25/05/2026
🌱
ひとつひとつの呼吸と動きを深めていく
身体に感謝
いつも動いてくれてありがとう
BodyLife Physio & Pilates
共有する
BodyLife Physio & Pilates
フィジカルコンディショニング、プライベートピラティススタジオ Our goal is to help you enjoy a fit and healthy lifestyle injury free!
BodyLife(ボディライフ)は東京の千駄ヶ谷にて予防医学の考えをもとに、コンディショニング、トリートメントを行っています。
フィジカルコンディショニング、ピラティス、産前・産後ケア、パーソナルトレーニングなどのサービスを通して、本来あなたが持っているカラダの能力やパフォーマンスを最大限に引き出します。
より健康で、より自分らしく、より楽しく毎日が送れるように、BodyLifeは、あなたを全力でサポートします。
We provide professional health services here in Tokyo which include physical therapy, pilates, pre/postnatal pilates and personal fitness training for all muscular and physical conditions. Ou
10/05/2026
日に日に気温や陽射しが強くなってきました☀️
ピラティスの原則や本質を大切に
エクササイズを🌟
いつまでも学びや深みは尽きません
一瞬一瞬、ひと呼吸ひと呼吸が大切
流行りやパフォーマンスとして取り入れるのもいいけれど
身体の深いところにしっかりと届ける
本来のピラティス
ここに魅力があるのです
・
・
・
・
マットピラティス
マシンピラティスのセッションも実施しています
01/05/2026
🔰初心者向け🔰オンラインワークショップ
自分の身体の現在地を知る 〜導入編〜
背骨ワーク、呼吸を
身体の基礎から徹底解剖❗️
背骨ワークを紐解き、呼吸(D4) を深め
自分のものにしていくベースをつくります
理学療法士、ピラティスインストラクターが
わかりやすくお伝えします
◾︎ 背骨ワークが難しいと感じている方
◾︎ 呼吸がうまくできないと嘆いている方😢
◾︎ 背骨や骨盤、筋肉など身体のことについてもっと知りたい方
◾︎ 背骨ワークをやっているけど、これでいいのか不安がある方
そんな方がいたら
気づきの連続になること間違いなし！
＊
そもそも背骨っていくつあったっけ！？
の基礎的な解剖
から
自分の骨の現在位置を確認し
呼吸と動きを連動させる
神経の活性化
まで
解説とワークで
自信をつけていきましょう！
そして、日常で無意識に使えるまでに落とし込んでいきましょう！
＊Zoomオンライン配信(5月中旬〜後半予定)
身体解説 & 導入ワーク
アーカイブ有り(期間限定) 90分予定
担当 奈緒子 (理学療法士/ピラティス指導者)
4,000円(税込)
お申し込みは、5/4当日会場あるいは申込リンクよりお願いします(準備でき次第貼り付けます)
参加希望の方は、お気軽にコメントください😊
⭐️名古屋 存在マルシェ詳細
✅5月4日（月・祝）
✅marché時間 11:00-18:30
✅ウィンク愛知(名古屋市中村区名駅4丁目4-38)
https://maps.app.goo.gl/JqjYcT21hRsGQCoj9?g_st=ic
名古屋駅から徒歩3分
Unir の心地よさにこだわった
ソフトシームウェアも販売します
名古屋でお会いできることを楽しみにしています⭐︎
13/04/2026
桜🌸から
早くも新緑の世界🌱
そして、暑くなるのが早過ぎませんか！？
✴︎
風を感じ
空気を感じ
陽の光を感じ
温度を感じ
地面を感じ
足指を感じ
空腹を感じ
骨を感じ
腹筋を感じる
ひとつひとつ
細やかに
感じて
楽しむ
どこにいても
心の豊かさは
在る
✴︎
✴︎
5/4(火)名古屋にて
存在マルシェ
出店予定
🛍️Unir ソフトシームウェア
🧘♀️BodyLife オンラインワークショップ 募集予定
~自分の身体を知る・基礎から紐解く~ 全3回
お会いできますこと、楽しみにしています😊
22/03/2026
The Japan World Creators Summit 2026
最高の2日間をありがとうございました❗️
ソフトシームの心地よさを伝えたい！
そして想いを込めてつくった商品を届けたい！
身体を変容させる3か月【身体革命、からだかくめい】と名付けたプログラムを通して、参加者が動きやすい・生きやすい身体をつくる！
⭐︎ピラティス×施術のオーダーメイドコンボ
そんな想いで参加を決めたクリエイターズサミット✨
ブースにはたくさんの方が来てくれて
ソフトシームを触っていただき
たくさんお話をして
試着をして感動をしてくれて
悩みがあるからこういうものを作ってほしい、と
声をかけてくれて
受注も急いでないから楽しみに待っています
とあたたかい声をかけてくれて
なんてあたたかい優しい空間なんだろう✨
愛と感謝で溢れる幕張メッセに感動しました🥹
当日はソフトシームに集中していたので身体プログラムをほとんど伝える機会がなかったにも関わらず、お申込みをいただき私もさらに気合が入りました😊
出店してほんとうに良かったです✨
主催のさっちゃんをはじめ
運営のサムライパートナーズさん
裏方の方々
本当にありがとうございました❗️
Unir / BodyLife チームのみんな
足を運んでくれた友達
出店者のみなさま
ご来場いただいた皆さま
本当にありがとうございました❗️
・
・
・
Unir Shopでは3/26まで割引をしていますので、この機会にソフトシームウェアを体感してみてください⭐︎
Special Thanks
0904
Unir / BodyLifeチーム
0709
15/03/2026
🌿KARADA KAKUMEI 身体革命 プログラム
