔もありつつ、最後まで笑顔で取り組んでくださいました。

気さくで穏やかな皆さんのおかげで、今回も和やかな雰囲気の中で楽しい時間を過ごせました！

終わった後の達成感に満ちた笑顔がとても印象的でした☺️

ビザ・ワールドワイド・ジャパン様、
素敵な機会をありがとうございました！

#ビザ・ワールドワイド・ジャパン

#企業講座
#健康経営
#ストレッチ講座
#ウェルビーイング
#働く人の健康
#疲労回復
#運動習慣
#企業向けレッスン
#疲労回復専用ジム

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時間のない働くママにおススメのヨガを
Active Health LabのHPでご紹介しています。
https://ah-lab.com/

お一人でももちろんOK！
お子さんと一緒に行うと、お子さんにもメリットがあるヨガです！

育児や家事をしていると、1日があっという間に終わってしまいますよね。
そこにお仕事が加わると、子供と一緒に遊んであげられなかった、と自己嫌悪に陥るママも少なくないと思います。

そんな時こそたった5分で良いのでお子さんと一緒にストレッチやヨガをしてみてください。
ご自身で動けるお子さんはママと一緒に同じポーズをとってもらうのも良いですね☺️

忙しい日々の中で5分のストレッチやヨガの時間を作る事自体が本当に素晴らしいことです。
ストレッチした後は、必ずご自身を褒めてあげて下さいね。

今日も全てのママがhappyでありますように。

#疲労回復専用ジム


#はじめてのパーソナル
#働くママを応援
#子供と一緒にヨガ

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ZEROGYMにて月曜日と金曜日のクラスを担当しているChiharu先生がラジオに出演☺️
ラジオ動画🎥がyoutubeにアップされていますので
是非ご覧ください✨
https://m.youtube.com/watch?v=rKs_myPzaQc

Chiharu先生はヨガティーチャーで、ホリスティック・ウェルネス・アドバイザーでもあります！
最近はご自身のウェルネスブランド「AndH」を立ち上げて、ウェルネスなライフスタイルを提唱しています！
https://andh.base.ec/🌿

健康意識がとても高くて、日々体の内側からもしっかり整えていらっしゃるからなのかいつでも明るくエネルギッシュな先生です☺️

ZEROGYMでお待ちしております！

【担当クラス】
月・金曜日　18:30〜19:30 / 20:00〜21:00 (各60分)

#疲労回復専用ジム

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#瞑想
#ヨガ