Ｙｏｇａスタジオ　ＹＯＧＡＬＡＢＯ（ヨガラボ）恵比寿　　

2016年4月29日の特別レッスンをもちまして、YOGALABOは閉店いたしました。
長い間のご愛顧に感謝いたします。ありがとうございました！
これからも皆様のYOGA LIFEが豊かなものでありますように。

http://ameblo.jp/luire-yogalabo/entry-12163900979.html

2016年4月29日、YOGALABOは閉店いたしました。長い間ご利用くださり、ありがとうございました！

皆さまこんにちは^ ^みつよです。

とても気持ちの良いお天気ですね♪( ´θ｀)ノ

ヨガラボの営業もあっという間に残すところあと１週間となりました。(最終営業日が4/29(金祝)です)

とても感慨深く、寂しい気持ちです＞_＜

私はあと2日間、今自分が出来る事を精一杯伝えさせて頂きたい思っております。

4/29(金祝)は通常のレギュラークラスは休講とし、営業最終日の特別クラスをみどり先生と一緒にやらせて頂きます。

http://www.yogalabo.jp/schedule.html

ヨガラボがなくなっても、皆さまの日常のヨガライフが充実しますようにとの願いを込めてのクラスです！！

これまでヨガラボに通って下さった方々へ感謝を込めてのクラスですので、新規の方のご受講はお断りさせて頂いております。

そして誠に心苦しいのですが、万が一定員に達した場合先着順とさせて頂きますので、心配な方はお早めにお越し下さい。
(スタジオオープンはレッスン開始の20分前です)

そしてそして今月はチケットのセールも行っております（≧∇≦）
下記の2種類のみお安く販売致します。

10回券半額
22000円→11000円

5回券40%OFF
12000円→7200円

複数クラス連続受講も可能ですので、残り僅かな期間ですがどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

みつよ

明日の代行についてご連絡いたします。

http://ameblo.jp/luire-yogalabo/entry-12151506355.html

『4/19代行のお知らせ』 こんにちは！ヨガラボ事務局の高津です。明日4/19は代行の講師が担当いたします。～～～～～～～～～～～～～～みつよ → 代行はるか先生1030-11:45 ア…

こんにちは
みつよでございます。

ＹＯＧＡＬＡＢＯに通って下さっています方々にはすでにお知らせさせて頂いておりますが、
この度４月２９日をもちまして恵比寿ＹＯＧＡＬＡＢＯを閉店させて頂くこととなりました。

オープンして丸４年…。

２０１２年、社長とのご縁が繋がりヨガスタジオオープンのお話を頂き、システム作り、インストラクターやレッスンプログラム構成、スタジオ内装工事開始と怒涛の日々の幕開けでした。

そして、暖かく快晴の青空の日に初日オープンを迎えられたことを今でも鮮明に覚えています。

その日から早４年…。
私の力不足により、通って下さる皆様にご迷惑をおかけ致しますこと本当に申し訳なく心苦しく思っております。

ここにいらして頂き、そのお元気なお顔を見せてもらえるだけで大きなパワーをもらい、
クラスを通して目に見えないエネルギーのやりとりがあり、クラスを終える度に元気になっていく自分を感じていました。

皆様へ今の精一杯のクラスを提供し、「いつもありがと」という言葉を頂いた時には、心の中で「うん、大丈夫」自分の役目役割は間違いなくこれだと確信したことを今でも忘れません。

そんな沢山の出会いがあり、沢山の学びがありました。
その場所を失ってしまう事は本当に残念です。

長きに渡りヨガを続けて来られた皆さまが、この先もどこかでヨガを日常の一部として続けて下さることを願って止みません。

今後とも皆様にとって良きヨガライフが続きますように…。

この４年間どうもありがとうございました。
そして残りあと３週間どうぞよろしくお願い致します。

心からの感謝を込めて…。

ＹＯＧＡＬＡＢＯ　みつよ

長い間のご愛顧に感謝いたします。
「ヨガラボ閉店のお知らせ」

http://ameblo.jp/luire-yogalabo/entry-12146618296.html

『ヨガラボ閉店のお知らせ』 お客様各位拝啓 平素よりYOGALABOをご利用いただきまして誠にありがとうございます。誠に勝手ながら、この度4月29日をもちましてYOGALABOを閉店させ…

