ISC lab

『12月のストレッチ&運動教室』
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昨日は帝釈寺さん（ ）にて
毎月開催している運動教室でした😊
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12月のテーマは「こし・こかんせつ」ということで、
股関節の不調や腰痛などに効果的な
セルフケアや簡単なエクササイズを行いました🙋‍♂️
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次回は24日の9時からとなります！
皆様のご参加お待ちしております😌
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お申し込みはプロフィールURLから💁‍♂️
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『プロテインプレゼントキャンペーン』
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12月はクリスマス🎅ということで
お越しいただいた皆様に
プロテイン（1食分）をプレゼントします🎁
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プレゼントするプロテインは
「Recoverプロテイン」
となります😊
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Recoverの特徴は
・朝起きるのが辛い
・慢性的な疲労感がある
・甘いものがやめられない
・夜中に目が覚める
といった慢性不調の改善に
特化しているというところです🙋‍♂️
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またなんといっても
味がとても美味しいく
飲みやすいのが最高です！
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・ココア
・アップルシナモン
・黒糖ほうじ茶ラテ
の3種類からお選びいただけます。
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皆様のご来店をお待ちしております😊
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初回体験　¥1,100
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体験のご予約はプロフィールURLよりお願いいたします。
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『やっぱり深すぎるスクワット』
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本日は1日インプットDAY
ということでセミナーに参加してきました！
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ほとんどの方が知っているスクワット🏋️‍♂️
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今回はそんなスクワットについて
知識を深めてきました🧐
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スクワットは意識するところも多く
考えれば考えるほど深いなぁと思っていましたが、
今回のセミナーは自分の考えが浅すぎるのを実感させられるほど
深すぎる内容でした😂
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しゃがむ、立つ
毎日の生活で何回もやる動作
何歳になっても出来ていたい動作
だからそこ適切に行えるようにすることが
健康で居続けるには大切だと思います。
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楽してなんかもやるスクワットではなく
究極の1回を目指すスクワットを。
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自分も究極の1回を目指して精進していきます。
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後藤玄さん（ ）ユウサクさん（ ）
ありがとうございました！
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まためぐさん（ ）いつも主催していただきありがとうございます！
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ご一緒した皆様も楽しい時間をありがとうございました😊
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『ストレッチ&運動教室を開催しました！』
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昨日は帝釈寺さん（ ）で
運動教室を開催させていただきました！
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今後も毎月2回（第2,4土曜を予定しています）ほど定期的に
開催させていただきますので
体の不調でお困りの方は
ぜひご参加頂けると幸いです😊
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鍼を打ってもらう、電気を流してもらう
それも時には必要ですが、
不調の改善に大切なのは毎日のセルフケアと
能動的な運動になると考えています！
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ですが、セルフケアも運動も間違ったやり方をしていると
効果が出ないどころか逆に痛みにつながることも...😱
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そうならないためには正しい知識と
適切な方法を知っていくことが大切です🙋‍♂️
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あなたもお寺でのんびり
健康的な体を手に入れませんか？💪
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お申し込みはDMまたはプロフィールリンクよりお願いします🤲
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『トレーニングとケアで四十肩改善！』
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肩のトラブルは生活にも支障が出て
かなり厄介ですよね...😱
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肩周りをほぐしてもらったり、
電気を当ててもらってその時は良くなっても
すぐにまた痛くなってしまう経験
ありませんか？
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痛みの改善には、
筋肉などを緩めていくことも重要ですが
それと同時に弱った筋肉を鍛えていくことも
重要です！！
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また、筋肉だけではなく
適切な体の使い方を身につけていくことで
再発を防止することができます💪
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痛みは体を動かして治す
この意識を持っていただけると
嬉しいです！
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『ワークショップ開催しました』
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時間差投稿ですが、
先週末にDance Studio Vibeさんにて
生徒さん達に向けてワークショップを
開催させていただきました！
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どの競技でも
「イメージ通りに体を動かす」
というのが
高いパフォーマンスを発揮する上で
必要になってきます。
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イメージはできているけど
なかなかそれ通りに動けない
という場合は
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「ボディイメージ」
もしくは
「運動のイメージ」
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に問題がある場合が多いです。
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特にボディイメージが崩れていると
運動のイメージが正確であっても
動きにズレが起こり
パフォーマンスの低下や
最悪怪我に繋がります。
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あまり注目されないボディイメージ
けれど基礎でありかなり大切。
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今回はそんなところにフォーカスを当てて
お話しと実践をさせていただきました。
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ご参加の皆様
ありがとうございました！
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少しでも皆様のパフォーマンスに
プラスになったら嬉しいです😊
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#ボディイメージ

