リアルフィジカルトレーナーズ

【ジム紹介】

本日は当ジムで取り扱っている「ln Body」のご紹介です✨
皆さま、「体重だけ」で健康を判断していませんか？
実は同じ体重でも、筋肉量と体脂肪のバランスによって体の状態は大きく変わります！

当ジムではIn Bodyを使用して、筋肉量・体脂肪・体のバランスなど“今の自分の体の状態”をしっかりと把握することができます🎶
測定はとっても簡単！機械に乗るだけで、30秒ほどで測定が終わります🌟
運動が初めての方でも安心してご利用いただけます✊🏻

「何から始めたらいいかわからない」
「無理なく健康づくりをしたい」
そんな方こそ、まずはご自身の身体を知ることから始めてみませんか？

測定結果をもとに、一人ひとりに合ったトレーニング内容やペースをわかりやすくご案内いたします🙆🏻‍♀️

体験時の測定も可能です！お気軽にご相談ください💪🏻

🔶初回トライアル税込11,000円🔶
お電話またはHPからお気軽にお問い合わせください✨

📞03-6427-4092

#リアルフィジカルトレーナーズ
#リアルフィジカルイントウキョウ
#ジム
#渋谷ジム
#表参道ジム
#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーニングジム
#発育発達
#発育発達に基づくトレーニング
#発育発達エクササイズ

#インボディ　
#体験　
#体験予約受付中

【アイテム紹介】
本日はトレーニングで使用する“ストレッチポール”の紹介です🌟
こちらは体を整えるためのシンプルなアイテム🎶

ストレッチポールは、日常生活やトレーニングで強張った筋肉を優しく緩めることができます！
さらに、背骨周りの筋肉がほぐれることで、背骨のしなりを引き出し、よりスムーズに体を動かせる状態へと導きます✨
また、体が開くことで呼吸も深くなり、リラックス効果も◎
普段浅くなりがちな呼吸を整えるきっかけになります🙌🏻

ストレッチポールは、トレーニング前の準備やトレーニング後のストレッチに使うのがおすすめです🔥
質の高いトレーニングをするには、まずは体の状態を整えることが欠かせません🏋️‍♀️ぜひ活用してみてください💪🏻

#リアルフィジカルトレーナーズ
#リアルフィジカルイントウキョウ
#ジム
#渋谷ジム
#表参道ジム
#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーニングジム
#発育発達
#発育発達に基づくトレーニング
#発育発達エクササイズ

#ストレッチポール

先日、ゴルフのマスターズ観戦に行かれた会員様から素敵なお土産をいただきました⛳️✨
素敵なお気遣いありがとうございます🙏🏻
お出かけしている際に当ジムのことを思い出していただけたことが何より嬉しいです……！
社長もとても喜んでおり、終始ご機嫌でした😊

これからもみなさまにとって心地の良い環境作りとトレーニングを提供できるよう努めてまいります🔥
引き続きよろしくお願いいたします🎶

#リアルフィジカルトレーナーズ
#リアルフィジカルイントウキョウ
#ジム
#渋谷ジム
#表参道ジム
#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーニングジム

【アイテム紹介】

本日は、当ジムでも大人気のアイテム「injinji（インジンジ）」をご紹介します🌟

トレーニング用としてだけではなく、日常使いにもおすすめできる万能ソックスです🧦

🔸injinjiの特徴🔸
✔️指1本ずつを独立させる設計
→五本指ソックスなので、指の可動域が広がり、足本来の機能をしっかり引き出します！
✔️吸湿速乾でムレにくい
→トレーニングやランニング中も快適さが持続。
普段使いにも◎
✔️マメ、擦れ防止に強い
→指同士が当たらないため、足のトラブルが減少！
✔️フィット感が高い
→“履いている感覚がない”レベルの一体感で素足に近い感覚に！

「5本指はダサい、違和感がある」と感じている方こそ、ぜひ一度試していただきたいアイテムです✨
足元が変わると、トレーニングのパフォーマンスだけではなく、日常生活の快適さも変わってきます✊🏻

