Levitation JAPAN

Levitation〈レヴィテーション〉
とはハンモックを使って行う、体に負担が?

【空中ヨガとは？】

ニューヨーク発祥の空中ヨガは、エアリアルヨガ、反重力ヨガ、ぶらさがりヨガ、エアロヨガ、フライングヨガともいわれ、日本では空中ヨガが一番使われているようです。

Levitationレビテーションとは【空中浮揚】という意味をもち、空中にとどまること。
重力に逆らっているように見え、基本的には重力以外の他の力によって支えられているものです。

天井から吊るされた布は広げるとハンモックのようになる布（ティシュー）を補助具として使い、少しずつ体を布にあずけるようにしていくことで、ヨガのポーズを深めていきます。

【空中ヨガの効果は？】

布に体をあずけてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。体が硬い方でも楽にポーズを行うことができます。

空中で浮いてバランスととるため、腕、腹部、胸部、肩などの筋肉を使  ...