Zen place（旧ヨガプラス）目黒スタジオ

Aloha🤙🏽
先程クライアントさんからHawaiiのお土産をいただきました♡
まだコロナでざわつく前に行ってらして良いタイミング🌺

コロナの影響で休会を考えていらっしゃる方もおりますが、免疫力を上げるためには身体を動かしてほしいです🧘🏼‍♀️

コロナだけでなく、新型のウイルスはこの先も出てくる。
これまでも豚インフルエンザや、SARSなど様々な新型ウイルスが発見されてきました。

この先も不安になることなく、幸せに過ごしていくためにも免疫力は必ず必要なもの。どんな方法でも良いです。

笑うと免疫力もアップするので、みなさん楽しい毎日を過ごしてくださいね😊
では今日も夜のクラスお待ちしております🙋‍♀️Misaki

18:30〜HIIT
20:00〜エンパワー

#ヨガ #ゼンプレイス #ゼンプレイスホットヨガ #目黒 #笑顔が一番 #笑顔が人を幸せにする #笑顔で免疫力アップ

こんにちは🙋‍♀️Misakiです🌸
昨日はお休みをいただきありがとうございました！
研修では解剖学や生理学を学ばさせていただきました✏️📚
どのようにして現状の身体から良い状態にしていくのか…
クライアントさんに身体の変化を感じていただくため、まだまだ学ぶことが多いです。

ただヨガをするのではなく、意味のあるものにしてほしい。
そして生活、人生がより豊かになっていくためにこれからも知識を増やしてその知識をシェアしていきたいです😊

今だからこそ免疫力を上げるとき💪
今日も元気にスタジオでお待ちしております♩

#ヨガ #ゼンプレイス #ゼンプレイスホットヨガ #ヨガライフ #ゼンプレイス目黒 #🧘🏼‍♀️ #🙏

こんにちは🌞
花粉で目が痒いMisakiです💐
雨が降った翌日はすごいらしいですね🤧🤧
マスク不足が続いておりますので、ぜひぜひみなさん免疫力を上げましょう🙋‍♀️常温スタジオでは花粉症撃退yogaのクラスもあるので足を運んでみてください♩

さてさて、今月も懇親会やっちゃいますのお知らせです💁‍♀️🍻
今外出を控えるようにと伝えられている方もいらっしゃるかと思いますがインフルエンザに比べたら新型肺炎は感染率がすごく少ないものです。不安になってしまうよりも、楽しんだ方が心も健康💓
心が弱っている時こそウイルス🦠に感染されてしまうので、ヨガピラティスを行いながら人とコミュニケーションをとりましょう💛🧡

ご予約はスケジュールからどうぞ🗓
お持ち物は500円と一品🍕🍘🥟
ドリンクはこちらで用意します！

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こんにちは🌞
昨日のpartner yogaの様子です💁‍♀️💓
恋人、姉妹、夫婦…みなさんの関係がより一層深まっていた気がします♡
楽しそうにyogaしている姿に私もKanameさんもほっこりしてました🥰
パートナーヨガはとても楽しく出来るので初めての方にもおすすめです♩

今回は予定が合わず来れなかったという方もいたので、また開催したいと思います😌

#ヨガ #パートナーヨガ #ゼンプレイス #ゼンプレイスヨガ #ゼンプレイスホットヨガ #🧘🏼‍♀️

こんばんは。Misakiです🏋️‍♀️
2月といえばバレンタイン♡みなさまはどのように過ごしますか😏？

普通のバレンタインはつまらない！
何か違うことしたい！パートナーと最近マンネリ！気になるあの人ともっと関係を深めたい！そんな人に必見😍！

バレンタイン企画として、パートナーヨガやっちゃいますよ🧘🏼‍♀️🤎

相手の呼吸を感じて、今よりもっともっともっと分かり合えることでしょう🥰（きっと）

2人でyogaをやるチャンスは2/24しかないので、ぜひぜひ参加してみてください
😉💖

時間は13:30-15:00
なんとハンドマッサージ講座付き🤲

手をマッサージしてもらうのは気持ちいいですよね🤤
お互いマッサージして日頃の感謝をしていきましょ♡

#ヨガ #パートナーヨガ #ゼンプレイス #ゼンプレイスヨガ #ホットヨガ #🧘🏼‍♀️ #🙏

こんにちは、Misakiです😌！
昨日私のプレデビュー後、目黒スタジオ新年会&懇親会がありました♡

男性の方が多くてびっくりだけど、なかなか男性が通えるスタジオが少ないからこうして男性会員様同士が仲良くなってくれるのはとても嬉しいなと思いました♩

最近、目黒スタジオでは男性会員様が急増中です😊
男性にもヨガが浸透してきているのは本当に嬉しい♡

懇親会は1人一品持ち寄りで、みなさんのお勧めおつまみなど楽しめて良かったです🥂

1人で参加しても、こうして新しい繋がりが生まれる場は素敵♡
ヨガという言葉の意味も繋がりです♡ヨガして心と身体が繋がり、ヨガをするもの同士が繋がり…
ヨガはただ動くだけじゃないということをたくさんの人に知って欲しいなと思います😌