4月の代行情報をお知らせいたします！

http://ameblo.jp/luire-yogalabo/entry-12144774393.html

『4月ヨガクラス☆講師代行情報』 こんにちは！ヨガラボ事務局の高津です。4月のヨガクラスに、講師の代行が発生いたします。以下、ご確認をお願いいたします！◆4/1（金）みつよ→みどり10:30-…

３月１１日（金）・１２日（土）は講師の代行がございます！

http://ameblo.jp/luire-yogalabo/entry-12137717591.html

『今週末の代行☆情報！』 こんにちは！ヨガラボ事務局の高津です。明日、明後日は講師の代行がございますので、お知らせいたします！◆3月11日（金） みつよ ⇒ みどり １０：３０－１１：…

3月のレッスン代行情報です！
http://ameblo.jp/luire-yogalabo/entry-12134122923.html

『3月レッスン代行情報☆』 こんにちは！ヨガラボ事務局の高津です。3月レッスンの代行情報をご案内いたします！◆3月11日（金） みつよ ⇒ みどり １０：３０－１１：４５ ベーシックヨガ…

２月２７日（土）スタジオメンテナンスのため
１０～１３時はお休みとさせていただきます。

http://ameblo.jp/luire-yogalabo/entry-12127891802.html

『スタジオメンテナンスのお知らせ☆』 こんにちは！ヨガラボ事務局の高津です。今日は暖かくなると聞いて薄着をしてきたのですが事務所内は寒くて・・・風邪をひきそうですまだまだ2月、油断大敵ですね・・・…

明日の特別クラスのご案内です!!!!!

http://ameblo.jp/luire-yogalabo/entry-12124171982.html

『２月１１日（木）祝日特別クラス開催致します！！』 皆さまこんにちはみつよです。もう２月に突入～ですねっお正月の出来事がもう遠くの記憶へと…。。。ちまたではインフルエンザが猛威をふるっているようですが、皆さまは…

こんにちは、みつよです♪

ヨガの哲学的な教えに、「アパリグラハ」という教えがあります。
「欲に作用されない」という事です。

年末にアメ横に子供の靴を買いに行きました。
私のお目当てのブランドがあって、お目当てのカラーがあったのです。

その靴は案外簡単に見つけたものの、なかなか欲しいサイズが無く…、
どうやらお店の人いわく、
「シーズンカラーなので、在庫が無くなり次第販売が終了なんですよ～」
との事でした。

それを聞いた私の気持ちは、「それならなおさら今、絶対に手に入れたい！！」でした。

まさにこれが「欲」ですね。

人間のこの「欲」という欲求が満たされない場合、苦しみが生まれます。

でも人生の中では思い通りにいかない事なんていくらでもありますよね。
そんな時、その事態に対して柔軟に対応できる自分がいれば苦を生むことはありません。

例えば、その靴が手に入らなくても、
「あ～、しょうがない、ご縁が無かったのね」
「じゃ～、違うカラーにしようかな」
といったように即座に切り替えられる柔軟性です。

これはヨガをしていても同じです。

上手に、綺麗にポーズをとれるようになりたい…。（欲）
でも思うようにできない…。（欲が満たされない）
思うようにできないから悔しい…。（苦が生まれる）
力任せにポーズをとろうとする…。（怪我につながる）

