株式会社肉体改造研究所

【肉体改造研究所 公式LINEアカウントでの筋トレ情報配信開始のお知らせ】

いつも肉体改造研究所をご利用いただき、ありがとうございます！
この度、皆さまのボディメイクをより強力にサポートするため、公式LINEをリニューアルいたしました。

「仕事が忙しくてジムに通えない」
「自分に最適なトレーニングメニューが知りたい」

そんなお悩みに応え、L Messageのシステムを活用して【あなたにぴったりの筋トレ＆食事情報】をピンポイントでお届けします。

初心者向けの自宅メニューから、プロレベルの肉体改造、シニア向けの健康維持まで幅広くカバー！

登録は無料です。ぜひ下記リンクからお友だち追加をして、理想の体づくりにお役立てください！
👇詳細・ご登録はこちらから
https://nikuken.co.jp/mail-magazine/line/

#筋トレ #肉体改造研究所

【公式LINE始動】あなたのお悩みに合わせた「オーダーメイド筋トレ・身体づくり情報」を無料配信！ | 株式会社肉体改造研究所　ニクケン 「ジムに通っているけれど、なかなか成果が出ない…」「YouTube的筋トレ動画を見ても、自分に合っているのか分からない…」「年齢とともに痩せにくくなり、何から始めればいいか迷っている…」 そんなお悩みをお持ちで....

トレーニング動作の際の呼吸のしかたのポイントは？

毎週金曜日10:00～12:00生放送のラジオ番組「クリスタルイズム（江東区レインボータウンFM）」にて、著書『筋トレの効果を上げたい人が知っておきたい　筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本』のなかから、筋トレ効果を上げるための情報をお話しして来ました。

動画は下記リンクからご覧ください！
https://nikuken.co.jp/2025/07/04/9521/

#筋トレ #呼吸 #呼吸法 #肉体改造研究所

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本日は、健康経営に悩む人事・総務、
ヘルスケア事業部様必見！👀
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健康経営の無料支援と
専門家の監修を手がけるプロフェッショナル、
竹田 大介さん(.takeda_nikuken )をご紹介いたします。
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従業員の健康管理やウェルビーイングへの投資が求められる中、
「何から始めればいいかわからない」
「推進のための予算確保が難しい」と悩んでいませんか？
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また、ヘルスケア関連企業様においては、
自社商品の信頼性を担保するための「専門家による裏付け」に課題を感じるケースも増えています。
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竹田さんは、そんな企業様の課題を解決へと導きます🤝
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👤 竹田 大介（たけだ だいすけ）さん
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＜主な活動内容＞
🏢 東京都の健康経営支援（都内中小企業様は都予算で無料）
🌱 WELL認証の運動(Movement)支援
🗣️ 法人向け健康・運動に関する講演
💊 サプリメント&健康商品の監修
🏋️‍♂️ パーソナルトレーニング
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💡【こんな課題をお持ちの企業様へ】
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「コストを抑えて健康経営を推進したい、または商品の信頼性を専門家の監修で高めたい」
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竹田さんは、2026年6月より開始する東京都予算を活用した「無料健康経営支援（専門家派遣）」を通じて、
都内中小企業様の健康経営推進をコスト負担なしで強力にバックアップします。
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さらに、空間の健康性を評価する「WELL認証」の専門的なサポートや、
フィットネス・栄養の深い知見を活かしたサプリメント等ヘルスケア商品の監修にも対応。
現場のトレーニング指導から法人向けの制度構築、商品の信頼性向上まで、多角的な視点で企業を支援します！
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📌こんな人事・総務、ヘルスケア事業部の方におすすめ
☑︎ 東京都の無料支援制度を活用して、自社の健康経営を本格的にスタートしたい
☑︎ WELL認証の取得に向けて、運動（Movement）分野の専門的なサポートが欲しい
☑︎ 自社のサプリメントや健康商品に、専門家の確かな監修を入れて販促力を高めたい
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企業の価値を底上げする「健康経営の推進とヘルスケア商品の強化」について、
ヒントが欲しい方は、 ぜひイベント会場で直接ご相談ください✨
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👇イベントの無料参加登録はプロフィールリンクから！

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#竹田大介 様
#株式会社肉体改造研究所

#ヘルスケア商品監修

【東京都内の中小企業経営者・人事総務担当者様へ】

従業員の「転倒災害」や「深刻な腰痛」「メタボ」対策、コストを抑えて導入しませんか？

令和8年度（2026年度）の「エイジフレンドリー補助金」を活用すれば、最大100万円（補助率3/4）の支援を受けながら、プロによる高クオリティな労働災害防止・健康増進プログラムを社内に導入可能です。