用途に合わせて様々なタイプがあるので、自分に合った一足を見つかること間違いなし🎶

ぜひ“足の相棒”を見つけてみませんか？👀

#リアルフィジカルトレーナーズ
#リアルフィジカルイントウキョウ
#ジム
#渋谷ジム
#表参道ジム
#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーニングジム
#発育発達
#発育発達に基づくトレーニング
#発育発達エクササイズ　
#インジンジ　

#5本指ソックス
#足元から変える　
#トレーニング　
#筋トレ　
#ジムライフ　
#フィットネス　
#ランニング　
#ワークアウト　
#パフォーマンス向上　
#踏ん張り　
#バランス力　
#足指　
#足元ケア　
#マメ対策　
#疲れにくい

【トレーニング紹介】
本日は当ジムで導入している、トレーニングアイテムの紹介です！

RMT Clubとは……
Weck Methodで使用され、アスリートから一般の方まで幅広く活用されています✨
ただ鍛えるだけではなく、“動きの中で力を出せる身体”を作るためのトレーニングツールとして注目されています👀

RMT Clubの特徴は大きく分けて３つ。
1️⃣ずれた重心
先端に重さがあることで遠心力が生まれ、自然とバランスを取ろうと体幹が動きます。
その結果、持って動かすだけで体幹・肩・股関節が連動していきます🙌🏻
2️⃣振る+押す+引くが一体化
基本となる動きは「振る（スイング）/押す（プッシュ）/引く（プル）」の3種類！
3️⃣動きが“音”でわかる
クラブ内部の重りの動きによって音が変わります。
正しく動けていると「シャッ」と鋭い音が鳴るのも特徴です🎶

他の器具との違いとして、ダンベルやバーベルは「押すor引く」といった直線的な動きが中心です。
一方でRMT Clubは「押す・引く・回旋」が組み合わさり、円を描くような動きになる点があげられます🌟

そして、体に起こる嬉しい変化はこちら💡
🔸体幹を「固める」から「使える」状態へ
🔸肩の安定性と可動域の向上
🔸股関節主導の動きの習得

筋肉を大きくするだけではなく、“動ける体・使える身体”を作るのに最適なツールです💪🏻

ぜひ一緒に振り回していきましょう🪇

#リアルフィジカルトレーナーズ
#リアルフィジカルイントウキョウ
#ジム
#渋谷ジム
#表参道ジム
#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーニングジム
#発育発達
#発育発達に基づくトレーニング
#発育発達エクササイズ


#回旋
#回旋トレーニング
#コイリングコア

【トレーニング紹介】
こんばんは🌙
本日は当ジムで導入しているマッサージガン「セラガン」の紹介です🎶

「セラガン」は先端のアタッチメントが振動することで筋肉や筋膜を効率よくほぐし、血行の促進が期待できるアイテムです！
セラガンは1秒間に最大40回のリズムで筋肉の深いところまでアプローチ💪🏻
トレーニング後のリカバリーはもちろん、トレーニング前のウォーミングアップにも活用してトレーニングの質を高めています✨
運動前に筋肉を適した状態に整えることで、パフォーマンス向上だけでなく、怪我の予防にもつながります🩹

良い準備をして、より効果的なトレーニングに取り組んでいきましょう✊🏻
当ジムでは、セラガンを自由に使うことができます⭕️
まだ使ったことがない方はぜひ一度試してみてください🎶

#リアルフィジカルトレーナーズ
#リアルフィジカルイントウキョウ
#ジム
#渋谷ジム
#表参道ジム
#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーニングジム
#発育発達
#発育発達に基づくトレーニング
#発育発達エクササイズ
#セラガン

【トレーニング紹介】

トレーニング前にまずはこれ👣
当ジムではこのゴム製の「Meta」を踏むところからスタートして、足裏にしっかり刺激をいれていきます✨
足裏は感覚受容器が多い場所。ここに刺激をいれることで、脳への情報伝達が活発になり、動きの精度が上がりやすくなるんです💪🏻

実は現代だと足裏がうまく使えていないことが多く……
・クッション性の高い靴などが衝撃を吸収してくれるので、地面からの刺激を感じにくい。
・都会の道は整備されて凹凸が少ないため、振動刺激が弱い。
などの影響で、足裏の感覚はどんどん鈍くなりがちです😭
私自身も普段厚底ばかり履いているので、足の機能がかなり退化してしまっていると思います💦

