Ricca OriShape 渋谷・吉祥寺 ダンススクールRicca

💃🌺🌴

⚠️ただ今ご好評につき通常クラスが全て満員でございます。⚠️
次のご案内が半年以上先となってしまいます。
お客様には大変ご迷惑をおかけしておりますがご理解の程よろしくお願い致しますm(_ _)m
半年後からの体験レッスンご予約などはお気軽にご相談ください。

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大人の女性のためのボディーメイクを応援するタヒチアンダンス＆オリシェイプスタジオ リッカ❣️

Riccaからのキャンペーンのお知らせです❣️
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ぜひ沢山の皆様のご予約お待ちしております😊

※体験レッスンは完全予約制です。�※体験レッスンのご参加は1度のみとさせて頂いてます。

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Iaorana🏝

週末は暖かかったですが、明日から一気に気温が下がるみたいですね😖

冷え性でお悩みの方はツラい季節ですね💦

まずは体を冷やさないように気をつけないとです‼️

なので、今週は野菜たっぷりのスープを作って飲んでます😄

体も温まるし、野菜からの栄養もとれて一石二鳥ですね🌶🌽🥕🥔🍠

皆様もぜひ😊

Iaorana🌴

今週末はいいお天気でお出かけ日和でしたね☀️

私もお出かけ😊

久しぶりに動物園へ🐘🦁🐅🦍

色々な動物を見てまたまた癒されてかました😄

カワイイゴリラの赤ちゃんも見れて😊

水族館や動物園ばっかり行ってるような😌

まぁいいですね😆

Iaorana🏝

今日はFOLEのレッスンでした🎵

ベーシックでは久しぶりに手の振りを色々つけて練習しました‼️

手がつくだけで、頭の体操にもなりましたね😄

来週も手の振りを色々つけて練習したいと思います😊

Aparima曲は、みんな最初から諦めないで😖

最初は踊る前のあいさつからね🎵

今日は少し進みました‼️

この曲の手の振りはそんなに難しくないんですが、足も一緒になると💦

ポーズのときの手が逆にならないように注意して下さいね‼️

また来週も少し進みたいな😊

頑張りましょう💪💪

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全員タヒチアンダンス初めてなので安心して通って頂けます😊

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体験レッスンは毎週火曜日19:30～行っております🎵

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Iaorana🏝

どんどん冬に近づいてきてるので、こーんな景色を見ながら過ごしたくなります😆

こんな夜景を見ながら、プールに🌊

とーっても贅沢な時間ですね😊

Tahitiを思いながら😌

Iaorana🌴

平日はお天気の悪い日が続いてますね☔

11月に入って、朝晩が寒くなってきました‼️

冷え性の方にはイヤな季節になってきましたね😖

しっかりお風呂に入ったりと対策はありますが、朝晩に簡単なストレッチをするのもオススメです👆

毎日続けると体も柔らかくなって一石二鳥😊

少し動かすだけで体もぽかぽかしてきますからね😊

レッスンでも柔軟を取り入れてしっかりと体を伸ばしてから始めています🎵

やるやらないで全然違いますからね😄

寒くなってくると動くのが億劫になりがち💦

そんな時こそ南国のタヒチアンダンスで体を動かしていきましょう🌴

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Riccaでは、オリジナルシェイプアップメソッド「オリシェイプ」と「タヒチアンダンス」

2つのスタイルで、皆様の「美」を応援します✨

ダンスを通じて、外見だけでなく内面から美しい女性に✨

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Iaorana🏝

今日は無性にお肉が食べたくなって、久しぶりにしゃぶしゃぶへ🍖

たまにはいいですよね(´∀｀*)

でもビタミン豊富な豚肉とお野菜も、多めに食べてきました😄

お肉の栄養もとらないとですからね😃

でもその後はしっかりウォーキングしてきました🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

運動もしっかりです👍

寒くなってくると食べ物が美味しくなってきますね‼️

ついつい食べ過ぎてしまった時にはやっぱりタヒチアンダンス‼️

Iaorana🌺

今日は11月に最初のFOLEのレッスンでした🎵

前半はちょっと久しぶりにリズム練習曲をやりました‼️

ステップも手の振りもシンプルですが、意外とハードなんですよね💦

腰の動きが弱くならないように注意ですね‼️

あとは、ステップの組み合わせの練習を多めにしました🎵

手の振りもつけてね😊

どうしてもカウントに合わせてしまいがちですが、手は余裕をもって出来たらいいですね‼️

注意して練習したらGoodでした👍

曲の練習では、11月よりAparimaの新曲を🎵

今回は情熱的な愛の歌❤️

手の振りはそんなに難しくないですが、ステップの準備が大切な曲💡

その練習もベーシックのときにしましたが、みんな説明だけでバッチリでしたね👍

これを意識してくれたらこの曲もバッチリ👍

来週も少し進めたらいいかな😄

頑張りましょう😃😃

Happy Halloween🎃🍬🍫🍪🍭👻

街は今日までザワザワしてますが😖

ハロウィンの飾り付けなど好きなので、ちょっとウキウキする季節です😄

ハロウィンも終わると明日からはもう街はクリスマスの飾り付けになるんだろうなぁ😊

そう、明日からもう11月‼️

2018年ももう少し‼️

悔いのないように過ごしたいですねー😃

Iaorana🏝

今日は火曜日‼️

ですが第5週なのでレッスンはお休みです😊

今週はハロウィンウィークなので
渋谷は今日も大変な事になってるのでしょう。。😱

お休みで丁度良かったかな(o´Д`)

来週はもう11月‼️

本当にあっという間( °_° )

あと2ヶ月、2018年やりきりましょう😄