高齢労働者の安全確保だけでなく、全社的な生産性向上や健康経営の第一歩として非常に有効な制度です。
「申請手続きはどうすればいい？」「どんなメニューが対象になる？」といった疑問にお答えする解説記事を公開しました。予算が上限に達する前に、ぜひご一読ください！

👇詳細はこちらから
https://nikuken.co.jp/2026/05/26/11322/

#健康経営 #エイジフレンドリー補助金 #労働災害防止 #中小企業経営者 #人事総務

【令和8年度】エイジフレンドリー補助金で従業員の転倒防止・腰痛予防・メタボ対策を始めませんか？東京都内の中小企業向けにわかりやすく解説 | 株式会社肉体改造研究所　ニクケン 東京都内の中小企業経営者・人事総務担当者向け 【令和8年度】エイジフレンドリー補助金で従業員の転倒防止・腰痛予防・メタボ対策を始めませんか？東京都内の中小企業向けにわかりやすく解説 「高齢の従業員が増えて...

【渋谷区民・在勤の50代必見】肉体改造研究所（渋谷・表参道）で「ハチペイ」が使えるようになりました！

「いつまでも渋谷や表参道の街を元気に歩き続けたい」
「将来に向けて健康な体を維持したいけれど、きっかけがない……」

そんな皆様へ嬉しいお知らせです。
科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを提供する「肉体改造研究所 渋谷店・表参道店」にて、渋谷区のデジタル地域通貨「ハチペイ」が決済にご利用可能となりました！

50代からの筋トレは、将来の寝たきりを防ぎ、QOL（生活の質）を高く保つための最高の「貯筋」です。自己流で膝や腰を痛める前に、ゴールドジム内の最高峰の環境でプロの指導を受けてみませんか？

区のポイント還元キャンペーンなども活用し、スマートでお得な健康投資を今すぐ始めましょう！
詳細は記事をチェック👇
https://nikuken.co.jp/2026/05/24/11287/

#渋谷区 #ハチペイ #50代 #パーソナルトレーニング #肉体改造研究所

【渋谷区民・在勤者必見】ハチペイで始める50代からの「貯筋」習慣｜パーソナルトレーニングの肉体改造研究所 渋谷店・表参道店で一生動ける身体づくり | 株式会社肉体改造研究所 「将来の健康のために運動を始めたいけれど、きっかけがない」 「渋谷区でお得に、かつ本格的にパーソナルトレーニングを受けられる場所はない？」 渋谷区（渋谷・表参道・恵比寿・代々木エリアなど）でアクティブに....

📻【ラジオNIKKEI出演】「もう歳だから筋肉はつかない」と思っていませんか？

先日、ラジオNIKKEI第1『健康ネットワーク』にゲスト出演させていただきました！テーマは「正しい筋肉の付け方と健康」です。

番組内では、私が発表しNSCAジャパン最優秀論文賞を受賞した「93歳女性へのパーソナルトレーニング指導事例」をご紹介。
なんと、週1回60分の指導を3ヶ月続けたところ、筋肉量が【1.8kg】も増加した実例です！

「4階建ての自宅の階段をこれからも上り下りしたい」というおばあちゃまの願いを叶えた、安全なシニア筋トレの秘密とは？

高血圧の方でも安心な正しい呼吸法

握力が弱く重りを持てなくても強度を調整できる「スロートレーニング」の仕組み

自宅の椅子で今日からできる簡単足腰エクササイズ

ご自身の将来の歩行能力・QOL（生活の質）維持のためにはもちろん、「最近、親の足腰が弱ってきて心配…」という子世代の方にも絶対に知っていただきたい科学的理論をブログにまとめました。

何歳からでも、筋肉は必ず応えてくれます。ぜひご一読ください！
👇【記事の続きはこちらから】
https://nikuken.co.jp/2026/05/23/11274/

#シニア筋トレ #パーソナルトレーニング #健康寿命 #肉体改造研究所 #介護予防

【ラジオNIKKEI出演】93歳でも筋肉は1.8kg増える！将来の歩行能力・QOLを高める正しいシニア筋トレの秘密 | 株式会社肉体改造研究所　ニクケン こんにちは。株式会社肉体改造研究所・代表取締役の竹田大介です。 先日、ラジオNIKKEI第1の健康番組『健康ネットワーク』に5週に渡ってゲスト出演させていただきました。テーマは「正しい筋肉の付け方と健康」です。 .....

