Joetango

毎週水曜日やってまーす！
来た人全員にアイスプレゼントです！

～ マインドフルネス　丹田講習 ～
心の安定・身体の解放・心と身体に軸を

丹田を意識した姿勢づくりと呼吸法を学ぶレクチャーを、受けてみませんか？
正しい姿勢と深い呼吸を身につけることで、心の安定、身体の解放、日々の緊張や疲れをやさしく癒やしていきます。
ダンスやスポーツ、瞑想などにも丹田は重要です。わからない人でも安心して受講できます。

講習のご案内
日　時 2026年8月29日（土）　14：00 − 14：50
講　師 ＪＯＥ
受講料 3,500円
場　所 恵比寿 STUDIO-J
東京都渋谷区東 3-22-9 小倉ビル B1
定　員 4名限定（先着順・予約制）

受講内容
● 丹田の説明（資料を使った座学）
● 丹田の位置を知る　／　丹田呼吸をマスターする
● 丹田を使って歩いてみる　／　まっすぐな位置（センター）を作る
● 丹田を使った応用　・　瞑想方法　・　軸作り　ほか

ご注意事項
・ 服装：寝転がったりするので、動きやすい服装がおすすめです。
・ 特殊なレッスンですので、途中からですと分かりづらいです。
・ 当日キャンセルはご遠慮ください。（キャンセル料 2,000円）
お申し込み・お問い合わせ
ＪＯＥ 宛
e-mail：[email protected]
TEL：090-8105-8909

明日です‼️

水曜日です‼️

恵比寿　スタジオーJ年末年始の営業について

スタジオーJ　グループレッスンの年始の営業について
12/30-1/3までは休講となりますので
お間違えの無いよう、よろしくお願いします。

年始は1/2（金）に新年１っ発目は鳥鍋　ミロンガを
18：00-21：30開催となりますので
よろしくお願いします。