TEETER TOTTER

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【ゴルフエクササイズ】

こんにちは！
ゴールデンウィークも始まり、ゴルフの練習にラウンドとゴルフづくしに方もいるかと思います🏌️

今回の動画はテイクバック時に体が流れてしまう人に向けた、動画になっています！

原因は人それぞれではありますが
・体幹の可動域を出す
・体幹を強く捻る
この2点に焦点を当てています！

可動域が出ることによってXファクターが大きくなり、強く捻れることでXファクターを最大限に利用することができます

動画にで使っている道具はバスタオルを丸めるなど身近なもので代用可能です！
ぜひ、動画でポイントを確認しながらやってみてください⛳️
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〜店舗情報〜
🏷️TEETER TOTTER
📍広尾駅　徒歩5分

TEETER TOTTER では身体のこと、トレーニングのお悩みを根本から改善していきます💪
公式LINE、お電話にてご予約、ご相談お待ちしております🙇

【鍼灸/マッサージ/パーソナルトレーニング】を組み合わせて痛みや違和感を改善していきます。
身体の不調は鍼とマッサージで整えてから、パーソナルトレーニングで身体を動かしてきましょう！

#マッサージ #トレーニング #ゴルフ
#広尾 #恵比寿

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【ゴルフエクササイズ】

こんにちは！
4月も終わりが近づき、もうすぐゴールデンウィークですね✨

今回はテイクバック時に身体が伸び上がってしまう方にやって欲しいエクササイズの紹介です！
身体を捻る可動域が少ないと、上半身を伸び上がらせて捻る可動域を作ってしまいます
そのため、骨盤と背骨を別々に捻っていくことが重要になります🏌️

今回のエクササイズは硬い筋肉を緩め、身体の使い方を学習するためのメニューになっています！
動画でのポイントを押さえながらチャレンジしてみてください❗️
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【ゴルフエクササイズ】

こんにちは！
時間帯によって寒暖差があり、服装に困りますね😂

今回はゴルフのスウィング中に膝が崩れてしまって困っている方必見です！
膝が崩れる原因は足首の硬さと大腿四頭筋の筋力不足かもしれません。
どっちかが欠けていてはいけないので、可動域エクササイズとトレーニングエクササイズの2つ紹介させていただきます🏌️

トレーニングは少し難しい種目ですが、バランスボールの圧に負けないよう挑戦してみてください！

TEETERTOTTERではお客様の身体に合わせ、必要なケア、トレーニングを提案させていただきます💪
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【ゴルフエクササイズ】

こんにちは！
夏日がちらほらと顔を出し始めたこの頃ですね☀️

ゴルフで身体がながれてしまうことよくありますよね、、
いくら意識していても身体の機能が備わっていなければ、その動きをすることはできません！
そんなフォームを改善するためのエクササイズを紹介します！
原因は色々あるのですが今回の動画では、体幹の回旋制限、臀筋の出力不足に焦点を当ててエクササイズを紹介しております🏌️

可動域と筋力が両立してこそ、良いフォームが生まれます！
ぜひエクササイズをやってみてください💪

TEETERTOTTERではお客様の身体に合わせ、必要なケア、トレーニングを提案させていただきます💪
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【ゴルフエクササイズ】

こんにちは！
雨が降ったり止んだりと忙しない天気ですね☔️

今回の動画はゴルフシリーズです！
ゴルフのインパクトで身体が突っ込んでしまう、、
そんなフォームを改善するためのエクササイズを紹介します！
原因は色々あるのですが今回の動画では、体幹の回旋制限、臀筋の出力不足に焦点を当ててエクササイズを紹介しております🏌️

背中を緩め、臀筋を鍛えることで前足にしっかり体重を乗せながら、回転することができます！
少しフォームが難しいエクササイズですが、お尻を使う感じを確かめつつ挑戦してください💪

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【ハンギングバック】

こんにちは！
桜も満開となりお花見シーズンになりましたね🌸

今回の動画はゴルフシリーズです！
ゴルフのインパクトに向けて体重移動がうまくいかず、重心が後ろに残ってしまうことはありませんか？
原因は色々あるのですが今回の動画では、体幹の回旋制限、臀筋の出力不足に焦点を当ててエクササイズを紹介しております🏌️

体幹の回旋制限は上体を外らせることで、臀筋の出力不足は体重移動をなくすことで代償することができるのですが、その結果重心が後ろに残る、インパクト時に体重が乗せられないといった状況になってしまいます、、、

心当たりがある方はエクササイズにチャレンジしてみてください！
ウォーミングアップでもできる簡単なメニューなのでおすすめです！

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【スウェイ】

こんにちは！
暖かい日が増えゴルフ日和が増えてきました⛳️
テイクバックの時に身体が流れてしまうといった悩みありませんか？

今回はそんな方向けに動画を作ってみました！
ケアとトレーニングを組み合わせることで効果はとても高くなります！

しかし、やる部位や順番はかず多くあり１人でやるにはとても難しいと思います😰

そんな時は一度TEETERTOTTERにてご相談ください❗️

お客様の身体に合わせ、必要なケア、トレーニングを提案させていただきます💪
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【ストレートネック】

ストレートネックは現代人にありがちな姿勢の１つであり、首や肩に負担をかけます、、

特に胸鎖乳突筋と言われる筋肉が硬いと首肩凝りを引き起こしやすくなります！

仕事合間などにストレッチすることにより症状を緩和することができるのでぜひ空いた時間にやってみてください！

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【姿勢チェック】

姿勢は骨盤、脊椎、頭部の位置によって分類がされています！
そして姿勢ごとに必要なケアやトレーニングが変わります！

自分の身体がどういう姿勢なのかを知り、姿勢改善に繋げましょう！

写真を撮って確認すると分かりやすいと思うので、ぜひやてみてください！
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