50代・60代になると、

「階段がつらい」
「疲れやすい」
「脚力が落ちた気がする」

と感じる方が増えてきます。

そこで、
「50代からの貯筋習慣通信」
をスタートしました。

将来も元気に動ける身体づくりのために、

・筋力低下予防
・健康寿命
・転倒予防
・50代からの運動習慣

など、中高年の健康維持に役立つ情報を無料で配信しています。

ぜひご登録ください。

https://nikuken.co.jp/mail-magazine/

#貯筋 #健康寿命 #健康習慣 #歩行能力

【ジムでの自主トレで「伸び悩み・怪我」に直面していませんか？】

最近は動画を見ながら一人で筋トレを始める方が増えていますが、「なかなか重量が伸びない」「フォームが崩れて腰や肩を痛めてしまった」というお悩みをよく耳にします。

今回ご紹介するのは、まさにその状況から脱却し、安全に記録更新と筋肥大を達成されたお客様のリアルな声です。

「動画の見マネ」と「プロの指導」の決定的な違い、そして運動不足解消から効率的なボディメイクまでを不安なく続ける秘訣をコラムにまとめました。健康増進を目指す方もぜひご一読ください！

👇詳細はこちらからご覧ください
https://nikuken.co.jp/2026/05/18/11250/

#パーソナルトレーニング #肉体改造研究所 #筋トレ初心者 #ベンチプレス #ゴールドジムイースト東京 #健康増進 #筋肥大

24時間ジムの自己流で怪我・停滞してない？パーソナルトレーニングで安全に筋肥大＆記録更新したお客様の声（江東区・南砂町） | 株式会社肉体改造研究所　ニクケン 株式会社肉体改造研究所の竹田大介です。 24時間ジムに通っているものの、「なかなか成果が出ない」「怪我が増えてモチベーションが下がってしまった」と悩んでいませんか？ 今回は、自己流のトレーニングから脱却し.....

【50代からの新習慣】
筋トレは「毎日」やるべき？プロが教える最適解。

「体力に自信がないけれど、筋トレを始めたい」「将来の寝たきりを防ぐために効率よく鍛えたい」そんな江東区・渋谷区にお住まいの皆様へ。

肉体改造研究所代表・竹田大介の著書に基づき、50代の初心者が最も効果を出しやすい「トレーニング頻度」を公開しました。

実は、毎日頑張るよりも「週2〜3回」の適切な休息が、将来のQOLを最大化する鍵となります。

✅ 無理なく続く「反復性の原則」とは？
✅ 同じ部位には「最低1日」の休みが必要な理由
✅ 竹田大介が推奨する「貯筋」の最短ルート 東陽町・南砂町・表参道・渋谷のゴールドジム内で、一生モノの健康を手に入れませんか？

詳細は記事をチェック！
https://nikuken.co.jp/2026/05/12/11243/

#50代 #身体づくり #肉体改造 #筋トレ #トレーニング #肉体改造研究所

50代の筋トレ頻度は週何回が理想？将来の「貯筋」を最大化する科学的スケジュール | 株式会社肉体改造研究所　ニクケン 「50代から筋トレを始めたいけれど、毎日やらないと効果が出ないの？」 「体力が持つか不安。週に何回通えば寝たきり予防になる？」 中央区周辺で、将来の健康とQOL（生活の質）を見据えてトレーニングを検討されてい.....

【中央区にお住まいの50代の皆様へ】将来、自分の足でどこまでも歩き続けるために。

「最近、日本橋の階段が少しきつく感じる」「将来、家族に迷惑をかけたくない」
そんな思いをお持ちではありませんか？

実は50代こそ、一生モノの筋肉を蓄える「貯筋」のラストチャンスです。
中央区から東西線や車でアクセス抜群の「肉体改造研究所」では、プロの科学的根拠に基づいた指導で、将来の寝たきり（要介護）を防ぎ、QOL（生活の質）を最大化するサポートをしています。

✅ 代表・竹田大介による豊富な指導実績
✅ ゴールドジム内の最高峰の設備環境
✅ 東陽町・南砂町でのパーソナル指導

今日のトレーニングが、10年・20年後のあなたの「自由」を作ります。
詳細は記事をご覧ください。
https://nikuken.co.jp/2026/05/11/11232/

#中央区 #日本橋 #銀座 #茅場町 #月島 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #肉体改造研究所

中央区で50代から始める「貯筋」習慣｜寝たきりを防ぎ、一生動ける身体を作るパーソナルトレーニング | 株式会社肉体改造研究所　ニクケン 「最近、疲れやすくなった」「以前より階段が辛い」と感じていませんか？ 中央区（日本橋・銀座・月島エリアなど）で活動的な毎日を送る50代の皆様にとって、今最も優先すべき投資は「筋肉」です。 50代からの筋トレは...