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Jing Yeh

專業認證
■ Nike教練
■ TRX STC 國際講師
■ NTC Trainer
■ Personal Trainer

10/07/2026

終於住到澳門一直很想住的飯店，健身房真的沒有讓我失望，但我一次都沒進去過🫢

原來和孩子一直泡在水裡這麼幸福🥰

有時最好的安排，就是相信自己的直覺✨
下次要再來！！

28/06/2026

澳門的太陽很大，但還是很願意每天待在泳池一起玩！和孩子一起各種挑戰，她媽挑戰太陽，孩子挑戰一直恐懼的水，再次應證學習最快的方法就是用玩的！回到家後，已在浴缸裡表演水中憋氣給我看🥹🥳

母女全身✨
Nike Swim Taiwan
好看到爆！外穿也可以😎

17/06/2026

最近兩週能量偏低。
先不分析原因，也先不努力正能量
就決定全部怪給水逆⋯🤔

這陣子最認真做的一件事，大概就是去換了個髮型✨

原本以為只是燙個頭髮，沒想到每次不經意照到鏡子裡的自己，都有種「啊～我有好好照顧自己呢」的感覺

感謝願意花時間照顧自己的心意💖

有時生活卡卡的時候，不一定要急於解決問題找答案
好好吃飯、好好睡覺、換個髮型、散個步
把注意力拉回到當下正在做的事
有時，只是停下來好好呼吸

有些能量，不是只在努力往前衝的時候出現
而是在停下腳步好好陪伴自己時，慢慢恢復的🤍

這輩子都要黏著的設計師 Phoebe 菲比
/全世界最好溝通設計師/ 頭髮和心靈的療癒設計師/

08/06/2026

20260605 TRX STC 台北場完成✅

感謝每一位把時間投資在成長上的夥伴教練們
希望這天帶走的不只是”動作”
更是”觀察身體” 與 ”教學的能力”
期待在各自的教學路上持續發光 🔆
在自我修煉的路上一路破關升級

我非常相信，當我們願意精進自己
就有機會影響更多人的健康與生活！

感謝相信訓練🌱

29/05/2026

昨天到了朋友家
花園新城(某個新店山上小天堂）

為什麼想稱呼天堂呢？
因為我在那看見許多人用自己喜歡的方式生活著

有人經營著餐廳
有人在沒冷氣的森林咖啡待上一天
有人安靜地走向溪邊冷泉做Spa
彼此不打擾，也不需要刻意交流

回家的路上我一直在想
什麼樣的生活，才是我喜歡的樣子

以前總覺得成長是往上爬
更好的工作、更高的收入、更大的目標

但昨天突然有個想法⋯
或許有些時候，向下扎根也是一種成長

當你開始知道自己喜歡什麼
不喜歡什麼
什麼能滋養自己
什麼只是消耗自己

當一切一切越篤定，也是一種成長呀！

現在的我依然喜歡學習
喜歡探索新的事物，對未知感到好奇
喜歡讓自己與身邊的人變得更好

但我也開始明白
努力不一定只是為了走得更遠
有時候是為了讓自己
能夠”穩穩” ”扎實”活在喜歡的生活裡

😌
最近的你呢？
有用自己喜歡的方式在生活著嗎🌱

21/05/2026

🇰🇷江南逛不停
多虧為了找廁所誤打誤撞走進這家咖啡廳
才意外發現原來是間人氣咖啡店☕️

旅行最有趣的，好像就是這種毫無預期的小驚喜
感謝這趟旅程有如此契合的好夥伴
陪我一起說走就走、說停就停、說買就買🙈
真的好快樂！

📍Camel咖啡道山2号店
首尔特别市江南区新沙洞 649-3

19/05/2026

Hyrox 女雙仁川場成功💕✨

出發開跑時，興奮+腎上腺素直衝，但一路衝跑到第三關時，我氣喘呼呼轉頭和我的Patner說：

「我收回下次想報單人的這句話」
😆😆😆😆😆😆😆😆

只不過Hyrox 很有趣的是，前半場覺得煎熬，但當撐過一半後，整個順暢無比，不知不覺就到了最後一關，就連我最不想面對的波比和牆球都沒那麼討厭了🤔🤔

那時的想法是
「咦？竟然快結束了！」

最後還是想說一句：真的有練有差！

感謝我的教練到賽前一週還在與我們討論策略，與注意事項！在場上執行時真的彷彿一直聽到教練各種提醒的聲音🫶🏽

我的隊友各種暖暖的陪伴！在跑步的時候很安心的跟著她，感謝令人安心又美麗的側臉！

還有一路陪著一起到會場、彼此打氣的夥伴們與Sam 💪🏽在每一次快撐不住時旁邊有人一起互相打氣，就是這場賽事最重要的環節❤️

謝謝你們！已經開始期待下次！

住所

Shinjuku-ku, Tokyo