Studio Libra（スタジオリブラ）

月曜カポエイラ　11:00-12:00

カポエイラは、普通に暮らしていたら一生やらないであろう動きを経験するスポーツです。

運動強度は高めですが、どのスポーツよりも間違いなく、満遍なく身体を使う訓練になります。

金曜日「おうち鍼灸」　12:30-13:30
セルフケアで行う東洋医学に必要な最低限の知識と技術を学ぶ講座です。

「治せるセルフケア」を実現することが目標です。一周目では難しいですが、2-3周受講すればほとんどの方が実践できるようになってきます。

月曜日「ガチでやる東洋医学」と併修すると効果的です。東洋医学の基礎を2年ほどかけて学ぶ講座です。

1 週目 今更聞けない陰陽五行概論
2 週目 ペットボトル温灸爪楊枝鍼 ・ビーズテーピン
グ法（通称・リサット）
3 週目 漢方概論・東洋医学の診断法
4 週目 体表解剖概論（実技。）
5 週目経絡経穴概論（実技）
6 週目脈診・腹診について（実技）
7 週目臨床実習（実技・東洋医学系）
8 週目臨床実習（実技・骨格筋系）

今日は、au　guarda baixa rolê のシークエンス。

月曜カポエイラ　11:00-12:00

水曜シュアイジャオ
投げる理論を教わっています

木曜日　アクロバット基礎　18:10-19:10

今日は飛ばないアクロバットです。
ブレイクダンスなどで使用されている動きを練習しました。

ブラジリアン柔術のアップ動作にも良さそうですね！

木曜日17:00-18:00 カポエイラ

今日は逆立ちを、足をたたんだままやる方法。
カポエイラではお腹周りを守るため、脚を畳んでお中に膝を近づけたままの逆立ちを使うことがあります。そのまま膝を伸ばせば顔まで守れます。

月曜日17：00〜　ガチでやる東洋医学

治せるセルフケアを目指して、鍼灸師の教科書とほぼ同じ内容で、
セルフケアに必要な部分をお伝えしています。

全部やると2年ほどかかりますが、Studio Libraの授業は全て録画され、
あとから配信もされるため、いつでも好きな時間に視聴できます。

太極剣　土曜日18:00-19:00

太極拳中〜上級者が併修している科目です。憧れますね！　

ぜひ太極拳から習ってこちらに進んでください。

金曜日　おうち鍼灸　12：30−13:30

鍼灸・漢方について、家でできるセルフケアに限定し、 実践的な技術を学びます。
全 8 回で完結です。実習は Studio Libra で行いますが、
zoom 配信&見逃し配信があります。
2 ヶ月で 1 周する講座です。

※2ヶ月で完全に実用にたえる技術が身につくわけではありません！

木曜日カポエイラ　17:00-18:00

逆立ちを中心に稽古しました。