02/10/2026
切り返しを速くするためには、
姿勢や身体の使い方が重要。
重心の位置や身体の向きなど、
切り返しの速さを左右するポイントがあります。
今回は、10×5mアジリティをもとに
切り返しで意識したいポイントを紹介。
自分の動きと比べながら、
トレーニングの参考にしてみてください。
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