身体を変容させる3ヶ月セッション 全12回
あなたの身体の変容をおこします
クリエイターズサミットでは、Unirのソフトシームレギンスも販売いたします
動画でも着用しているレギンスです
カラーは、ブラック、レッドブリック、そして受注でグレーがあります
サイズはXS~XLと5サイズ展開していますので
ちょうど良いものが見つかると思います✨
デイリー使いのコットン素材やテンセル素材もありますので
お楽しみに⭐︎
ぜひ、直接見に触りにいらしてください✨
🔹BodyLife
✴︎身体革命プログラム / 3ヶ月 /全12回
オーダーメイドセッション
5名様限定 サミット特別価格
ボディワーク/ ピラティス /施術 のコンボで
身体の変容を起こします
by Naoko
理学療法士25年/ピラティス指導15年
身体と動きの専門家
詳細リンクは後ほどお知らせいたします✨
🔹Unir (ユニア)
ソフトシームウェア販売
デイリーレギンス/ ヨガレギンス
インナーウェア
受注販売あり
ブースで皆様とお会いできるのを楽しみに
お待ちしています❤︎
✶ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ✶
The Japan World Creators Summit 2026
【場所】幕張メッセイベントホール 入場無料
【日時】
3月17日（火） 14:00~19:30
3月18日（水）12:00~17:30
ブース No.34
Unirユニア / BodyLife
✶••——————————————-••✶
12/03/2026
🌿The Japan World Creators summitに出店します𓂃𓂂𓏸
縫い目までこだわった肌あたりの優しい
ソフトシームウェア
日本で丁寧につくっています
ぜひ、店舗で直接触れて体感してみてください✨
🔹Unir (ユニア)
ソフトシームウェア販売
デイリーレギンス/ ヨガレギンス
インナーウェア
受注販売あり
🔹BodyLife
✴︎身体革命プログラム / 3ヶ月 /全12回
オーダーメイドセッション
5名様限定 サミット特別価格
ボディワーク/ ピラティス /施術 のコンボで
身体の変容を起こします
by Naoko
理学療法士25年/ピラティス指導15年
身体と動きの専門家
詳細リンクは後ほどお知らせいたします✨
ブースで皆様とお会いできるのを楽しみに
お待ちしています❤︎
✶ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ✶
The Japan World Creators Summit 2026
【場所】幕張メッセイベントホール 入場無料
【日時】
3月17日（火） 14:00~19:30
3月18日（水）12:00~17:30
ブース No.34
Unirユニア / BodyLife
✶••——————————————-••✶
08/01/2026
🦶年始のご挨拶の後に足裏から失礼します🦶
冷えも気になる今日この頃、皆様の足指はいかがお過ごしでしょうか。
忘れがちな足指ですが、お目にお手にかけていただき
ストレスなき軽やかな一歩を進んでいきましょう🦶
・
昨年、足の動画をいくつか投稿しましたら、足指の動画の需要があるようでしてコメントをいただいておりました。
１年以上お蔵入りしていました動画になりますが、
いくつかに分けて投稿しますので、少しでもお役に立てましたら幸いです😊
足指準備編①
02/01/2026
あけましておめでとうございます🎍
2026年
自分とつながる 整える 戻る時間 を
ぜひ一緒につくっていきましょう
本年も皆様の健康と幸せをお祈りしています✨
BodyLife
✳︎
✳︎
長いのでお読みいただける方は、フルバージョンを😌
2026年は、呼吸や身体操作・施術を通して
身体/ 心 / 意識
の《在り方》をより深めていく
ただ闇雲にからだを動かすことはせず
自分の内側に意識を向けることで
研ぎ澄まされた感覚や動きを引き出す
結果、より早く深く
自分の持っている力を存分に発揮できる
・
不調
引き締めたい
運動不足
疲れにくいからだ
姿勢を良くしたい
もっと美しく…
から
軽やかに動くからだ
不安に脅かされない強いメンタル
あれこれ思考過多からの解放
私って動ける
身体が変わった
へ
過剰な思考や感情が静かになり
こころが落ち着き
不調が良くなり
からだの捉え方、動き、見た目が変わる
内側が整い
外側が変わる
・
動きはじめや新しいことには
学ぶフェーズが伴い 新鮮
できるできない、の判断ではなく
やってみるだけでいい
・
呼吸や動きにも慣れ
より難易度が上がり
バリエーションが増える段階では
見た目や形ではない
質や深度をより高めていく
✳︎
見た目だけでは判断できない
本質の部分
この部分が抜けたまま
むやみに続けても
変化は得られにくく
自分の望むところに届きにくい
✳︎
ただのエクササイズではない
見た目だけの世界ではない
より深いところへのアプローチを
追求したい方へ
✳︎
2026年
自分とつながる 整える 戻る時間 を
ぜひ一緒につくっていきましょう
✳︎
指導や施術する人の心の奥はとても大事
自分ごとのように捉え
応援しています✊
皆様の健康と幸せをお祈りしています✨
Naoko
BodyLife
28/12/2025
✴︎本日にて2025年のスタジオセッションは終了いたしました
2026年は1月4日(日)からスタートいたします
今年も関わってくださった皆様、どうもありがとうございました✨
来年も健やかに心穏やかに整っていきましょう
よい年をお迎えください
Naoko
BodyLife physio & pilates
千駄ヶ谷/国立競技場/北参道 Tokyo
写真は鳩森神社⛩️
茅の輪をくぐって穢れを祓い
年末のご挨拶をしてまいりました
場所
カテゴリー
電話番号
住所
千駄ヶ谷1-10/6
Shibuya-ku, Tokyo
151-0051