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【骨盤帯セミナー】
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今日はユウサクさん（ ）の骨盤帯セミナーに参加してきました！
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腰痛やぽっこりお腹、ヒップアップまで多くのお悩みの解決に重要な骨盤。
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そんな骨盤への評価からアプローチまで
包括的に学べる、充実した1日でした😊
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早速明日からのトレーニングに活かしていきます💪
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いつも主催してくださいるめぐさん（ ）
今回もありがとうございました😊
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フォロー、いいね、よろしくお願いします🙇‍♂️👉 .isc
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#くびれやぽっこりお腹にも
#坐骨直腸窩脂肪帯
#側から見ると怪しい施術笑
#でもとても大切です

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【クラブ選手権兼ジャパンオープン静岡予選】
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5月3・14日で
静岡県クラブ選手権大会　兼　ジャパンオープントーナメント大会予選
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が開催されました！
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僕は仕事があり3日しか参加できませんでしたが、全勝することが出来ました💪
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無事に6月に開催される東海大会に出場できます😁
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今大会はコロナ&オープン準備で練習になかなか行けていなかったのもあり、最悪なコンディションだったので、6月に向けてしっかりと調整していきたいと思います💪
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𝟣𝟢名限定！！【無料体験】受付中
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オープンキャンペーンにて【無料体験】を実施しています！！
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先着𝟣𝟢名様限定ですので、ご興味ある方はお早めにお申し込みください。
※残り1名様となりました。
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体験お申し込みはプロフィール𝖴𝖱𝖫よりお願いいたします。
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ご不明な点がございましたら、お気軽に𝖣𝖬にてお問い合わせください。
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よろしくお願い致します。
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今日はご縁を頂き、水泳部に所属する中学生の選手たちにケアの重要性についてお話しさせて頂きました！
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当たり前ですが、ケアを怠ると怪我をする可能性がぐんと上がります。
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どれだけいい練習やトレーニングをして、高い能力を持っていても、怪我一つで努力が水の泡になることも少なくありません。
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中学や高校は3年間という短い期間なので、次がないという状況で怪我をしてしまい後悔する選手も多くいます。
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大きな舞台で日々の努力を最大限発揮できるように、体のケアを日々継続することが非常に大切です。
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【I.S.C. labオープンキャンペーン】
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通常¥5,500の体験（カウンセリング＋体の評価＋トレーニング）が...
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なんと『無料』で受けれます😳
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《キャンペーン期間》
2022年4月1日〜2022年5月31日
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定員になり次第キャンペーン終了となります。
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✅この投稿をストリートでシェアして頂いた方は人数制限関係なく無料でお受けいたします。
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先着10名様限定ですので、ご興味ある方はお早めにお申し込みください！！
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来季より日本ハンドボールリーグに参入するアースフレンズ（ ）に所属するトッププレーヤーであり、後輩でもある田代健流選手（ ）がこの𝟣ヶ月間トレーニングを受けに来てくださいました😁
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基本的なストレングストレーニングからムーブメントなど𝟣ヶ月みっちりやらせて頂きました💪
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吸収力の高さ、意識の高さがすごく、僕がかなりいい刺激を貰っちゃいました😂
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本当にこの1ヶ月間お疲れ様でした！！
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今後の活躍も期待してます🤾‍♂️
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10名限定！！【無料体験】受付中
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ご不明な点がございましたら、お気軽に𝖣𝖬にてお問い合わせください。
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よろしくお願い致します。
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