楽しい時間はあっという間に過ぎ、参加いただいた方からは月1で開催してほしいという嬉しい声も♡

次回は春頃を予定しております〜🌸

今日は天気が悪く、寒いですが素敵な1日となりますように心から願っております✌️ぴーす

#ヨガ #目黒 #懇親会 #ゼンプレイス #ホットヨガ

【アルダバッタプラパーダーサナ】
こんにちは。Misakiです🙋‍♀️🌼
エンパワーの中で出てくるこのアーサナ。3週間前はできない！って思っていたけど最近両手を離せるとこまで成長しました💓
難しいアーサナでもどこの筋肉を使ってあげるのか？いま自分の身体に欠けているものは何か？どこに意識を向けるのか？自分の身体に向き合うと、身体は応えてくれます😊
最初は出来ない！って思ってもチャレンジし続けることで出来る様になります！でもただ数をこなすのではなく、毎回自分の身体と対話することが大事です☀️
難しいけど楽しかった♩という感想をよく聞くクラスですが、自分の身体が変わっていくのを感じられたらもっと楽しいと思うので是非受けてみて下さい💓
12月15.16.22日は無料でエンパワー受けられますよ〜💁‍♀️💁‍♀️

#ゼン #ゼンプレイス #旧ヨガプラス #ヨガ #エンパワー #ナマステ

zen place Webサイトを新リリースしました😆
↓↓↓
https://www.zenplace.co.jp/

新しいプログラムも始まっており、進化しつづけるzen placeにご期待ください😊

そして、zen place公式アプリもできました！
姉妹ブランドのレッスン予約もスムーズ♪ヨガ・ピラティスのトレンドやワークショップ情報やインタビューも読み放題です！

＃ヨガ　 #ヨガスタジオ #公式アプリ #心と体は一つ #マインドフルネス　＃マインドフルムーブメント　＃zenムーブメント

zen place ヨガ・ピラティス専門スタジオ

こんにちは目黒スタジオ研修生のリナコです☺️♥️ヨガで自分の心も脳も癒し、心身ともに豊かにして、それが周りの大切な人や日常生活へと影響していきます🌿✨そんなあなたの大切な人達を誘って一緒にヨガを練習して人生を共に明るく健康に充実した日々を送りませんか😌🌿♥️ 私はヨガは人間である限りみんなするべきだと思います🧘🏻‍♀️ポーズ/ア-サナはヨーガのほんの一部で、ヨガの本当の意味は繋げるという意味で、元の人間をあるべき自然の場所に戻すということです。特にこの現代社会に居ると色んな物に心身共に揉まれ疲れてしまいます。それをニュートラルに戻す手伝いをヨガ／瞑想などはしてくれます🧘‍♀️🌞🌿✨ みんなでヨガをして人にも環境/地球にも優しいハッピーな人達を増やしましょう🌻🌎♥️OUM🧘‍♀️✨🌕

キャロリーナの今週から平日集中コースが始まりました。
水曜日をアシスタントとしてお手伝いさせてもらっているMikuです。

まだまだ皆さん始まって3日目となりますが、元気に仲良しなメンバーでこれから1か月いろいろな思いを持ってスタートラインに立ちましたー！！

さて、本日、朝一のクラスでは2時間半にも及ぶクラスを一生懸命練習です。
レッスン後にはレッスンをみんなで何をしていったか、何のためにこの動きをしていったのか、確認していきました。

【ヨガワークスのシークエンスを分解】しながら見ていきました。
〇クラスの全体の構成が何だったのか
〇クラスで特に意識してほしかったこと　その重要性を知っていく
〇ポーズを深めていくための手順

いろいろなことが考えられたうえで構成がさせています。ヨガワークスは年齢性別関係なくどなたにも安全にヨガを取り組んでもらえるように構成が考えられていること。

そして、指導していく中での大事な基準になっている考え方をみんなで理解を深めた日になりました。

【哲学　ヨガスートラ】の時間ではインテグラルヨガをみんなで読みながらヨガについて考えていきました。
ヨガ　チッタ　ヴィリッティ　ニローダハ　心の作用を死滅する。
ヨガの実践を通して心の状態が日によって変わっていくけれど自分にためにヨガをしているのかきちんと目的を見失わないこと。
そのために瞑想をしていくこと。1点に集中して自分の心のバランスを保つことができるようになるために修練が自分のためのツールになっていだよね。と読み解いていきました。
まだまだ難しいなと感じる方もいらっしゃりますし、そこで何かピンっときたかたも！！！

皆さんのいろいろなストーリーがありますが、ここで目の色が変わっていきました！！
明日からのレッスンの受け方が変わり、身体の内側に意識がより深く向いていく素敵な明日になりそうです★
so　Wonderful～　キャロリーナのキュートーな笑顔で1か月間一緒に成長していきたいと思います。

Zen　Place　Miku