また、この「Meta」を使うことで体の緊張がほぐれるので、身体が楽になる効果もあります🙌🏻
踏んでみて「痛い！」と感じる方は、普段足裏がうまく使えていないサインかもしれません👀

トレーニングの質を上げるためにも、まずは足元から整えていきましょう🔥

#リアルフィジカルトレーナーズ
#リアルフィジカルイントウキョウ
#ジム
#渋谷ジム
#表参道ジム
#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーニングジム
#発育発達
#発育発達に基づくトレーニング
#発育発達エクササイズ

#トレーニング

【4月のReal Physical通信】
こんにちは！最近は雨が多くてなんだか気持ちまで沈みそうになりますが、皆さま元気にお過ごしでしょうか？🌧️

さて、4月のReal Physical通信の紹介です！
今月からは、テーマが「赤ちゃんの動きを取り戻そう！」から「立つ」に変わりました👶
今回は「足底の安定性編」。足底の安定性を出す方法の紹介や、足底にアプローチしたエクササイズが掲載されています🎶
足底が安定すると、転倒や捻挫の予防にもつながります✊🏻
ぜひお家でエクササイズしてみてください🏠

こちらの冊子はフロントにおいてありますので、ぜひお手に取ってご覧ください🙌🏻✨

#リアルフィジカルトレーナーズ
#リアルフィジカルイントウキョウ
#ジム
#渋谷ジム
#表参道ジム
#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーニングジム
#発育発達
#発育発達に基づくトレーニング
#発育発達エクササイズ

【レッグプレス紹介】

当ジムには2台のレッグプレスがあります💪🏻
1枚目は遠位固定、2枚目は近位固定のタイプです！
どちらも同じ「下半身のプッシュ動作」ですが、負荷のかかり方や使い方に違いがあります✨
実際に体験してみて、遠位固定の方は初心者の私でもとてもやりやすかったです！あまり力を入れなくてもスムーズに動かすことができました👌🏻逆に近位固定の方はとても難しく、全然上げることができませんでした……🥲🥲

まずは簡単な遠位固定からスタートし、慣れてきたら近位固定のマシンへ。
そこからスクワットなどのフリーウェイトへ……と段階的にステップアップできる環境を整えています🔥

「アスリートが来るジム＝上級者向け」と思われがちですが、初心者の方でも安心して取り組めます。
実際に80代のお客様にも多数ご利用いただいていますので、ぜひどなたでもお気軽にご来館ください🌟

🔶初回トライアル¥8,250（税込み）🔶

📞03-6427-4092

#リアルフィジカルトレーナーズ
#リアルフィジカルイントウキョウ
#渋谷ジム
#表参道ジム
#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーニングジム
#ジム　
#発育発達
#発育発達に基づくトレーニング
#発育発達エクササイズ
#生涯現役

【ゼロシューズ予約受付中です！】

ゼロシューズは足の動きを妨げない、つま先にゆとりのあるつくりが特徴です👟自由に足を動かすことができる開放感があります🙆🏻‍♀️
また、5mm〜10mmという薄いソールでダイレクトに地面を感じやすい構造になっているのもポイントです🙌🏻　

ゼロシューズはラインナップも豊富で……
✅日常使いできるシューズ
✅トレーニングやランニングなどでつかえるシューズ
✅フォーマルシーンでもつかえるシューズ
✅お子様向けのシューズ
✅これからの季節にもぴったりなサンダルタイプ
など、他にも様々な新作モデルも登場しています😼

サイズやモデルについて、ぜひお気軽にご相談ください🎶
また、当ジムのレンタルシューズはすべてゼロシューズ✨✨実際に体験してみるのもおすすめです👌🏻

《予約受付期間》
2026.3.29(日)まで❗️
🌟ご好評につき期間延長しました🌟

#リアルフィジカルトレーナーズ
#リアルフィジカルイントウキョウ
#渋谷ジム
#表参道ジム
#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーニングジム
#発育発達
#発育発達に基づくトレーニング
#発育発達エクササイズ
#生涯現役
#元気になる
#元気になりたい
#健康になる
#健康になりたい
#健康に生きる
#健康的な生活