Levitation〈レヴィテーション〉
とはハンモックを使って行う、体に負担がかからず効果抜群な空中エクササイズです。
【空中ヨガとは？】
ニューヨーク発祥の空中ヨガは、エアリアルヨガ、反重力ヨガ、ぶらさがりヨガ、エアロヨガ、フライングヨガともいわれ、日本では空中ヨガが一番使われているようです。
Levitationレビテーションとは【空中浮揚】という意味をもち、空中にとどまること。
重力に逆らっているように見え、基本的には重力以外の他の力によって支えられているものです。
天井から吊るされた布は広げるとハンモックのようになる布（ティシュー）を補助具として使い、少しずつ体を布にあずけるようにしていくことで、ヨガのポーズを深めていきます。
【空中ヨガの効果は？】
布に体をあずけてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。体が硬い方でも楽にポーズを行うことができます。
空中で浮いてバランスととるため、腕、腹部、胸部、肩などの筋肉を使
通常通り開く
10/02/2018
今日もヨガにエアリアルのレッスン🧘♀️
沢山伸びて元気な1日が過ごせそうです🤗
先日テレビを観て興味があるという事で体験レッスンに来て下さった方が…80才の方でした！
もし自分が80才からエアリアルに挑戦するとしたら…🤔
その方は怖さもあった様ですが、とても身体に良さそうと気に入って下さり続けてみたいとのご希望でした。私は嬉しさと共にその方に教えられました。いくつになっても美しい姿勢でいたい、
好きな事を続ける為には健康な身体と体力を維持
したいと。健康な身体や免疫力アップには運動は必要不可欠だと私は思っています。
私も以前身長が148センチで体重が67kgの時期がありました。本当に身体が膝が腰が辛かったです。
「やろう！と思った時がその時！」自分に合った運動を続けてみると知らぬ間に自信にもなる！
まだまだ未熟な私ですが、誠心誠意エクササイズをご提供させていただきたい！初心を忘れずに
努めようと改めて思うことができました☺️
14/09/2017
本日最終の空中エクササイズ、レビテーション❗️
身体を隅々までストレッチして、体幹を鍛えるようなパフォーマンスからの…
普段使われない筋肉にアプローチしながらリンパの流れもよくし、浮腫み改善…⁉️
そして楽しく笑ってくれる皆さんの笑顔😄
今日も楽しかったー😊✌️
31/08/2017
今日のレビテイションレッスン…
社会人で現役柔道女子！
初めての空中エクササイズとは思えないほど
バッチリ動きました👍
更に体幹鍛えて柔軟性⤴️😁に挑戦！
一緒に頑張りましょう🤗
08/01/2017
14/12/2016
アメブロを更新しました(アメンバー限定記事)
力強いポーズ これはアメンバー限定記事です。
16/09/2016
アメブロを更新しました
YOSHIMI lesson レヴィテーションレッスン💙素敵です〜👍
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