Sun and Moon Yoga

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Yoga, Meditation and Dharma Teachings
ヨガ、瞑想、ダルマ（法）の教え That’s why we embrace more than asana. Please take care with your belongings.

（日本語は後半をご覧ください）
Sun & Moon classes are Hatha Yoga, inspired by Ashtanga, Iyengar, Tibetan Buddhism, Taoist Yoga and many other yoga styles, and grounded in a deep awareness of yoga history, philosophy, breath, alignment, chakras, bandhas, and the subtle energy body. Yoga is a tool for wellness, and we incorporate many healing and meditation traditions into the practice to this end. Our classes see

k to help you explore your full potential on this planet–physical, mental, spiritual and emotional. In any given class we will explore meditation, breathing, kirtan, poetry, and yoga texts both classical and contemporary…When you open your body, you free your heart. That is why we invite you to “Come Move and Be Moved.” Discover your potential to change yourself, and change the world. GENERAL GUIDELINES
*Currently reservation is required for our in-studio and online classes. Book your spot through our website.
*Our classes are open to all genders and persuasions.
*Please arrive 15-20 minutes early for class to insure a spot, especially on the week-end. *Classes start promptly, and latecomers will generally not be admitted.
*Please inform the teacher of any injuries or physical limitations BEFORE class begins.
*Please turn off your cell phones and do not use them in the studio between classes.
*Sun and Moon is not responsible for lost or stolen items. If you leave something at the studio, please email us immediately and we will secure your item if we find it.
*PLEASE DO NOT ARRIVE MORE THAN 20 MINUTES EARLY FOR CLASS. Please note we do not have a reception area so if you arrive early, you will ring the bell and disturb the prior class in savasana. Thank you for your understanding. We are open on all national holidays for regular classes, unless otherwise stated. In case of extreme weather conditions, classes will be cancelled as a policy. Please check the substitute teaching schedule, as the schedule might change suddenly. http://sunandmoon.jp/top/

*Please see FAQ for further information about classes and studio policies. http://sunandmoon.jp/faq/

Sun & Moonには、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガなど、その他さまざまなスタイルのクラスがあり、ヨガの歴史、哲学、呼吸、アラインメント、チャクラ、バンダ、エナジーボディなどの深い自覚に根付いています。ヨガは心身の健康をもたらす道具であり、私たちは、同じ目的を持つ多くのヒーリングや瞑想の伝統をヨガの練習に取り入れます。クラスでは、自分がこの惑星において、肉体的、感情的、精神的、霊的に、最大限の可能性を追究する手助けをするよう努めます。だから私たちはアサナ以上のもの、瞑想、呼吸法、キルタン、詩、古典と現代のヨガ教本などを大切にするのです。体を開けば、心が自由になります。だからぜひ”体を動かしにきて、心を動かされて”ください。

現在、スタジオクラス、オンラインクラスとも予約制です。ご予約はスタジオホームページから行ってください。
*クラスは性別/信条問わずご参加いただけます。
*特に週末は、場所を確保するために、クラスの15-20分前にお越しください。サンアンドムーンヨガには受付や待合室がございません。20分以上前に到着されると、前のクラスでシャバサナの妨げになることがあります。ご理解、ご協力をお願いいたします。
*クラスは時間通りスタートします。遅れての参加は原則ご遠慮いただいています。
*怪我や身体的な制限のある方は、クラスが始まる前に講師にご相談ください。
*クラス中は携帯電話の電源を切り、ご使用はご遠慮ください。
*サンアンドムーンはスタジオでの紛失物や盗難には責任を持てません。持ち物には十分お気をつけください。もしスタジオに忘れ物をした場合、速やかにご連絡ください。

スタジオは祭日も、特に変更がない限りは通常スケジュールでクラスを開催しています。
悪天候等の事情でクラスが休講になることもあります。
急なスケジュール変更等に備えて、必ず代講スケジュール（スタジオホームページ）をご確認ください。http://sunandmoon.jp/jp/top/

*クラスやスタジオの理念に関する詳細はFAQをご覧ください。http://sunandmoon.jp/jp/faq/

30/03/2026

This spring, I’ll be returning to teach at the Tokyo studio 🌿

These workshops are an invitation to slow down—
to listen more closely,
to soften,
to remember the quiet intelligence of the body.

Through Yin/Yang Flow, Restorative Yoga, Yoga Nidra, and Loving-Kindness Meditation,
we will move and rest, open and release,
finding balance somewhere in between.

It would be so meaningful to share this practice with you again.

🗓 April 29 / May 4 / May 5 / May 6
⏰ 13:00–17:00

shorter classes on May 2 / 9 /. I’m looking forward to seeing you! Registration link in bio.

30/03/2026

この春、東京のスタジオで再びクラスを担当します🌿

ゆっくりと立ち止まり、
より深く耳を澄ませ、
やわらぎ、
身体が本来持っている静かな智慧を思い出すための時間。

陰陽フロー、リストラティブヨガ、ヨガニードラ、そして慈悲の瞑想を通して、
動き、休み、ひらき、手放しながら、
そのあいだにあるバランスを感じていきます。

また皆さまとこの時間を分かち合えることを、心から楽しみにしています。

🗓 4/29・5/4・5/5・5/6
⏰ 13:00–17:00

＋ 5/2・5/9・5/10（ショートクラス）

🔗 プロフィールのリンクより

14/03/2026

Spring detox workshop with Leza Lowitz and Vanessa Woog in Santa Fe. Online Zoom option available. DM for more information. Looking forward to seeing you there!

14/03/2026

Spring Detox? Yes please. Join Leza and Vanessa for this special Yoga and nutrition Spring detox workshop on April 11. Zoom option available. DM for Info.