決して「欲」が悪いというわけではありません。
時には原動力にもなり得ます。

「欲」は湧き起るけれど、「欲」に囚われない事が大切です。

今はまだこのポーズが出来ないけど、
地道にこつこつとプラクティスを重ね、
いつか出来る様になれればいいな～。

今、自分が出来ることは何かな！？
どんなポーズの時にも呼吸を深く行い、
注意深く身体をコントロールし、
静かに内観し、
今の段階のベストを尽くすこと。

ただこれだけなのです。

「欲」にいちいち翻弄されていたら、心も身体も疲れちゃいますよね。。

「アパリグラハ」

是非ヨガでも、日常でも大事にされてみて下さい。

みつよ

皆さまこんにちはみつよです。

もう２月に突入～ですねっ！
お正月の出来事がもう遠くの記憶へと…。。。

ちまたではインフルエンザが猛威をふるっているようですが、
皆さまは大丈夫でしょうか！？

さて、もう来週のお話ですが、
久しぶりの登場～！
きょうこ先生による祝日クラス開催のお知らせです。

2/11(木)ヨガの本質を体験出来る
祝日特別クラスを2本開催致します！！

………………

●10:00-11:15 (75分)
「古典ヨガで身体と心をつなげよう。」

現在、さまざまなスタイルのヨガを、たくさんの皆さんが楽しむようになりました。
そのヨガのはじまりは、5000年前とも、1500年前とも言われています。
とにかく、ヨガの歴史はとっても長いのです。今回は、現代のヨガへと進化してきたその元となるアーサナ（ポーズ）をひとつひとつ味わっていく、古典的スタイルのヨガをご紹介します。
中にはとてもシンプルなのに、初めての感覚！とか、簡単そうなかたちなのに、けっこうキツイ！なんて、面白い経験ができることと思います。
古典的なヨガの考え方は、「快適」で「安定」した状態で、アーサナを長い時間維持できること。
「快適」とはその人それぞれのポジションです。
インストラクターや、隣の人と同じかたちになることが正解ではありません。
「自分の快適さ」を探求していくと「自分の整った姿勢」が生まれます。
姿勢が整うと心も整います。身体から心を感じていく「自分のヨガ時間」を楽しんでいきましょう。

……………

●11:45-13:00 (75分)
「呼吸で身体と心をつなげよう。」

ヨガを始めたばかりの方も、長くヨガを続けている方も、鼻呼吸ってどうやるの？深い呼吸って難しい・・・。
など、疑問を感じながらアーサナをおこなっていることが多くあると思います。
ヨガにおいて呼吸はとても大切なものです。それは身体や心が呼吸により、たくさんのよい効果を得ることができるからです。
このクラスでは、その呼吸にフォーカスしていきます。
基本の鼻呼吸の練習から、身体のパーツを意識しながらリラックスした深い呼吸を経験してみましょう。
次にいくつかのアーサナをとりながら、その中で深い呼吸を感じてみましょう。
最後に簡単な呼吸法もおこなっていきます。
呼吸法（調気法とも呼ばれます）は体全体にエネルギーを巡らせます。
そして、呼吸のコントロールは心のコントロールにもつながります。
呼吸の練習により、身体の感覚にたくさんの気づきが生まれ、アーサナにも変化を感じられるはず。
日常生活での落ち着きや、集中力も生まれることでしょう。

現代のヨガはアーサナ(ポーズ）の部分だけがクローズアップされ
ヨガのイメージを形作っていますが、決してアーサナだけがヨガではありません！（力説）
呼吸法もヨガ、瞑想もヨガ、もちろん日常もヨガなのです。

普段なかなかクラスの中ではお話しきれないことを今回皆さまに
お届けしたいと思っております。

アーサナとは切っても切れない繋がりの呼吸とは？？

時代と共に変化してきたアーサナですが、もっともっとさかのぼり、古典的なヨガのアーサナとはどんなものだったのか？？

鼻毛の話しも交えながら（笑）きょうこ先生が分かりやすく解説して下さいます！！

呼吸がスムーズに流れ、まっすぐな背骨が整えられた時に、真我（純粋で静かな自分）が見えてきます。

１つのクラスを終えたあとに何だかスッキリした自分になっていませんか！？

余計なものがそぎ落とされ、とても心静かな自分です。

そんなヨガの本質に触れる豪華２本立てのクラスをお楽しみ下さい♪♪♪（２クラス連続受講も大歓迎です～）

みつよ

追伸…
●２月７日（日）
１０：００－１１：１５　ベーシックヨガ
代行できょうこ先生が担当して下さいます！